วิธีจัดการกับเวลางีบหลับของทารกและเด็กวัยหัดเดินเหมือนเจ้านาย
วันหยุดมาถึงแล้ว และถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณก็ทำอาหาร ทำความสะอาด ให้ของขวัญ การซื้อ การห่อของขวัญ และแทบจะไม่ต้องดูแลเด็กสามคนขณะเดินทางกลับตะวันออกเพื่อ วันหยุด
ฟังดูล้นหลามใช่มั้ย? การเดินทางเพิ่มชั้นความซับซ้อนใหม่ให้กับวันหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีลูกที่ยังงีบหลับหลาย ๆ ครั้งในระหว่างวันและจะต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมการนอนใหม่สำหรับสัปดาห์ โชคดีที่ฉันเคยผ่านมันมาก่อน แต่กับฝาแฝด ฉันเลยบอกตัวเองว่าลูกคนเดียวจะง่ายกว่านี้มาก ถ้าฉันสามารถจัดการการเดินทางช่วงวันหยุดกับฝาแฝดได้ ฉันก็จัดการได้ทุกอย่าง! (อย่างน้อยนี่คือสิ่งที่ฉันกำลังบอกตัวเอง)
ต่อไปนี้คือคำแนะนำ 6 ข้อที่ฉันแนะนำสำหรับวันหยุดเพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับได้สำเร็จ
ปกป้องกำหนดการงีบของคุณ
พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่เข้าไปยุ่งโดยปล่อยให้ทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณข้ามเวลางีบหลับระหว่างปาร์ตี้วันหยุดและเยี่ยมเยียนสมาชิกในครอบครัว มีบางสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้น ดังนั้นคุณต้องมีความยืดหยุ่นเล็กน้อย แต่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อให้เป็นไปตามกำหนดการ หากคุณกำลังเดินทางไปยังเขตเวลาอื่น ให้ปรับเปลี่ยนตามต้องการ
ฉันมักจะเลี้ยงลูกๆ ของฉันไว้ที่ชายฝั่งตะวันตกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อกลับไปตะวันออก แต่บางครั้งฉันต้องปรับเปลี่ยนขณะเดินทาง ฉันยังใช้บ้านพ่อแม่เป็นฐานและขอให้ครอบครัวขยายมาเยี่ยมฉันที่นั่น แทนที่จะต้องกระเด้งไปมาตามบ้าน
นำของคุ้นเคยจากบ้าน
อย่าลืมแพ็คสิ่งของที่จะทำให้ทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน แพ็คผ้าปูที่นอนหอมๆ เหมือนอยู่บ้าน สุดที่รัก ดาวน์โหลดแอป white noise ถ้าใช้เครื่อง white noise ที่ บ้าน ผ้าห่อตัวที่มีกลิ่นเหมือนคุณหรือหนังสือสองสามเล่มที่คุณมักจะอ่านก่อนนอนและก่อนนอนที่บ้านของคุณ บ้าน. สิ่งของเหล่านี้จากบ้านควรทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายตัวยิ่งขึ้นในการนอนหลับในสภาพแวดล้อมใหม่หรือที่ต่างไปจากเดิม เก็บสิ่งของเหล่านี้ไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องด้วย หากแม้กระเป๋าเดินทางของคุณสูญหาย อย่างน้อยคุณก็มีของสำคัญเหล่านี้ติดตัวไปด้วยตลอดเวลา
ยึดติดกับกิจวัตรการงีบหลับและเข้านอนของคุณ
ทำตามกิจวัตรปกติของคุณสำหรับการงีบหลับและก่อนนอน หากคุณทำขวด ห่อตัว ห่อตัว อ่านหนังสือ และนอน อย่าลืมทำกิจวัตรเดียวกันนี้เพื่อให้ทุกอย่างพร้อมสำหรับลูกน้อยของคุณ พยายามอย่าแนะนำสิ่งใหม่ ๆ ที่ปกติแล้วคุณจะไม่ทำที่บ้านเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อพยายามทำลายนิสัยใหม่ ๆ เมื่อคุณกลับถึงบ้าน
พูดคุยเกี่ยวกับการเตรียมการนอนล่วงหน้า
เตรียมเด็กวัยหัดเดินของคุณให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างกับการเดินทาง ขอให้พวกเขาเลือกตุ๊กตาสัตว์สักตัวหรือสองตัวที่จะนำติดตัวไปด้วย ทำให้พวกเขาตื่นเต้นกับการเดินทางและอธิบายว่าพวกเขาจะงีบหลับที่บ้านปู่กับย่าหรือที่ไหนก็ตามที่คุณพักอยู่ ทำให้น่าตื่นเต้นสำหรับพวกเขาล่วงหน้า
ซื้อของใช้แล้วทิ้งที่ปลายทางของคุณ
หากคุณกำลังเดินทางไปเยี่ยมครอบครัว ฉันมักจะถามเสมอว่าพวกเขาสามารถยืม playard หรือซื้อที่ร้านขายของมือสองให้ฉันและฉันจะจ่ายคืนให้พวกเขา หากคุณพักที่โรงแรม หลายคนมีสนามเด็กเล่นและเตียงเด็กให้เช่าหรือยืมด้วยเช่นกัน นี้จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก
นอกจากนี้ ฉันยังสั่งซื้ออุปกรณ์ที่ใช้แล้วทิ้ง เช่น ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาด ขนมขบเคี้ยว สูตร และทุกอย่างที่ฉันสามารถซื้อล่วงหน้าและจัดส่งไปยังปลายทางของฉัน ฉันพยายามอย่างเต็มที่ในการบรรจุสิ่งของที่ใช้แล้วทิ้งเหล่านี้ในจำนวนจำกัดและสั่งซื้อให้มากที่สุดล่วงหน้า ยิ่งคุณต้องแพ็คและพกพาน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
อดทนไว้!
สิ่งหนึ่งที่เราทุกคนต้องทำให้ดีขึ้นคือมีความอดทนในช่วงวันหยุด แม้แต่ผู้ใหญ่ในบางครั้ง เราก็มีปัญหาในการนอนในโรงแรมหรือเตียงของคนอื่น ไม่ว่าที่พักจะดีแค่ไหนก็ตาม ฉันต้องบอกตัวเองหลายครั้งและอดทนกับลูกๆ ของฉันหากพวกเขานอนหลับยาก ฉันจะไม่เครียดและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่กังวลว่าลูกจะเหนื่อยเกินไป แต่ฉันจะใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจเข้าลึก ๆ ฉันรู้ว่ายังมีงีบหลับอยู่บนขอบฟ้าเสมอ และฉันสามารถลองอีกครั้งได้เสมอ