50+ สูตรง่าย ๆ ที่ใช้เวลา 30 นาทีหรือน้อยกว่า

สูตรฤดูร้อนง่ายๆนี้ใช้เวลาเพียง 15 นาที! ใส่มะเขือเทศเชอร์รี่ ปลาไวต์ฟิช โหระพา และอีกสองสามอย่างในตู้กับข้าว เท่านี้ก็เรียบร้อย! รับสูตรที่นี่.

เนื้อสโตรกานอฟเป็นอาหารจานพาสต้าแบบคลาสสิก และเนื้อบดจาก Messy Apron ของ Chelsea รุ่นนี้มารวมกันอย่างรวดเร็ว เป็นอาหารที่แม้แต่คนกินจุกจิกก็สามารถตามหลังได้ รับสูตรที่นี่.

คุณไม่สามารถผิดพลาดกับมะเขือเทศสดและโหระพา! พาสต้านี้เป็นที่ชื่นชอบของผู้คนและคุณสามารถเพิ่มผักหรือไก่ได้ตลอดเวลา คลิกที่นี่ สำหรับสูตร

มันอยู่ที่นั่นในชื่อ: ไก่ตัวนี้เป็นสวรรค์เล็กน้อย ทั้งยังสะดวก อร่อย และสามารถนำไปปรับใช้กับอาหาร Paleo ได้! หยิบสูตรโดยคลิกที่นี่.

ภาพ: Allison Sutcliffe

ไชโยสำหรับฟองดูแฮ็คนี้! เพียงอุ่น La Fondue ของ Trader Jacques (ทำจากชีสรสเผ็ดสามชนิด) ในไมโครเวฟประมาณห้านาที และ voila! เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

อัพเกรดชีสย่างแบบคลาสสิกของคุณด้วยส่วนผสมสองอย่างที่คุณอาจมี: แอปเปิ้ลและแยม! รับสูตรอร่อย ที่นี่.

ภาพ: Jennifer Causey

สำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยหรือของว่างอย่างรวดเร็ว ให้เตรียมชุดมินิเหล่านี้สำหรับมินิของคุณ พวกเขาเป็นขนมกล้วยที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกวันในสัปดาห์! ให้คะแนนสูตร (มารยาทของ Siri Daly) ที่นี่.

ภาพ: Sara Olsher

ปล. หากคุณผสมคาร์นิทัส ชีส อะโวคาโด ซัลซ่า น้ำสลัดผักชี ซาวร์ครีม และผักกาดโรเมนหนึ่งถุงรวมกัน คุณจะได้อาหารเย็นแสนอร่อย เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

สำหรับมื้อเย็นที่ไม่ยุ่งยาก คั่นหน้าสูตรนี้จาก สูตรบ้านแมลงปอ! สิ่งที่คุณต้องทำคือทำให้เนื้อสีน้ำตาลและเตรียมหม้อหม้อที่เชื่อถือได้ ดูสูตร ที่นี่.

สลัดพาสต้านี้ทำได้ง่าย รวดเร็ว และใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง! เหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อนหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการอาหารด่วนพิเศษ หาสูตรเด็ด ที่นี่.

ภาพ: Allison Sutcliffe

อาหารแช่แข็งของ TJ นี้รับรองว่าถูกใจเด็ก ๆ และส่วนที่ดีที่สุดก็คือการทานผักก็ง่ายเช่นกัน (นึกถึงบร็อคโคลี่ ถั่วลันเตา และพริกหยวก) เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

รักหม้อทันทีของคุณหรือไม่ คุณจะรักสูตรนี้จาก The Bearded Hiker! เพียงแค่ผัดเนื้อของคุณ ใส่ผัก ถั่ว และเครื่องเทศ แล้วหม้ออัดแรงดันจะทำหน้าที่ที่เหลือ คลิก ที่นี่ สำหรับสูตร

ภาพ: Sara Olsher

สิ่งนี้เพิ่มขึ้น: ทำให้ Trader Joe's Pulled Pork ในไมโครเวฟภายในสามนาที รับฐาน taco ที่อร่อยมาก จากนั้นเพิ่มท็อปปิ้งและซัลซ่าที่คุณชื่นชอบ! เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

เด็กๆ ของคุณจะหลงรักบทสรุปอันสดใสจาก เด็กสุขภาพดีสุดๆซึ่งเต็มไปด้วยสีแดง สีส้ม สีเขียว สีม่วง และชีสหนึ่งก้อน รับสูตร ที่นี่.

เปลี่ยนอาหารเย็นให้เป็นประตูท้ายด้วยสุนัขอัจฉริยะเหล่านี้จาก มาม่านักชิม. อร่อยมว๊าก บิดพริกหยวกและอาหารมื้อเที่ยงวันที่สมบูรณ์แบบ จดสูตรไว้ใช้เอง ที่นี่.

ภาพ: Allison Sutcliffe

ใครจะรู้ว่าขนมปังนานแช่แข็งของ Trader Joe ทำเป็นเปลือกพิซซ่าที่ยอดเยี่ยม ให้ทุกคนราดหน้าที่ชอบและอบอย่างรวดเร็วและเสิร์ฟอาหารค่ำ เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

มีเตาย่างหรือ panini กด? ใช้คิวจาก ยำยำ และใช้สำหรับสควอชบัตเตอร์นัทหวาน ถั่วดำอุ่น ๆ และชีสเหนอะหนะ ดูสูตรคลิก ที่นี่.

ภาพ: Sara Olsher

สัมผัสรสชาติอาหารไทยได้ง่ายๆ ด้วย Trader Joe's Hack ที่ใช้ครีมมะพร้าว TJ's Thai Red Curry Sauce อกไก่ธรรมชาติปรุงสุกล่วงหน้า และข้าว 3 นาที อย่าลืมผัก! เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

กับซอสบาร์บีคิว สับปะรด และไก่ย่าง พิซซ่าจาก ความอยากของคิม ไม่สามารถง่ายกว่านี้ พาเด็กๆ ไปทำอาหารเพื่อทำให้เวลาอาหารเย็นสนุกยิ่งขึ้น! คลิก ที่นี่ สำหรับสูตร

ภาพ: Anna Doogan

ใส่ชามข้าวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเมืองร้อนกับลูกชิ้นแช่แข็งขนาดปาร์ตี้ของ Trader Joe, ซอสหมักโซยากิไอแลนด์, ชิ้นสับปะรดย่าง และส่วนผสมอื่นๆ อีกไม่กี่อย่าง อาหารเย็นเสิร์ฟแล้ว! เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

สลัดพาสต้านี้จาก ฉันซักคุณให้แห้ง เรียกร้องให้ราเม็งและไก่ย่าง – ง่ายเป็นพิเศษ – และกีฬาผักกรอบและซอสรสชาติ รับสูตร ที่นี่.

ภาพ: Sara Olsher

Trader Joe's มีราวีโอลี่ให้เลือกมากมาย และง่ายต่อการเปลี่ยนซอสมารินาราตามปกติ ให้เลือกทานอย่างผักโขม ถั่วลันเตา และชีสบูร์ซินแทน! ได้รับแรงบันดาลใจ ที่นี่.

ภาพ: Jennifer Martine

มันฝรั่งหวานกับชีสละลาย? คุณจะรัก quesadilla นี้จาก สุดยอดกล่องอาหารกลางวันอีฟNS. สามารถทำล่วงหน้าได้ และคุณสามารถใส่ผักเพิ่มได้เสมอ! ทำด้วยตัวเองกับ สูตรนี้.

พาสต้าจานนี้ไม่แฟนซีเกินไป เป็นส่วนผสมที่เหมาะกับเด็กสำหรับเล่นกีฬา และแน่นอนว่าจะต้องเป็นอาหารจานใหม่ที่คุณโปรดปราน โบนัส: มันสกปรกเพียงหนึ่งหม้อ! รับวิธีการ ที่นี่.

ภาพ: Allison Sutcliffe

ซุปสควอชบัตเตอร์นัทของ Trader Joe นั้นอร่อยด้วยตัวมันเอง—แต่คุณสามารถทำให้ดียิ่งขึ้นไปอีกด้วยการเติมง่ายๆ เช่น แครนเบอร์รี่ ชีสแพะ และอีกมากมาย! รับแรงบันดาลใจจาก ความคิดเหล่านี้

แอพปาร์ตี้สุดโปรดของทุกคนยังทำอาหารเย็นได้อย่างดีอีกด้วย! ด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่างและสี่ขั้นตอน เด็กๆ ก็สามารถช่วยปรุงสิ่งเหล่านี้ได้! ทำด้วยตัวเองกับ คำแนะนำเหล่านี้.

เฟตตูชินี่ครีม Alfredo ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเหรอ? เคล็ดลับของสูตรนี้คือการย่อผักโขมลงในซอสแล้วใส่ไก่ที่ปรุงสุกแล้ว รับสูตรที่นี่

ภาพ: Anna Doogan

ต้องการอาหารมื้อเย็นที่เน้นผักเป็นหลักโดยเร็วหรือไม่? แล้วพริกยัดไส้ด้วยคีนัวและเฟต้าล่ะ? ใช่มันดีอย่างเสียงและมีสุขภาพดีด้วย! รับแรงบันดาลใจในการทำของคุณเอง ที่นี่.

คิดนอกชีสย่าง! โรลอัพเหล่านี้มีรสชาติคลาสสิกที่เด็กๆ ชื่นชอบ โดยมีการบิดเบี้ยวเล็กน้อย และพวกเขาใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการทำ! ดูวิธีการ ที่นี่.

ภาพ: Anna Doogan

Garlicky Pesto + กุ้ง + พาสต้าที่คุณโปรดปราน? เป็นการจับคู่ที่ทำขึ้นในสวรรค์ของดินเนอร์ง่ายๆ ใส่โหระพาสด มะเขือเทศ และพาร์เมซานลงไป! เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

เฮ้พวกหมิ่นประมาท! เต้าหู้นี้รักษาจาก กล่องข้าวกลางวัน คืออัจฉริยภาพยิ่งใหญ่ เย็นชา แถมยังทำทันด้วย! รับสูตร ที่นี่.

สูตรไก่นี้จาก สวัสดี สปูนฟูล เป็นผู้รักษาประตู! มีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง คุณจึงสามารถใส่ลงในหม้อในตอนเช้าได้ในเวลาไม่ถึงสิบนาที! รับสูตร ที่นี่.

ภาพ: Allison Sutcliffe

แน่นอนว่านี่เป็นสลัดฤดูหนาว แต่มันอร่อยมาก (และดีต่อสุขภาพ!) เราไม่เห็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับ น้ำสลัด vinaigrette ที่อบอุ่น, ถั่วแระญี่ปุ่นและหัวบีทตลอดทั้งปี ดูสูตรนี้เพิ่มเติม คลิก ที่นี่.

สำหรับของหวานและของคาว ให้คว้าบรีและแอปเปิ้ล! เราได้จัดเตรียมขั้นตอนสำหรับคุณและเด็กๆ ไว้เรียบร้อยแล้ว มันจะเป็น quesadilla ตัวโปรดชิ้นใหม่ของคุณ! ทำด้วยตัวเองกับ สูตรนี้.

สูตรนี้ (ได้รับความอนุเคราะห์จาก สูตรลับร้านอาหารประจำวัน โดย Leah Schapira และ Victoria Dwek) มีรสชาติที่อร่อย แต่โอ้ช่างง่าย มีเพียงไม่กี่ขั้นตอน! รับสูตร ที่นี่.

ไชโยสามครั้งสำหรับ Instant Pot ซึ่งปรุงปลาแซลมอนนี้จาก ฟันเผ็ด ในเวลาเพียงห้านาที นอกจากนี้ยังมีซอสเปรี้ยว ข้าว และผักปริมาณมากอีกด้วย ค้นหาสูตร ที่นี่.

ด้วยส่วนผสมง่ายๆ ของพาสต้าออร์โซ ชีสมอสซาเรลลา มะเขือเทศองุ่น และโหระพาสด คุณจะได้สลัดพาสต้าที่เหมาะสำหรับการปิกนิกและข้าวกล่อง! รับวิธีการ ที่นี่.

ภาพ: Allison Sutcliffe

รักทุกอย่างของ Trader Joe ยกเว้นเครื่องปรุงรสเบเกิล? ว่าดาวของชามข้าวจานนี้พร้อมด้วยสควอช บร็อคโคลี่ และไก่ปรุงสุก เรียนรู้วิธีทำของคุณ ที่นี่.

ลองลูกชิ้นสร้างสรรค์เหล่านี้ (จาก Andi จาก The Weary Chef) เป็นอาหารกลางวันจานด่วนหรือป๊อปในซอสพาสต้า คุณยังสามารถใช้สตริงชีสสำหรับตรงกลางที่อร่อยได้อีกด้วย! ดูสูตร ที่นี่.

ภาพ: Anna Doogan

คุณสามารถมี Taco Tuesday ได้ทุกวันในสัปดาห์ด้วย carne asada ที่เตรียมไว้ของ TJ อย่าลืมอะโวคาโด ชีส ซาวร์ครีม และซัลซ่า! เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

ขอบคุณ Ambs รักอาหารคุณสามารถเติมเต็มความอยากอาหารเกาหลีของคุณได้ภายใน 15-20 นาที และคุณอาจมีรายการส่วนผสมในตู้กับข้าวของคุณ! คลิก ที่นี่ สำหรับสูตร

ภาพ: Anna Doogan

พักผ่อนริมทะเลด้วยอาหารมื้อง่ายๆ ในคืนวันธรรมดา! สิ่งที่คุณต้องทำคือผัดหอยเชลล์ของ Trader Joe กับเนยและเครื่องปรุงรส เติมส่วนผสมของแซนวิชและเพลิดเพลิน! เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

มีทโลฟกัดจากเพื่อนของเรา Catherine McCord แห่ง Weelicious เป็นอาหารที่คุณโปรดปรานในรูปแบบที่เล็กกระทัดรัด และคุณสามารถเดิมพันได้ว่ามันสมบูรณ์แบบสำหรับเด็ก ๆ! ค้นหาสูตร ที่นี่.

ภาพ: Anna Doogan

ด้วยทางลัดไม่กี่อย่าง คุณสามารถเสิร์ฟแซนด์วิชหมูบาร์บีคิว PDQ ได้! กุญแจสำคัญคือหมูหยองที่ทำไว้ล่วงหน้าและส่วนผสมของโคลสลอว์อย่างรวดเร็ว เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

ต้องการแนะนำ kiddos ให้อร่อยกับปลาหรือไม่? ลองเนื้อปลาสีขาวอ่อน ๆ ที่เคลือบด้วยพาเมซานกรุบกรอบ ส่วนผสมนั้นเรียบง่ายและรสชาติก็ยอดเยี่ยม! รับสูตร ที่นี่.

ภาพ: Anna Doogan

สำหรับอาหารมื้อง่ายๆ ในคืนวันธรรมดา สลัดนี้เสิร์ฟได้ทั้งแบบร้อนและเย็น ส่วนผสมมหัศจรรย์อื่นๆ ได้แก่ ซัลซ่า ถั่วดำ ไก่สับ และน้ำสลัดครีม เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

สลัดที่เป็นมิตรกับเด็ก? ฟังเราออก สูตรนี้จาก คู่มือครัวคุณแม่ นำเสนอส่วนเสริมแสนอร่อย เช่น อะโวคาโด ไก่งวงรมควัน และไข่ เพิ่มไปยังเมนูของคุณด้วย สูตรนี้.

ภาพ: Sara Olsher

หัวขึ้น! ทาโก้เหล่านี้สามารถโยนเข้าด้วยกันได้ภายในเวลาไม่ถึงห้านาที มันเริ่มต้นด้วย tortillas และถั่ว refried และจบลงด้วยรสชาติเช่นซัลซ่า, ชีส, guac และผักใบเขียว เรียนรู้เพิ่มเติม ที่นี่.

ทำไมถึงเป็นสูตรนี้ ดัดแปลงมาจาก เมลิสซ่าดาราเบียน, ผู้ชนะ? บะหมี่หลากสีไม่ทำร้ายผักที่ดีต่อสุขภาพ รับสูตร ที่นี่.

ความจริง: เด็ก ๆ ชอบเทอริยากิ ข้อเท็จจริงอื่น? สูตรนี้จาก เอเคอร์น้อยของเรา ใช้หม้อหุงช้าและทำง่ายสุดๆ ขัดขวางสูตรโดย คลิกที่นี่.

เราพนันว่าคุณสามารถโยนทั้งสามได้ (ใช่ สาม) ส่วนผสมสำหรับสูตรง่ายๆ นี้ในหม้อหม้อในช่วงพักโฆษณา แล้วตั้งทิ้งไว้จนลืมเจาะ รับสูตร ที่นี่.