รู้สึกลง? ลองทำความสะอาด งานวิจัยชิ้นนี้บอกว่ามันทำให้คุณมีความสุข

คุณอาจกลัวการทำความสะอาดบ้าน แต่ความจริงก็คือเมื่อคุณเริ่มต้นแล้ว คุณจะรู้สึกดีมาก ผลการศึกษาเผย ทำไมการทำความสะอาดจึงน่าพอใจมาก และไม่ใช่เพียงเพราะในที่สุดคุณจะได้เห็นพื้นอีกครั้ง

NS มิสเตอร์คลีน Cleaning Rush Study ดำเนินการร่วมกับ Ipsos Public Affairs ติดตามการตอบสนองไบโอเมตริกซ์ต่อการทำความสะอาดโดยใช้อุปกรณ์สวมใส่ได้ และพบว่าการทำความสะอาดช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนที่พุ่งพล่าน อุปกรณ์ติดตามวัดการตอบสนองต่อผิวหนังด้วยไฟฟ้า (GSR) และอัตราการเต้นของหัวใจ (HR) ของผู้เข้าร่วม และพบว่าในขณะที่ทำความสะอาด สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงนี้เกิดจากความรู้สึกกระตือรือร้นและตื่นเต้นทางอารมณ์ เหมือนกับการชมการแข่งขันกีฬา

รูปถ่าย: ชนิกานต์ ทองสุภา ผ่าน Rawpixel

นอกจากนี้ ยังมีการสำรวจผู้เข้าร่วมกิจกรรมเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับการทำความสะอาด และร้อยละ 100 เห็นด้วยว่าการทำความสะอาดช่วยให้รู้สึกสบายใจและรู้สึกควบคุมสภาพแวดล้อมได้ ในบรรดาผู้ตอบแบบสำรวจ 82 เปอร์เซ็นต์เห็นด้วยอย่างยิ่งว่าพวกเขาต้องการชื่นชมงานของพวกเขาหลังจากทำความสะอาดได้ดี และ 81 เปอร์เซ็นต์รู้สึกว่าประสบความสำเร็จเมื่อเสร็จสิ้น

“การทำความสะอาดทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการเช็ดรอยเปื้อนออกจากตู้เย็นของคุณ หรือขจัดคราบมันที่สะสมอยู่บนล้อรถของคุณ สามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณและให้ความรู้สึกภาคภูมิใจสำหรับงานที่ทำได้ดี” ดร. เจนนิเฟอร์ฮาร์ทสไตน์คลินิก .กล่าว นักจิตวิทยา “การกระตุ้นทางจิตใจในเชิงบวกนี้สามารถนำไปสู่ความต้องการที่เพิ่มขึ้นในการทำความสะอาดต่อไปและในที่สุดก็ส่งผลให้เกิดประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจอย่างแท้จริงซึ่งจะทำให้ความรู้สึกสะอาดขึ้นสำเร็จ”

การศึกษายังพบว่าความรู้สึกกระตือรือร้นที่กระตุ้นให้ทำความสะอาดมักจะผลักดันให้คุณทำความสะอาดมากกว่าที่คุณวางแผนไว้ ผู้เข้าร่วมการศึกษา 2 ใน 3 เห็นด้วยอย่างยิ่งว่าพวกเขามักจะทำความสะอาดมากกว่าที่ตั้งใจไว้แต่แรกและ 82 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมตกลงที่จะทำความสะอาดสิ่งสกปรกในครัวที่ไม่จำเป็นซึ่งไม่เคยทำมาก่อน รายการ.

หลังจากทำความสะอาด ผู้เข้าร่วมรายงานว่ารู้สึกมีความมุ่งมั่น มีแรงบันดาลใจและภูมิใจมากขึ้น และกระวนกระวายใจน้อยลง ประหม่า และไม่เป็นมิตร ครั้งต่อไปที่ลูกๆ ทำให้คุณคลั่งไคล้ คุณอาจลองเปลี่ยนโรเซ่สักแก้วเป็นฟองน้ำ

—ชาห์รซัด วาร์เคนติน

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง

อย่าปล่อยให้เชื้อโรคทับซ้อนกันด้วยแฮ็กทำความสะอาด LEGO อัจฉริยะ

หากคุณไม่ทำความสะอาดฝาแก้วสำหรับการเดินทาง คุณควรเริ่มเลย

วิดีโอการแฮ็กการทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าของ Kristen Bell เป็นอัจฉริยะอย่างแท้จริง