อาหารโปรตีนสูงที่ผู้กินจู้จี้จุกจิกจะหลงรัก (สัญญา!)

Yummy Toddler Food รู้ดีถึงความท้าทายในการพาเจ้าตัวน้อยกินอะไรที่อิ่มท้อง! สูตรสี่ส่วนผสมสำหรับลูกชิ้นไก่จะเป็นที่ชื่นชอบของฝูงชนและพวกเขาก็ทำได้ง่ายมาก รับสูตรจาก อาหารอร่อยสำหรับเด็กวัยหัดเดิน.

Kiddo คนไหนที่ปฏิเสธการเขย่าถ้วยเนยถั่ว? ไม่มีที่เราเคยเจอ นี่เป็นเครื่องดื่มที่มีโปรตีนสูงซึ่งเหมาะสำหรับช่วงเช้าที่วุ่นวาย และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารเช้า รับสูตรจาก ผ้ากันเปื้อนเลอะเทอะของเชลซี.

คาโบนาร่าแบบคลาสสิกไม่มีครีมและซอสหนักเพราะไข่ทำหน้าที่ทั้งหมด ทำให้ทั้งเบาและเสื่อมในเวลาเดียวกัน สูตรนี้จาก Scrummy Lane ให้คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการทำคาโบนาร่าที่สมบูรณ์แบบ

มีวาฟเฟิลเป็นอาหารเช้าไหม? ข้ามน้ำเชื่อมปกติและแส้น้ำเชื่อมเนยถั่วแสนอร่อยนี้ แถมยังเพิ่มโปรตีนอีก 2 เท่าด้วยของอร่อย

วาฟเฟิลเนยถั่ว สูตรที่เขียนไว้ที่ Creations by Kara

อโลฮ่า! คนกินน้อยชอบอาหารหวาน เสิร์ฟปลาแซลมอนกับซอสเทอริยากิและสับปะรดย่าง ยิ่งกว่านั้น เนื้อปลาแซลมอนที่มีเนื้อมีรสชาติดีเมื่อรับประทานในปากเล็กๆ ยูนิคอร์นในครัว ให้เวลา 30 นาทีง่าย ๆ กับเรา สูตรอาหาร ที่ครึ่งแก้วของคุณจะกินหมดในคืนนี้

ไข่ลวกจะพร้อมในห้านาที และเมื่อจับคู่กับขนมปังทาเนย (ทหาร) ซึ่งเด็กๆ สามารถจุ่มลงในไข่แดงที่ไหลรินได้ พวกมันจะสนุกและสะดวก มุ่งหน้าสู่ กินสดรัน สำหรับเคล็ดลับและเทคนิคในการต้มไข่ให้สมบูรณ์แบบ

หากนักกินจุกจิกของคุณอยากได้ของคาวล่ะก็ 30 นาทีนี้ ผู้ช่วยแฮมเบอร์เกอร์หม้อทันที บรรจุในโปรตีน ผัดชีสเมื่อจานอร่อยนี้พร้อมที่จะให้ลูกน้อยของคุณกิน หากคุณไม่มีหม้อสำเร็จรูป ไปที่นี่เพื่อ รุ่นท็อปเตา

การวางผักไว้ข้างจานข้าวง่ายๆ ช่วยให้เด็กๆ รู้ว่าพวกเขากำลังกินอะไรอยู่ และบางครั้งส่วนผสมที่น่าสงสัยก็เพียงพอแล้วสำหรับการปฏิเสธที่จะกินโดยเปล่าประโยชน์ นี้ สูตรผัดจากคลังของเรา เป็นส่วนผสมของรสหวานและเผ็ดที่เตรียมง่าย—แค่สับหัวหอมให้เล็กหรือละเลยก็ได้

ทำให้บ้านของคุณอบอุ่นด้วยชิลีคอนคาร์เน่สูตรอ่อนโยนที่ทำขึ้นเพื่อเด็กโดยเฉพาะ ส่วนที่ดีที่สุดนอกเหนือจากโปรตีน 18 กรัมต่อหนึ่งมื้อคือผักสี่ชนิดในจานที่น่ารับประทานนี้ Mamma Ciera ขูดผักเพื่อให้พวกเขาผสมผสานเข้ากับชิลี ค้นหาสูตร ที่นี่.

อาหารเสียบไม้มักใช้ได้ผลกับคนที่ชอบกินจุกจิก อาจเป็นเพราะมีบางอย่างเกี่ยวกับอมยิ้ม ด้วยสิ่งนี้ ไก่สะเต๊ะ จากเอกสารสำคัญของเรา คุณจะได้รับโปรตีนจากไก่และซอสถั่วเป็นสองเท่า

พิซซ่าที่ทำได้ง่าย ทำง่าย และถูกใจขนาดไพนต์ เป็นพิซซ่าคอมโบที่สมบูรณ์แบบ และเคซาดิญ่าห่อไว้ทั้งหมด แบลร์มากกว่าที่ แม่เก๋า เสิร์ฟอาหารคาวจานนี้พร้อมน้ำจิ้ม ค้นหาสูตรทีละขั้นตอนของเธอ ที่นี่.

ความหวานและเผ็ดเป็นคำสั่งผสมที่ดีเสมอและสิ่งนี้ สูตรไก่ส้ม จากเอกสารของเราตรงกับคำอธิบาย โปรตีนอัดแน่นและทานง่ายบนเพดานปาก เรามั่นใจว่าผู้ที่ชอบเลือกกินจะต้องชอบใจ

นักทานตัวน้อยจะติดใจสิ่งนี้ ลูกชิ้นปลากรุบๆ ปรุงโดยนาตาลีที่ร้าน Super Healthy Kids คุณจะดีใจที่รู้ว่าขนมปังมีส่วนผสมที่เป็นความลับ นั่นคือเมล็ดแฟลกซ์ ดังนั้นปลาแท่งเหล่านี้จึงไม่เพียงมีโปรตีนสูงเท่านั้น แต่ความกรุบกรอบด้านนอกและด้านในที่นุ่มกว่าทำให้ง่ายต่อการกลืน ค้นหาสูตร ที่นี่,

รายการโปรดในวัยเด็กที่ปรุงสดใหม่? ลงทะเบียนกับเรา! ด้วยโปรตีน 34 กรัม ต่อมื้อ แม่เอมมี่ สร้างสรรค์ สูตรสปาเก็ตตี้และลูกชิ้น. เธอใช้ลูกชิ้นไก่งวงเพื่อทำให้จานสว่างขึ้น ใส่ผักอย่างแครอทกับน้ำจิ้มเป็นเครื่องเคียง

เมื่อเด็กๆ สามารถสร้างสรรค์อาหารได้ที่โต๊ะ พวกเขาจะมองว่ามันเป็นอย่างอื่นที่ไม่ใช่ "แหยะ" ไส้ทาโก้ไก่นี้เป็นจุดเริ่มต้น ชี้ไปที่ความคิดสร้างสรรค์ในมื้อเย็น—เพิ่มท็อปปิ้งทาโก้อื่นๆ เช่น ชีส มะเขือเทศสด อะโวคาโดและผักกาดหอม และคนที่ชอบกินจุกจิกอาจจะแปลกใจ คุณ! มุ่งหน้าสู่ อาหารค่ำที่สวนสัตว์ สำหรับสูตร

อย่าปล่อยให้ภาพหลุดมือ เพราะคนกินจุกจิกจำนวนมากไม่ยอมเข้าใกล้ซุปที่มีส่วนผสมทั้งหมดบดรวมกัน แต่เมเรดิธที่ ให้อาหารพวกเขาอย่างชาญฉลาด กล่าวว่าซุปไก่มะพร้าวขิงแสนอร่อยนี้สามารถแยกส่วนได้และส่วนผสมทั้งหมดจะเสิร์ฟแยกกัน ในขณะที่ตัวเลือกซุปใช้ได้กับผู้ใหญ่ เด็ก ๆ จะได้รับรสชาติแบบเดียวกัน (และบะหมี่โซบะบรรจุโปรตีน) เพียงแค่มีการนำเสนอที่ปรับแต่ง-อัจฉริยะ!

เลือกการผจญภัยของคุณเองกับโต๊ะอาหารค่ำด้วยไอเดียชามที่สร้างขึ้นเองจาก โต๊ะเพื่อสุขภาพของลิซ. ตัวเลือกทั้งหมดมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยตัวเลือกของเต้าหู้เทอริยากิพร้อมรับประทาน ไข่ ถั่วแระญี่ปุ่น พริกหยวก และถั่วลันเตา เมื่อเด็กๆ ควบคุมอาหารในจานได้ พวกเขาอาจกล้าที่จะลองชิมอาหารใหม่ๆ บ้าง

นี่เป็นอีกสูตรหนึ่งที่ให้เด็กๆ ได้เลือกทาน เต้าหู้หมักกรุบกรอบกรุบกรอบคู่กับท็อปปิ้งสุดโปรดของครอบครัว เด็กๆ สามารถตัดสินใจได้ว่าจะใส่อะไรลงไปในแป้งตอร์ติญ่า และคุณสามารถทิ้งซอสไว้ด้านข้างได้ Ciara Attwell ที่ My Fussy Eater รู้เรื่องหนึ่งหรือสองอย่างเกี่ยวกับการให้อาหารแก่ผู้กินเนื้อที่จู้จี้จุกจิกและมีเคล็ดลับเพิ่มเติมในเว็บไซต์ของเธอ

การแอบดูผักในเครื่องแม็คและชีสเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจผู้ปกครองและสูตรนี้จาก เชฟถั่วหวาน ประกอบด้วยสควอชบัตเตอร์นัทและโปรตีนพิเศษจากกรีกโยเกิร์ตและพาร์เมซานชีส อาหารจานโปรดแบบเก่านี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นหรือแช่แข็งจนกว่าจะพร้อมอบ