บลูเบอร์รี่ พีช & พีแคน สมูทตี้โบวล์

ชามปั่นนี้จะทำให้ต่อมรับรสของคุณเตะ! ทั้งผลไม้สดและแช่แข็งมาพร้อมกับท็อปปิ้งแสนอร่อยเพื่อสร้างของหวานที่สมบูรณ์แบบที่คุณรู้สึกดีเมื่อกลับไปช่วยครั้งที่สองและสาม

วัตถุดิบ:

สมูทตี้:
ลูกพีชแช่แข็ง 1 ถ้วย
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
acai. แช่แข็ง 1 ห่อ
นมอัลมอนด์ ¾ ถ้วย (มากหรือน้อยแล้วแต่ความข้นที่ต้องการ)
พีแคนสับ ½ ถ้วยตวง

ท็อปปิ้ง:
มะพร้าวขูด
เมล็ดกัญชง
บลูเบอร์รี่สด

หมายเหตุของเชฟ: คุณสามารถใช้ลูกพีชสดได้หากต้องการ หรือแช่แข็งสดของคุณเอง อย่างไรก็ตาม การแช่แข็งจะทำให้ชามของคุณมีความข้นข้นมากขึ้น ฉันตวงผลโดยวางในถ้วยตวงหลวมๆ และหยุดเมื่อชิ้นแรกถึง 1 ถ้วยตวง นมที่เลือกได้ก็ใช้ได้

วิธี:
1. ใส่ส่วนผสมสมูทตี้ทั้งหมดยกเว้นถั่วพีแคนลงในเครื่องปั่นและผสมจนเข้ากันดี เพิ่มนมอีกเล็กน้อยถ้าข้นเกินไปและไม่ผสม แต่คุณต้องการให้ข้นมากที่สุด เมื่อผสมแล้วใส่ชามกับพีแคนและผสมให้เข้ากัน เติมท็อปปิ้งทั้งหมดและเพลิดเพลิน! คุณสามารถออกแบบน่ารักได้เช่นกันหากต้องการ!

แบ่งปันกับเราด้านล่างว่าชามปั่นของคุณกลายเป็นอย่างไร! คุณได้เปลี่ยนส่วนผสมใด ๆ หรือไม่?

Sophia DeSantis เป็นผู้เขียน ผักไม่กัด บล็อกอาหารมังสวิรัติ ปราศจากกลูเตน และปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์ กำหนดเป้าหมายไปยังผู้กินทุกประเภท เธอเป็นแม่ของเด็กชายและภรรยาที่สวยงามสองคนของสามีที่น่าทึ่ง เธอและครอบครัวใช้ชีวิตแบบวีแก้น ปราศจากกลูเตน และปราศจากน้ำตาลบริสุทธิ์ 90% ของเวลาทั้งหมดเพราะเธอ เชื่อว่าความเครียดของการต้องสมบูรณ์แบบไม่ควรเอาชนะผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของพวกเขา ไลฟ์สไตล์นำมา

ผ่านเว็บไซต์ของเธอ เธอหวังว่าจะเข้าถึงทุกคนที่สนใจในการเปลี่ยนแปลงสุขภาพที่ดีในชีวิตของพวกเขา