6 ขั้นตอนสู่รักอาหารกลางวันที่โรงเรียน

หน้าที่ของคุณคือจัดหาอาหารและของว่าง และหน้าที่ของลูกในการกิน บางครั้งคุณต้องการความช่วยเหลือในระหว่างนั้น โดยเฉพาะมื้อกลางวันที่โรงเรียน—เมื่อคุณไม่อยู่เพื่อให้แน่ใจว่าผู้เรียนตัวน้อยของคุณมีกำลังใจในช่วงบ่าย เมื่อเป็นเรื่องยากที่จะให้ลูกค้าที่จู้จี้จุกจิกชอบทานอาหารกลางวัน โปรดอ่าน 6 วิธีในการปรุงรสชาติต่อไป

รูปถ่าย: โยชิยาสุ นิชิกาวะ ผ่าน Flickr

1. มีส่วนร่วมในกระบวนการ เคยคิดบ้างไหมว่ารู้สึกอย่างไรที่มี ทั้งหมด. เดี่ยว. มื้อ. นำเสนอแก่คุณ (ฉันรู้ ฟังดูน่าทึ่งจริงๆ)? แต่ลูกน้อยของคุณอาจมีความอยากอาหารมากในเอกราช สามารถทำได้ง่ายๆ เช่น การตัดแตงหรือแป้งผสม (การฝึกการเคลื่อนไหวที่ดีและการเล่นทางประสาทสัมผัสสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน BTW) หรือไม่เหมือนใครเช่นการสมัครรับชุดอุปกรณ์ทำอาหารรายเดือน เช่น ชุดทำอาหาร We Cook ของ Baby Boy Bakery. เราชอบที่แรงบันดาลใจคือการสร้างความทรงจำในวัยเด็กในขณะที่เป็นประโยชน์ต่อองค์กรการกุศลสำหรับเด็ก พ่อครัวมืออาชีพของคุณจะภาคภูมิใจในสิ่งที่พวกเขากินหากพวกเขามีส่วนร่วมตั้งแต่เริ่มต้น

2. ทำความรู้จักกับพนักงานอาหารกลางวัน ส่วนหนึ่งของการซาบซึ้งในจานของเราคือการชื่นชมคนที่ช่วยเตรียมและเสิร์ฟ หากบุตรหลานของคุณมีบัญชีอาหารกลางวันที่โรงเรียน แนะนำให้พวกเขาพูดคุยกับสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษในการรับประทานอาหารกลางวัน พวกเขาสามารถถามคำถามเกี่ยวกับทางเลือกใหม่ในท้องถิ่นที่โรงเรียนของพวกเขาอาจมี หรือหากโครงการสวนอยู่ในระหว่างดำเนินการ (หรืออาจช่วยเริ่มต้นโครงการ!)

รูปถ่าย: กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา ผ่าน Flickr

3. เพิ่มมุมมองเล็กน้อยให้กับสูตร ดังนั้นลูกของคุณจึงปฏิเสธ minestrone แบบโฮมเมดของคุณสำหรับปลาทองอีกชาม? ถ้าเพียงเธอรู้ว่าเธอโชคดีแค่ไหนที่มีวัตถุดิบสดใหม่และดีต่อสุขภาพใช่ไหม? อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่นักเรียนชั้นประถมศึกษาจะเริ่มเป็นอาสาสมัคร โครงการ Feeding America's Hungry to Help เติมเต็มช่องว่างฤดูร้อนสำหรับครอบครัวที่ต้องพึ่งพาอาหารกลางวันที่โรงเรียนและจัดทำแผนปฏิบัติการครอบครัวเพื่อช่วยยุติความหิวโหย

4. เสิร์ฟส่วนที่เหมาะสมกับวัย การทำทุกอย่างบนจานให้เสร็จอาจเป็นเรื่องยาก (หรือถูกถามว่าคุณทำที่โรงเรียนหรือเปล่า) และเพิ่มแรงกดดันมักจะย้อนกลับมาอยู่ดี ถ้ามันยากเป็นพิเศษที่จะให้ลูกกินนมที่โรงเรียน ให้เตรียมเขาให้ประสบความสำเร็จด้วยส่วนที่เล็กกว่า รวมของว่างหลังเลิกเรียนหากความหิวเกิดขึ้นในภายหลัง ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ ส่วนที่แนะนำสำหรับแต่ละช่วงอายุ จาก HealthyChildren.org

รูปถ่าย: Tonya Staab ผ่าน Flickr

5. เพิ่มความประหลาดใจ ไม่ว่าจะเป็นแซนวิชคุ๊กกี้คุ้กกี้หรือโน้ตเล็กๆ ในกล่องอาหารกลางวัน (นี่เลย .) 12 ไอเดียหวานสำหรับมื้อเที่ยง) องค์ประกอบของความประหลาดใจเตือนพวกเขาว่าพวกเขาอาจมองไม่เห็นแต่ไม่เคยนอกใจ—หรือจากใจ การเตรียมพิเศษเล็กน้อยนั้นอาจเก็บเกี่ยวผลตอบแทนครั้งใหญ่ในมื้อเที่ยง

6. ฝึกคิดบวกด้านอาหารที่บ้าน. วิธีที่เราพูดถึงเรื่องอาหารกับ (และรอบๆ) ลูกๆ ของเราสร้างความประทับใจอย่างมาก แต่ละครอบครัวอาจมีวัฒนธรรม การแพ้ และความชอบที่ต้องต่อสู้ดิ้นรน—ที่บ้านและที่โรงเรียน การช่วยให้ลูกๆ ของเราเข้าใจว่าอาหารเติมพลังให้ร่างกายเราอย่างไร เพื่อให้เราสามารถเรียนรู้ เล่น และรู้สึกดีต่อไปได้ ช่วยให้พวกเขากลับไปรับประทานอาหารกลางวันที่โต๊ะอาหารอีกด้วย

คุณมีความคิดอย่างไรในการทำให้เด็กๆ ชอบทานอาหารกลางวัน แบ่งปันกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง!

—เจนนิเฟอร์ มัสโซนี ปาร์ดินี