สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสิ่งที่พ่อแม่ยอมสละเพื่อการนอนหลับให้มากขึ้น

หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดของการเป็นพ่อแม่คือการบอกลาการนอนหลับ ผลการศึกษาใหม่ระบุว่า หลังจากนอนค้างคืนมานับไม่ถ้วน พ่อแม่ก็เต็มใจทำทุกอย่างเพื่อปิดตา

ฟักทารก สำรวจมากกว่า 1,000 แม่และพ่อที่มีลูกทุกวัยเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยการนอนของครอบครัวและไม่เพียงทำเท่านั้น เปิดเผยว่าพ่อแม่นอนหลับมากแค่ไหน (หรือน้อยแค่ไหน) นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าพวกเขาจะทำอะไรเพื่อให้นอนหลับฝันดี ปิดตา

รูปถ่าย: โวกันดาพิกซ์ ผ่าน Pixabay

การเปิดเผยที่น่าประหลาดใจที่สุดประการหนึ่งก็คือว่าหนึ่งในสี่ของผู้ปกครองในปัจจุบันมีเวลานอนเพียงสามถึงห้าชั่วโมงต่อคืนเท่านั้น พ่อแม่ 77% ที่มีลูกอายุไม่เกิน 5 ปีกล่าวว่าพวกเขาเต็มใจที่จะละทิ้งสิ่งที่พวกเขารักหรือทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเพื่อแลกกับการนอนหลับฝันดี

แล้วพ่อแม่ตั้งใจจะทำอะไรกันแน่? พ่อแม่สี่สิบเปอร์เซ็นต์จะเลิกเล่นโซเชียลเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อแลกกับการนอนหลับสบายหนึ่งคืน 39 เปอร์เซ็นต์เต็มใจที่จะ นั่งอยู่ในการจราจรเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อนอนหลับสนิทและร้อยละ 30 จะได้รับงานทันตกรรมเพื่อคืนความสุขอันแสนหวาน ความฝัน

คำตอบหนึ่งที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นโดยที่ไม่ต้องแปลกใจเลยก็คือ คุณแม่มีแนวโน้มมากกว่าที่พ่อจะพูดว่าพวกเขาต้องรับผิดชอบต่อลูก ๆ ของพวกเขาตามกิจวัตรก่อนนอน พ่อแม่เจ็ดในสิบคนกล่าวว่าการรักษาเวลานอนให้สม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในครอบครัว ไฟกลางคืน เปลี่ยนผ้าอ้อมก่อนนอน และเครื่องเสียงก็เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เด็กๆ นอนหลับได้

“เด็กบางคนนอนหลับสบายโดยธรรมชาติ และบางคนต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยในการเรียนรู้ทักษะนี้” จิลเลียน ดาวลิ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของ Hatch Baby กล่าว “เคล็ดลับที่ดีที่สุดของฉันในสถานการณ์นี้คือการทำให้แน่ใจว่าเด็กทุกคนเรียนรู้ที่จะนอนหลับได้ดีตั้งแต่อายุยังน้อยโดยใช้กิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน”

—ชาห์รซัด วาร์เคนติน

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง

แบบสำรวจใหม่ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับคุณแม่ที่ทำงานและผลกระทบของการนอนหลับของทารก

Mark Zuckerberg คิดค้นอุปกรณ์ที่ช่วยให้ภรรยาของเขานอนหลับมากขึ้น & ลงทะเบียนกับเรา

คุณแม่อยากนอนหลับฝันดีไหม รับสุนัข ค้นหาการศึกษา