ภาวะซึมเศร้าของโซเชียลมีเดียคืออะไรและบุตรหลานของคุณมีความเสี่ยงหรือไม่?

หากตัวกรอง Snapchat, ผู้ติดตาม Instagram, ภาพบูมเมอแรง, รูปภาพที่สมบูรณ์แบบ, ทวีต, และ 'ไลค์' ของ Facebook ดูเหมือนจะคร่าชีวิตวัยรุ่นของคุณ ก็ไม่น่าแปลกใจเลย ปัจจุบันการใช้โซเชียลมีเดียเป็นกิจกรรมที่เด็กและวัยรุ่นชอบมากที่สุด เด็กกว่า 75 เปอร์เซ็นต์มีโทรศัพท์มือถือ และส่วนใหญ่ใช้เพื่อเข้าถึงแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียวันละหลายครั้ง ด้วยการเข้าถึงที่กว้างขวางและความนิยมอย่างแพร่หลายในหมู่เยาวชนของเรา ผู้ปกครองจึงเป็นสิ่งสำคัญ เข้าใจว่าในขณะที่ส่วนใหญ่สนุกและเกมอาจมีผลเสียของสังคมที่มากเกินไป การใช้สื่อ

ต่อไปนี้ฟังดูคุ้นเคยหรือไม่?

เมื่อเร็วๆ นี้ คุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณดูห่างเหิน หงุดหงิด และเหินห่าง เขาชอบที่จะอยู่คนเดียวในห้องของเขาโดยใช้เวลาบน Instagram และ Snapchat แม้ว่าเขาจะถูกจำกัดไม่ให้อยู่หน้าจอหลังเวลานอน แต่เขามีเวลาหลายคืนในการฝ่าฝืนกฎนี้และต้องนอนดึกเพื่อตรวจสอบฟีดโซเชียลมีเดียของเขา ในฐานะผู้ปกครอง คุณได้สร้างกฎเกณฑ์เกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดีย รวมถึงการเข้าถึงชื่อผู้ใช้และรหัสผ่านของแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย คุณมาเพื่อเรียนรู้ว่าเขามีบัญชี Instagram ปลอม (เช่น บัญชี “Finstagram”) และเคยถูกกลั่นแกล้งจากโพสต์ล่าสุดบางรายการ

หรือนี่?

วัยรุ่นของคุณหงุดหงิดผิดปกติ เธอมีปัญหาในการนอนหลับและใช้เวลาอยู่คนเดียวมากขึ้น เธออยากนั่งในห้องของเธอแล้วปัดและโพสต์บนฟีดโซเชียลมีเดียมากกว่าใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของเธอหรือแม้กระทั่งออกไปกับเพื่อน ๆ เธอดูกังวลมากเกินไปกับรูปร่างหน้าตาของเธอและได้ “ลุคที่สมบูรณ์แบบ” สำหรับรูปภาพ เมื่อร่าเริงและมั่นใจในตัวเองแล้ว เธอก็เริ่มสงสัยและถอนตัวออกไป

เมื่อมองแวบแรก เราอาจคิดว่าพฤติกรรมและอาการทางอารมณ์เช่นนี้สามารถพูดถึงความขี้ขลาดของวัยรุ่นหรือเด็กที่โดนปะทุอย่างหยาบได้ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น? ภาวะซึมเศร้าของโซเชียลมีเดีย ภาวะซึมเศร้าของโซเชียลมีเดียหมายถึงภาวะซึมเศร้าทางคลินิกที่เกิดจากความรุนแรง ความกดดัน และการแยกตัวในที่สุดที่เกิดจากการใช้โซเชียลมีเดีย และน่าเสียดายที่มันเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในหมู่เด็กและวัยรุ่น

ภาวะซึมเศร้าของโซเชียลมีเดียไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ กระนั้น มีงานวิจัยจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่แสดงความสัมพันธ์ระหว่างการใช้โซเชียลมีเดียกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่เยาวชนและคนหนุ่มสาว—จึงเป็นคำว่า “ภาวะซึมเศร้าทางโซเชียลมีเดีย”

คุณรู้ได้อย่างไรว่าเยาวชนของคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและนี่เป็นมากกว่าวัยรุ่นที่เจ้าอารมณ์? หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกของคุณมีอาการดังต่อไปนี้ในช่วงสองสัปดาห์ขึ้นไป คุณควรกังวลเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิก: อารมณ์ซึมเศร้า (เกือบทุกวัน) การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ (นอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป) สูญเสียพลังงานเกือบทุกวันไม่ดี สมาธิ การไม่สามารถสัมผัสกับความสุขในกิจกรรมที่ลูกของคุณเคยชอบ เพิ่มเวลาอยู่คนเดียว และลดเวลากับเพื่อน ๆ หรือแม้แต่พูดคุย ของการเสียชีวิตหรือการฆ่าตัวตาย

โซเชียลมีเดียอาจเป็นสาเหตุสำคัญหากเยาวชนของคุณมีความสนใจและเวลาบน YouTube, Instagram, Snapchat, Twitter และ Facebook มากเกินไป ระวังถ้าคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมต่อไปนี้และบอกสัญญาณ: ใช้เวลากับโซเชียลมีเดียเป็นจำนวนมากโดยเสียค่าใช้จ่ายจริง มิตรภาพและช่วงเวลาของครอบครัว การให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์ภายนอกมากเกินไปเนื่องจากการโพสต์ภาพที่ "สมบูรณ์แบบ" และการเปรียบเทียบตนเองมากเกินไปกับ เพื่อน.

หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณเป็นโรคซึมเศร้า นั่นเป็นสัญญาณของคุณที่จะดำเนินการในขั้นต่อไป รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ยิ่งเร็วยิ่งดี เราเห็นว่าการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

เขียนโดย Dr. Carlin Barnes และ Dr. Marketa Wills