แฮ็คแม่ที่ฉลาดเพื่อให้เด็กกินเพื่อสุขภาพเป็นเพียงอัจฉริยะ
การให้เด็กเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่สำหรับแม่คนเดียว แฮ็คขนมง่ายๆ ให้ลูกกินเพื่อสุขภาพ ได้แพร่ระบาดไปแล้วและคุณจะต้องการลอง
คุณแม่และครู Sarah Hornung ได้แชร์การแฮ็กคุณแม่ที่ฉลาดของเธอใน Instagram ด้วยรูปภาพตู้เย็นของเธอที่บรรจุภาชนะที่เต็มไปด้วยขนมเพื่อสุขภาพ โพสต์ดังกล่าวได้กลายเป็นกระแสไวรัลด้วยการกดไลค์และแชร์นับพัน และไม่ยากที่จะเข้าใจว่าทำไมทุกคนถึงคิดว่ามันฉลาดมาก
ดูโพสต์นี้บน Instagram
บริการตนเองในวันอาทิตย์พร้อมสำหรับสัปดาห์ 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 หลังจากซื้อของจากของชำ ฉันมักจะล้างและเตรียมอาหารทั้งหมดที่ถือว่าเป็นบริการตนเองในบ้านของเรา Self-serve for my kiddos หมายถึง ช่วยตัวเองโดยไม่ต้องขอ และเป็นของว่างที่โอเคเสมอ (ทุกเวลาของวัน ของว่างก่อนนอน ฯลฯ) นอกจากนี้ยังช่วยฉันได้ เวลาฉันแพ็คอาหารกลางวันและของว่าง หรือเป็นกับข้าว เมื่ออาหารเย็นไม่มีของจะกินแน่นอน หรือถ้าเรายุ่ง/ดึก กลางคืน. มีบางอย่างเกี่ยวกับการมีของที่พร้อมจะคว้าจริงๆ ซึ่งทำให้เด็กๆ ได้กิน ฉันสามารถทิ้งเบบี้แครอทไว้ในถุงหรือทิ้งองุ่นไว้บนลำต้น แต่พวกมันไม่กินมัน 🤷🏻♀️🤦🏻♀️คุณสามารถดูกิจวัตรการเตรียมอาหารวันอาทิตย์เพิ่มเติมได้ในไฮไลท์ของฉันภายใต้ Meal Prep 🍎🥒
โพสต์ที่แชร์โดย ซาร่าห์ | ครูที่กระตือรือร้น (@theeagerteacher) on
ตามที่ Hornung อธิบายในโพสต์ของเธอ ในแต่ละสัปดาห์เธอจะเก็บภาชนะ Dollar Store เหล่านี้ไว้พร้อมของว่างเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก ชีสสตริง โยเกิร์ต และอื่นๆ ทำให้การหยิบของว่างเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายอย่างเหลือเชื่อ สิ่งที่มักยากเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพคือต้องเตรียมอาหาร เช่น ปอกเปลือกและหั่นผักและผลไม้ แฮ็คง่าย ๆ นี้ทำให้ง่ายต่อการหยิบแล้วไป
“ทุกคนสามารถเกี่ยวข้องกับการทิ้งผลิตผลที่ไม่มีใครแตะต้องในปลายสัปดาห์และผู้ปกครองส่วนใหญ่พบว่า ตัวเองกำลังเจรจากับเด็กๆ ในเรื่องอาหารเป็นประจำ” Hornung กล่าวกับ Good Morning อเมริกา. “ฉันเห็นภาพตู้เย็นและตู้กับข้าวมากมายบน Instagram และ Pinterest ที่สวยสมบูรณ์แบบและเต็มไปด้วยสินค้าพิเศษราคาแพง ฉันคิดว่าโพสต์ของฉันดึงดูดคนจำนวนมากเพราะดูเหมือนตู้เย็นของคนส่วนใหญ่ — แค่จัดใส่ภาชนะที่ฉันซื้อจากร้านเงินดอลลาร์ ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ว่าลูกของคุณจะอายุเท่าไหร่ ชอบกินอะไร หรือหาเงินได้เท่าไหร่ มันเป็นความคิดที่ทำได้” เธอกล่าวต่อ
ประโยชน์อีกประการของการแฮ็กของว่างที่ชาญฉลาดนี้คือช่วยส่งเสริมความเป็นอิสระในเด็ก การมีของว่างเพื่อสุขภาพในภาชนะที่เข้าถึงได้ง่ายช่วยให้เด็กๆ ตีตู้เย็นเองได้ง่ายขึ้นมาก และตัดสินใจเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง ตอนนี้มันเป็น win-win
—ชาห์รซัด วาร์เคนติน
ภาพเด่น: TheEagerTeacher ผ่านอินสตาแกรม
เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง
Ashton Kutcher มีแฮ็คการเลี้ยงดูที่ชาญฉลาดเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดคำไม่ดี
มหากาพย์ Netflix Hacks & รหัสลับ
22 กล่องอาหารกลางวันที่จะช่วยให้คุณเอาชีวิตรอดในปีการศึกษา