ข่าวดีสำหรับผู้ปกครองทุกที่: กาแฟอาจทำให้คุณอายุยืนยาวขึ้น

ภาพ: Pixabay

โอ้ กาแฟ เราจะทำอย่างไรถ้าไม่มีคุณ คุณอยู่ที่นั่นเพื่อเราทุกเช้า คุณทำให้เราก้าวต่อไปเมื่อเราเป็นแม่โดยสิ้นเชิง และเห็นได้ชัดว่าคุณอาจช่วยให้เรามีอายุยืนยาวขึ้น

ราวกับว่าเราต้องการเหตุผลอื่นในการลดถ้วยโจที่โลภนั้น การศึกษาสองชิ้นที่เผยแพร่ในเดือนนี้ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟทุกวันเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตลดลง จากสาเหตุใด ๆ (แน่นอน ยกเว้นอายุมาก)

ยิ่งไปกว่านั้น ผลการศึกษายังพบความเชื่อมโยงว่าผู้เข้าร่วมดื่มคาเฟอีนหรือไม่ดื่มถั่วปกติ ดังนั้นหากคุณเป็นหนึ่งในนั้น คนที่กระวนกระวายใจจากคาเฟอีนมากเกินไป (หรือคุณกำลังพยายามอยู่ห่างจากสิ่งต่างๆ ขณะตั้งครรภ์หรือให้นมลูก) คุณสบายดี ด้วย!

นักวิจัยจาก Keck School of Medicine ในลอสแองเจลิสติดตามผู้คนมากกว่า 185,000 คนจากเชื้อชาติและภูมิหลังต่างๆ เป็นเวลาเฉลี่ย 16 ปี พวกเขาพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟหนึ่งแก้วต่อวันมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตระหว่างการศึกษา 12 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่มเลย ในขณะที่ผู้ที่ดื่มสองถ้วยขึ้นไปทุกวันมีความเสี่ยงลดลง 18 เปอร์เซ็นต์

ผู้เขียนศึกษา V. V. ผู้เขียนศึกษา V. ผู้เขียนศึกษา V. ผู้เขียนศึกษา V. ผู้เขียนศึกษา V. ผู้เขียนศึกษา V. เวนดี้ เศรษฐวรรณ กล่าวใน a รายงานผู้บริโภค บทความ.

การศึกษาอื่น ๆ ที่ตีพิมพ์ใน พงศาวดารของอายุรศาสตร์ติดตามผู้คนกว่า 520,000 คนจาก 10 ประเทศในยุโรปต่าง ๆ เป็นเวลา 16 ปี และพบว่าผู้ชายที่ดื่มเหล้าสามหรือ ดื่มกาแฟมากขึ้นทุกวัน (ยุโรป — ปกติสามแก้ว!) ลดความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคต่างๆ ได้ 18 เปอร์เซ็นต์ สาเหตุ; ในขณะที่ผู้หญิงมีความเสี่ยงลดลง 8 เปอร์เซ็นต์ พวกเขายังพบว่านักดื่มกาแฟมีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากโรคตับหรือโรคระบบไหลเวียนโลหิตโดยเฉพาะ

แล้วการบดมีดีอะไร? นักวิจัยยังไม่แน่ใจนัก แม้ว่าคิดว่าประโยชน์ที่ได้รับอาจเกี่ยวข้องกับสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติของกาแฟและคุณสมบัติต้านการอักเสบ

"มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายพันชนิดในกาแฟ และยากที่จะแยกออก" Setiawan กล่าวในบทความ "ประโยชน์อาจมาจากการรวมกันของสารเหล่านี้ทั้งหมดทำงานร่วมกัน"

คุณดื่มกาแฟกี่แก้วต่อวัน? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง