14 สูตรอร่อยสำหรับอาหารนิ้วแรกของทารก

การพยายามให้ลูกหย่านมหรือเปลี่ยนลูกของคุณจากอาหารบดให้กลายเป็นอาหารแข็งมากขึ้น? กระโดดลงไปในอาหารนิ้วมือของทารก แม้จะไม่มีฟันจำนวนมาก (หรือไม่มีเลย) คุณก็จะแปลกใจว่าอาหารจริงแสนอร่อยที่นักชิมตัวน้อยของคุณสามารถเพลิดเพลินได้ ต่อไปนี้คือ 14 สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับอาหารนิ้วแรกของทารกและอาหารหย่านมที่นำโดยทารกที่เป็นมิตรกับเด็ก

รูปถ่าย: อาจาเล ผ่าน Pixabay

1. ฟาลาเฟลอบเตาอบ: เมนูนี้อุดมไปด้วยโปรตีนจาก ผ่านพืช ถูกอบเพื่อให้มีเนื้อสัมผัสที่น้อยกว่า ทำให้เกิดเป็นลูกบอลขนาดพอดีคำ เหมาะสำหรับนิ้วเล็กๆ หยิบขึ้นมา

2. นักเก็ตไก่อบกรอบ: เด็กๆ ชอบนักเก็ตไก่ และสูตรที่เป็นมิตรกับเด็กเป็นพิเศษนี้ปราศจากไข่ นม และเครื่องปรุงรสเผ็ดที่คนหนุ่มสาวอาจไม่ชอบ คุณจะพบมันบน ครัวของ Kristine.

3. ขนมปังกล้วย: เฟรนช์โทสต์สูตรดั้งเดิมจาก พ่อครัวมือเดียว ใส่กล้วยบดที่อุดมด้วยโพแทสเซียมลงในส่วนผสมที่จุ่ม หั่นเป็นเส้นๆ ทำให้เป็นอาหารทานเล่นที่อร่อยและทานง่าย

4. บิสกิตที่ปราศจากธัญพืช: สร้างโดยพยาบาลเหล่านี้ ยางกัดที่ปราศจากธัญพืช มีรายการส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง: มะพร้าวและแป้งมันสำปะหลัง, ซอสแอปเปิ้ล, น้ำเชื่อมเมเปิ้ล, กากน้ำตาล, ไข่แดง, บวกกับเครื่องเทศ สูตรนี้ยังรวมถึงกานพลู เครื่องเทศที่บางคนบอกว่าบรรเทาอาการปวดฟัน

5. DIY โยเกิร์ตกัด: คุณสามารถซื้อขนมที่คล้ายกันที่ทำไว้ล่วงหน้าได้ที่ร้าน หรือประหยัดเงินและเปลี่ยนเบบี้โยเกิร์ตให้กลายเป็นคำกัดด้วยแผ่นคุกกี้ กระดาษแว็กซ์ และช่องแช่แข็งของคุณ เรียนรู้วิธีการขอบคุณ DIY แดเนียล.

รูปถ่าย: KathrinPie ผ่าน Pixabay

6. แพนเค้กกล้วยฟักทอง: สิ่งที่คุณต้องมีคือกล้วยสุก ฟักทองบด ไข่ และผงฟูเพื่อตีไข่ไก่ที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้สำหรับลูกน้อยของคุณ เสิร์ฟพร้อมผลเบอร์รี่แทนน้ำเชื่อม ค้นหาสูตรได้ที่ อาหารเพื่อสุขภาพเพื่อการดำรงชีวิต.

7. ถั่วชิกพีมันฝรั่งหวาน: ผสมสมุนไพร เครื่องเทศ ถั่วชิกพี มันเทศ แป้งโฮลเกรน และรำข้าวโอ๊ตเพื่อทำขนมพายแสนอร่อยสำหรับมื้อเย็นของลูกน้อย ค้นหาสูตรได้ที่ โมเมทาสติก.

8. กล้วยข้าวโอ๊ตนิ้ว: ปรุงข้าวโอ๊ตกับกล้วยเข้าด้วยกัน แล้วปั้นส่วนผสมให้เป็นเส้นที่ถือง่ายตามคำแนะนำบน สนุกประหยัด.

9. บรอกโคลีและชีสมัฟฟิน: โยเกิร์ต บร็อคโคลี่ และชีสมารวมกันในมัฟฟินรสเผ็ดเหล่านี้ซึ่งส่งผักด้วยวิธีที่รับประทานกันอย่างสนุกสนาน รับสูตรได้ที่ ทารกนำหย่านม.

10. แครอทบวบ Parsnip Frittata Fingers: Frittata นี้จะกลายเป็นอาหารทานเล่นเมื่ออบและหั่นเป็นเส้น ผักสามชนิดในสูตรนี้จาก Taste.com มีสารอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อย

รูปถ่าย: Simon Wheatley ผ่าน Flickr

11. หอกผักนึ่ง: ไม่มีสูตรที่จำเป็นสำหรับอันนี้ ตัดแครอทและบวบเป็นเส้นและบรอกโคลีเป็นดอกย่อย อบไอน้ำ—นุ่มขึ้นสำหรับลูกน้อยและหนักขึ้นสำหรับลูกโต—และให้บริการ สีสดใสและพื้นผิวที่น่าสนใจจะกระตุ้นให้ทารกได้ลิ้มรส

12. แอปเปิ้ลและชีส Quinoa Balls: นี่เป็นวิธีที่ง่ายสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะกินซุปเปอร์เกรนนี้ ควินัวที่ปรุงสุกแล้วผสมกับแอปเปิ้ลขูด ชีส และไข่ ทาน้ำมันมะกอกแล้วอบตามสูตรโดย กระต่ายน้อย.

13. ลูกชิ้นไก่งวงและผัก: ผักโขม แครอท และเกล็ดขนมปัง panko เป็นของทานเล่นที่สร้างสรรค์โดย แม่รู้เสมอ.

14. บลูเบอร์รี่ + อะโวคาโดมินิมัฟฟิน: คุณคงไม่มีทางเดาได้ว่ามัฟฟินบลูเบอร์รี่เหล่านี้มีอะโวคาโดที่อุดมด้วยวิตามินเพียงแค่ลองชิม รับสูตรอัจฉริยะจาก อาหารเด็ก.

— Julie Seguss

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:

กินสายรุ้งด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับเด็กวัยเตาะแตะ

12 สูตรอาหารเด็กด่วนและดีต่อสุขภาพ

Global Flavours: ค้นพบอาหารมื้อแรกของทารกทั่วโลก