คลาสออกกำลังกายก่อนคลอดหกคลาสเพื่อให้คุณ (และลูกน้อย) เคลื่อนไหว

หากคุณประจบประแจงกับความคิดในการซื้อขายคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงสำหรับการยืดกล้ามเนื้อและเสื่อโยคะ Fit4Baby เป็นสถานที่สำหรับคุณ ชั้นเรียนทำในรูปแบบช่วงเวลา ผสมผสานการฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ การยืดกล้ามเนื้อ และการทรงตัวที่จะทำให้คุณเหงื่อออก ผู้สอน Fit4Baby ได้รับการฝึกฝนและผ่านการรับรอง ดังนั้นพวกเขาจึงพร้อมที่จะออกกำลังกายอย่างปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับสตรีในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์

ประโยชน์สำหรับคุณแม่: คลาส Fit4Baby แบบปกติสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย เพิ่มพลังงาน และอาจเร่งกระบวนการแรงงานและการคลอดบุตร

Fit4MOM เบลล์วิว
เอ็กซ์ตรีมฟิตเนส 777 108th Ave. เน.อี.
Bellevue, Wa 98004
ออนไลน์: bellevue.fit4mom.com

เวลา: วันอังคารและพฤหัสบดี เวลา 19.30 น.
ค่าใช้จ่าย: 240 เหรียญสำหรับสองชั้นเรียนต่อสัปดาห์เป็นเวลาแปดสัปดาห์ ลงทะเบียน ออนไลน์.

FIT4MOM ซีแอตเทิลใต้
สโมสรชุมชนเลควูด ซีวาร์ด
4916 ส. แองเจลีน เซนต์
Seattle, Wa 98118
ออนไลน์: southseattle.fit4mom.com

เวลา: วันพุธ เวลา 19.00 น.
ค่าใช้จ่าย: $90 สำหรับหนึ่งชั้นเรียนต่อสัปดาห์ บวกกับการออกกำลังกายที่บ้านเป็นเวลา 6 สัปดาห์; ลงทะเบียน ออนไลน์.

FIT4MOM มิลล์ครีก & ลินน์วูด
ออนไลน์: millcreek.fit4mom.com

Playdate Café - วันอังคาร เวลา 19.00 น.
4114 198th St. S.W., ห้อง3
ลินน์วูด วา 98036

babyGap - วันเสาร์ เวลา 08.30 น.
Alderwood Mall
3000 184th St. S.W.
Lynnwood, Wa, 98037

ค่าใช้จ่าย: 150 เหรียญสำหรับสองชั้นเรียนต่อสัปดาห์เป็นเวลาแปดสัปดาห์ คลาสผ่านใช้ได้ตั้งแต่ $75 ถึง $125; ลงทะเบียน ออนไลน์.

FIT4MOM โบเทลล์/เคิร์กแลนด์
โรงพยาบาลเอเวอร์กรีน
12040 N.E. เซนต์ที่ 128
Kirkland, Wa, 98034
ออนไลน์: bothell-kirkland.fit4mom.com

เวลา: วันพฤหัสบดี เวลา 18.00 น.
ค่าใช้จ่าย: 90 เหรียญต่อเซสชั่น 6 สัปดาห์; ลงทะเบียน ออนไลน์.

FIT4MOM บัลลาร์ด หาดริชมอนด์ และเอดมันด์
ศูนย์การแพทย์สวีเดน
5350 ทอลแมนอเวนิว น.ว.
ซีแอตเทิล รัฐวอชิงตัน 98107
ออนไลน์: ballard.fit4mom.com

เวลา: วันพุธ เวลา 18:00 น.; วันเสาร์ เวลา 9.00 น.
ค่าใช้จ่าย: 120 ดอลลาร์สำหรับหนึ่งชั้นเรียนต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์; 220 ดอลลาร์สำหรับสองชั้นเรียนต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ลงทะเบียน ออนไลน์.