ครอบครัวที่ออกกำลังกายด้วยกัน: คลาสออกกำลังกายสำหรับพ่อแม่และลูก

ผู้ปกครองที่มีงานยุ่งส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งแรกที่ควรทำเมื่อเวลางีบหลับ การทำธุระในร้านขายของชำ และการเล่นติดต่อกันเป็นกิจวัตรประจำวัน แต่ความฟิตเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีเช่นเดียวกับลูกพี่ลูกน้อง การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการนอนหลับเต็มอิ่ม (โอ้ เราคิดถึงสิ่งเหล่านี้อย่างไร) โชคดีที่เราพบสถานที่ที่ดีที่สุดในและรอบ ๆ พอร์ตแลนด์ สำหรับคุณและคู่หูออกกำลังกายขนาดเล็กของคุณที่จะเรียกเหงื่อด้วยกัน โบนัส: สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณทั้งคู่ได้นอนหลับเต็มอิ่มอย่างที่ฝันไว้!

รูปถ่าย: สตาร์ค การถ่ายภาพ

รถเข็นเด็ก Strides
หากต้องการออกกำลังกายโดยมีลูกน้อยอยู่ด้วย ให้คิดนอกห้องยกน้ำหนัก Fit4Mom มีตัวเลือกมากมายสำหรับการออกกำลังกายทั่วบริเวณเมโทร ชั้นเรียน Stroller Strides และ Stroller Barre ให้การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่และความสนุกสนานสำหรับลูกน้อย ด้วยเพลง ฟองสบู่ และการเล่นแบบโต้ตอบที่สร้างขึ้นในการออกกำลังกาย โบนัสสำหรับ Fit4Mom คือแง่มุมของชุมชน ดังนั้นผู้เข้าร่วมจะได้รับประโยชน์จากการเชื่อมต่อกับผู้อื่นผ่านการออกเดทและการออกนอกบ้านของแม่ นอกเหนือจากการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม เยี่ยมชมของพวกเขา

เว็บไซต์ และเสียบรหัสไปรษณีย์ของคุณเพื่อค้นหาตำแหน่งที่ใกล้คุณที่สุด

สถานที่ในพอร์ตแลนด์ ไทการ์ด ทูลาทิน บีเวอร์ตัน ทะเลสาบออสวีโก และเวสต์ลินน์
ออนไลน์: fit4mom.com

Hike It Baby
ผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งทั่วพอร์ตแลนด์กำลังรัดทารกและเด็กวัยหัดเดินไว้กับเป้อุ้มเด็กและเดินไปตามทาง การเดินป่ามีการวางแผนในระยะทางและระดับความยากที่ง่ายพอที่ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้ ดังนั้น ยินดีต้อนรับทั้งผู้เริ่มต้นและนักปีนเขาที่มีประสบการณ์ (รวมถึงคุณแม่ คุณพ่อ ปู่ย่าตายาย เพื่อนฝูง และสุนัข) การเดินป่าแต่ละครั้งคือ หมวดหมู่ ตามเป้าหมาย คุณจะรู้ว่าพี่น้องที่อายุมากกว่าจะเป็นผู้นำหรือไม่ รถเข็นเด็กมีความเหมาะสม หรือทารกทุกคนจะต้องอยู่ในรถเข็น การเดินป่านั้นฟรี แต่ต้องลงชื่อสละสิทธิ์ทางออนไลน์ก่อนที่คุณจะปรากฏตัว ดังนั้นให้เรียกดู เว็บไซต์ เพื่อดูว่ามันทำงานอย่างไรก่อนออกเดินทาง

ออนไลน์: hikeitbaby.com

โยคะจินตนาการ
ต้องการกลับไปที่เซนหลังวันหยุด? Imagination Yoga จัดชั้นเรียนทั่วพอร์ตแลนด์สำหรับคุณและ Yogini ตัวน้อยของคุณ ชั้นเรียนของพวกเขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้เด็กๆ ฝึกโพสท่าไปพร้อมๆ กับเสริมสร้างจินตนาการ โยนคำทักทายจากดวงอาทิตย์และเทคนิคการผ่อนคลายและคุณมีชั้นเรียนที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ โทรไปข้างหน้าเพื่อดูว่าผู้ปกครองสามารถเข้าร่วม kiddos ในสถานที่ใกล้บ้านคุณหรือไม่

ออนไลน์: Imagineyoga.com

รูปถ่าย: sunchild123 ผ่าน Flickr

บางทีวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการขยับตัวและดูแลให้ผู้รักการออกกำลังกายตัวน้อยของคุณเติบโตขึ้นมาด้วยความรักในการออกกำลังกายคือการลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนสำหรับแม่/พ่อและฉันผ่านสวนสาธารณะและสันทนาการพอร์ตแลนด์ นี่เป็นเพียงชั้นเรียนบางส่วนที่พร้อมให้คุณและลูกๆ ของคุณพร้อมและเคลื่อนไหว:

ยิมนาสติก: คุณและฉัน – ศูนย์ชุมชนเพนนินซูล่าพาร์ค
ยืดเส้น กระโดด และพลิกตัวสู่ไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี ก้าวไปด้วยกันบนเสื่อและกระโดดผ่านห่วงในชั้นเรียนนี้ที่จะดึงความเป็นนักกีฬาโอลิมปิกออกมาในตัวพวกเราทุกคน

บาสเก็ตบอล: คุณและฉัน – ศูนย์ชุมชนภาคตะวันตกเฉียงใต้
เลี้ยงลูกมัน! ผ่านมัน! ยิงมัน! พัฒนาทักษะร่วมกันที่ส่งเสริมการประสานมือและตา ความสมดุล และความคล่องตัว เกมที่กระฉับกระเฉง การฝึกซ้อมอย่างสร้างสรรค์ และการเน้นที่ความสุขจากการออกกำลังกาย เป็นการแนะนำให้รู้จักกีฬายอดนิยมอย่างสนุกสนาน

มิกซ์แอนด์แมทช์กีฬา: กีฬาทุกประเภท – ศูนย์ชุมชนเมาท์สก็อต
ออกกำลังกายแบบเด็กวัยหัดเดินในขณะที่คุณและลูกของคุณค้นพบกิจกรรมและการเคลื่อนไหวที่เพิ่มการประสานระหว่างมือและตา ทักษะการเคลื่อนไหวโดยรวม การทรงตัว และปฏิสัมพันธ์ทางสังคม โยน จับ และทดลองด้วยการขึ้นลง!

สถานที่ออกกำลังกายที่คุณโปรดปรานกับเด็ก ๆ คืออะไร? แบ่งปันกับเราในความคิดเห็น!

– มาเรียนน์ วอลเตอร์ส