8 เคล็ดลับสำหรับสถานรับเลี้ยงเด็กที่เป็นมิตรกับการนอนหลับ

หลังจากต้อนรับทารกแรกเกิด ไม่นานนักที่คุณจะตระหนักว่ามนต์ "นอนหลับเหมือนทารก" เป็นตำนานที่ยิ่งใหญ่เรื่องหนึ่ง ยังมีผลิตภัณฑ์และแฮ็กที่สามารถช่วยได้! ตั้งแต่กิจวัตรก่อนนอนไปจนถึงแอปสร้างเสียงรบกวน ต่อไปนี้คือวิธีช่วยให้ลูกน้อย (และตัวคุณเอง) ได้ Zzz อย่างจริงจัง

1. เรียนรู้การห่อตัว (หรือห่อตัวปลอม)
ไม่นานหลังจากที่ทารกคลอดออกมา พยาบาลก็พาเธอออกไปและห่มเธอให้มิดชิดในผ้าห่มอย่างเบอร์ริโต เมื่อคุณกลับถึงบ้าน การห่อตัวทารก Houdini อีกครั้งในเวลาเพียง 2 วินาที (เช่นพยาบาล) เวลาตี 3 ไม่ใช่เรื่องง่าย เข้า สายรัดพันผ้าห่มพันตัวที่โอบรอบแขนของทารก ไม่จำเป็นต้องพับ เหน็บ หรือขันให้แน่น

รูปถ่าย: แอนนา & อีฟ ผ่าน Facebook

2. แขวนม่านบังตา
ผ้าม่านที่ดูโดดเด่นในเวลากลางวันเหมาะสำหรับคุณในวิทยาลัยเมื่อคุณพยายามงีบหลับดิสโก้ และมันจะได้ผลอีกครั้งสำหรับทารกที่นอนไม่หลับของคุณ มองหาผ้าที่บุด้วยโพลีเอสเตอร์สีดำแบบนี้ เฉดสีโรมันไร้สาย จาก Pottery Barn Kids คำพูดของคนฉลาด: อย่าแขวนผ้าม่านสีดำทั้งหมด เกรงว่าคุณต้องการให้เรือนเพาะชำดูเหมือนถ้ำแวมไพร์

รูปถ่าย: Pottery Barn Kids

3. เพิ่มเครื่องเพิ่มความชื้น
สำหรับคืนที่ Kiddo ป่วย เครื่องทำความชื้นเป็นสิ่งที่ต้องมี (แต่คุณสามารถใช้มันได้ทุกเมื่อจริงๆ) วิธีการทำงาน: เครื่องทำความชื้นช่วยเพิ่มความชื้นในห้อง ซึ่งสามารถบรรเทาความแออัด ริมฝีปากแตก และผิวแห้ง — สาเหตุทั้งหมดที่ทำให้เครูบของคุณตื่นขึ้นด้วยความตื่นตระหนก หนึ่งที่น่ารักน่าเอ็นดูที่มีความชื้นสูงคืออันนี้โดย

ซันเพนทาวน์.

รูปถ่าย: ซันเพนทาวน์

4. นวดให้ลูก.
หลักฐานอยู่ในพุดดิ้ง การวิจัยกล่าวว่าการนวดทารกช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น หากคุณไม่เคยให้แบมบิโน่ถูก่อนหลับ ให้เริ่มด้วยการนวดหน้าท้องแบบ “I Love U” เพียงลากตัวอักษร I ที่ด้านซ้ายของทารก จากนั้นลากตัว L โดยเริ่มจากใต้วงแขนทางด้านขวาแล้วลากผ่านหน้าท้องไปตามฐานของซี่โครงจากด้านขวาไปด้านซ้าย ต่อไปให้ลากตัว U ลากจากที่สูงทางด้านขวาของทารก ลงและรอบๆ สะดือ และขึ้นไปทางด้านซ้าย

รูปถ่าย: valentinapowers ผ่าน Flickr

5. ดาวน์โหลดแอป
ฝน ฝน เป็นแอพฟรีสำหรับ iPhone ที่มาพร้อมกับเสียงฝนที่แตกต่างกันถึง 25 เสียง รวมถึง “ฝนที่ตกลงมา” และ “ฝนบนเต็นท์” คำเตือน: คุณอาจหลับก่อนทารก! หากแอปนอนหลับของทารกหนึ่งแอปไม่เพียงพอ ให้เพิ่ม หมอนนอนหลับเบบี้ แอพเพื่อมิกซ์ เพลงโปรดของผู้ปกครองคนใหม่นำเสนอเพลงกล่อมเด็กและเสียงรอบข้างมากที่สุด (คิดว่า: มิกซ์ Frère Jacques ที่ถูกสะกดจิตและเสียงนกฮูกกลางคืนที่ผ่อนคลาย)

รูปถ่าย: ฝน ฝน แอป

6. รับความรัก
หากไฟดับทำให้ทารกรู้สึกวิงเวียน เต่าทไวไลท์ของ Cloud B อาจทำเคล็ดลับ เปลือกของของเล่นตุ๊กตานี้เปลี่ยนห้องมืดจากน่ากลัวเป็นดาว โดยฉายกลุ่มดาวจริงบนเพดานและผนังห้องนอน พูดถึงการนอนใต้แสงดาว!

รูปถ่าย: Cloud B ผ่าน Facebook

7. ทาสี (หรือทาสีใหม่) ผนัง
ตรวจสอบเงาของผนังเรือนเพาะชำ สีแดง ส้ม และเหลืองเป็นตัวกระตุ้นและสามารถอุ้มลูกน้อยได้ เฉดสี Chillaxing ได้แก่ สีฟ้า สีเขียว และสีกลาง

รูปถ่าย: รังของเกษตรกร

8. อุ่นผ้าเช็ดทำความสะอาดเหล่านั้น!
อาจดูเหมือนเป็นหนึ่งในรายการโต๊ะเครื่องแป้งที่คุณเพิ่มลงในรีจิสทรีของคุณโดยไม่จำเป็น แต่ควรเช็ดให้อุ่นขึ้น (เช่นนี้ ประหยัดพื้นที่หลากหลาย) สามารถสร้างความแตกต่างได้จริง ๆ ระหว่างทารกที่เผลอหลับไปหลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อม ลองมาคิดกันดู คุณจะไม่ตื่นมากหรือถ้าคุณเช็ดถูในตอนกลางคืนด้วยการเช็ดเปียกที่เย็นและเย็น

รูปถ่าย: เด็กซ์ เบบี้

คุณจะเพิ่มเวลานอนของลูกน้อยได้อย่างไร? แบ่งปันความลับของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

— ไอเรน แจ็คสัน-แคนนาดี