แปดเส้นทางวิ่งจ็อกกิ้งที่เป็นมิตรกับรถเข็นเด็ก

'เป็นฤดูกาลสำหรับการแข่งขันบนท้องถนนและการวิ่งที่สนุกสนาน และเราทุกคนรู้ดีว่าการเขย่าเบา ๆ ทุกวันกับทุกสิ่งที่เราทำในฤดูร้อนอาจเป็นเรื่องยาก แต่ไม่ว่ากิจกรรมของคุณจะพาคุณไปที่ไหนรอบๆ อ่าว ก็ย่อมมีเส้นทางที่ยอดเยี่ยมในบริเวณใกล้เคียง ดังนั้นใส่อากาศบางส่วนในรถเข็นเด็กวิ่งออกกำลังกายและผูกเชือกรองเท้าเหล่านั้น เรามีห้าเส้นทางที่คุณต้องการวางบนเส้นทางของคุณ

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Michael Fraley ผ่าน Flickr

สวนสาธารณะโกลเดนเกต
Golden Gate Park มีพื้นที่มากกว่า 1,000 เอเคอร์ ใหญ่กว่า Central Park ในนิวยอร์ก และมีทะเลสาบ กังหันลม พิพิธภัณฑ์ระดับโลก และกระทั่งฝูงกระทิงของตัวเอง McLaren Lodge เริ่มต้นจากวงวนอย่างง่ายๆ ที่ตั้งอยู่ทางฝั่งตะวันออกของสวนสาธารณะ จากนั้นเดินตาม John K. Kennedy Drive ไปจนถึงชายหาด จากนั้นกลับมาตาม Martin Luther King Jr. Drive ข้อเสียเพียงอย่างเดียวอาจเป็นสิ่งรบกวนคุณและลูกน้อยของคุณ: เส้นทางนี้จะพาคุณผ่านสวนดอกไม้ที่ถ่ายรูปสวย สวน Rhododendron, Academy of Sciences และพิพิธภัณฑ์ de Young, สวนชาญี่ปุ่น, ทะเลสาบ 3 แห่ง, กังหันลม 2 แห่งและวัวกระทิงดังกล่าว ฝูงสัตว์. หวังว่าคู่วิ่งขนาดเท่าไพน์ของคุณจะงีบหลับเมื่อคุณวิ่งผ่านสนามเด็กเล่นและม้าหมุนขนาดใหญ่ มิฉะนั้นการออกกำลังกายของคุณอาจต้องสิ้นสุดเร็วกว่าที่วางแผนไว้เล็กน้อย

McLaren Lodge
501 ถนนสแตนยัน (และตก)
ซานฟรานซิสโก, Ca
(415) 831-2700
sfrecpark.org

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Mario Sánchez Prada ผ่าน Flickr

เอ็มบาร์คาเดโร พรอมนาด
เส้นทางที่ยาว กว้าง และปูอย่างดีริมน้ำนี้เป็นที่นิยมสำหรับนักเดิน นักขี่จักรยาน และโรลเลอร์สเกต มุมมองที่ไม่มีใครเทียบได้ (อ่าวที่เป็นประกายระยิบระยับพร้อมด้วยเรือใบและนกนางนวลที่แล่นไปตามชายฝั่ง) และเป็นหนึ่งในไม่กี่แห่งที่ราบเรียบในเมืองนี้ ตัวเลือกเส้นทางค่อนข้างตรงไปตรงมา: จากอาคารเรือข้ามฟากที่ท่าเรือ 1 คุณไปทางเหนือ ไปทางชาวประมง ท่าเทียบเรือและในที่สุด สะพานโกลเดนเกต หรือทางใต้ ที่คุณจะผ่านสะพานเบย์ สวนสาธารณะ AT&T และลงเอยด้วยภารกิจ อ่าว. แผนที่ดีคือจอดรถใกล้สนามกีฬา (หลีกเลี่ยงวันแข่งขัน!) และวิ่งไปทางเหนือ ผ่านท่าจอดเรือ สะพานเบย์ ช่วงคิวปิด อาคารเรือเฟอร์รี่ และอาคารสำรวจ สถานที่ที่ฉลาดในการหันหลังกลับคือท่าเทียบเรือก่อนถึงท่าเรือ 39 ซึ่งนักท่องเที่ยวจะหนาแน่นมาก ณ จุดนี้ วางแผนการวิ่งของคุณให้ตรงกับตลาด Farmers Building ของเรือเฟอร์รี่ (วันอังคาร วันพฤหัสบดี และวันเสาร์ จนถึง 14.00 น.) และตุนตัวอย่างผลไม้สดไว้ให้เจ้าตัวน้อยกินเล่นในขณะที่คุณวิ่ง

AT&T Park
24 วิลลี่ เมย์ พลาซ่า
ซานฟรานซิสโก, Ca

ได้รับความอนุเคราะห์จาก เอสเอฟ สันทนาการและสวนสาธารณะ 

ทะเลสาบเมอร์เซดพาร์ค
รับปริมาณธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องออกจากซานฟรานซิสโก ทางลาดยางกว้างล้อมรอบทะเลสาบ ที่ระยะทาง 4.5 ไมล์ มีความลาดเอียงเล็กน้อย จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกของคุณไปอีกระดับ คุณอาจได้รับโชคดีและเห็นลูกเรือ SFSU ฝึกซ้อมบนน้ำ! เก็บขนมปังเก่าและให้รางวัลผู้โดยสารตัวน้อยของคุณด้วยเซสชั่นให้อาหารเป็ดหลังจากวิ่งเหยาะๆ ที่จอดรถสี่คันมีพื้นที่กว้างขวาง แผนที่เส้นทางของคุณที่ sfrecpark.org.

Skyline Blvd & Harding Road
ซานฟรานซิสโก, Ca

ได้รับความอนุเคราะห์จาก ภูเขาสโมคกี้

อ่างเก็บน้ำลาฟาแยตต์
ทางลาดยางยาว 2.7 ไมล์นี้ไหลผ่านถิ่นทุรกันดารที่อยู่รอบอ่างเก็บน้ำ เจ้าตัวน้อยจะชอบดูสัตว์ป่า (เป็ด! ไก่งวง! ห่าน! โอ้!) ในขณะที่คุณจะเพลิดเพลินไปกับภูมิประเทศที่ค่อนข้างง่าย เนินเขาไม่กี่แห่งจะทำให้เลือดของคุณสูบฉีด แต่ส่วนใหญ่เป็นที่ราบ เริ่มต้นที่ลานจอดรถ ถ้าทวนเข็มนาฬิกาจะสิ้นสุดที่สนามเด็กเล่นของอ่างเก็บน้ำ จอดรถง่ายแต่มีค่าธรรมเนียมรายชั่วโมง (รับบัตรเครดิตและเดบิตที่ตู้ในล็อต) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมรวมถึงแผนที่พื้นที่ ไปที่ ebmud.com.

3849 ภูเขา Diablo Blvd.
ลาฟาแยตต์, Ca

เส้นทางภูมิภาค Iron Horse
นี่คือสถานที่ที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนและรับประสบการณ์ใหม่ทุกครั้ง เส้นทางนี้วิ่งผ่านเมืองอีสต์เบย์ทั้งหมด 12 เมือง ตั้งแต่คองคอร์ดไปจนถึงขอบเพลแซนตัน ลองเริ่มต้นที่ Heather Farms ใน Walnut Creek คุณสามารถใช้เส้นทางลาดยางที่กว้างออกไปแล้วไปกลับ แล้วเพลิดเพลินกับการดูเป็ดชั้นเยี่ยม สวนสาธารณะมีเครื่องเล่นและห้องน้ำ เส้นทางนี้สามารถประเมินได้จากทั้งป้าย Pleasant Hill และ Walnut Creek BART ดูแผนที่เส้นทางได้ที่ ebparks.org.

เฮเทอร์ฟาร์ม
301 น. ซาน คาร์ลอส ไดรฟ์
Walnut Creek, Ca

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Contra Costa County

Stevens Creek Trail
อัญมณีชิ้นนี้เริ่มต้นที่ Mountain View และเดินทางห้าไมล์ไปยังอ่าว คุณจะข้ามสะพาน ใต้ถนน และลอดอุโมงค์ตลอดทาง ส่วนใหญ่จะแบนและกว้าง แม้ว่าการเลี้ยวปิ่นปักผมบางส่วนจะทดสอบทักษะการบังคับเลี้ยวของคุณ เส้นทางนี้รายล้อมไปด้วยสัตว์ป่าและพืชพันธุ์พื้นเมือง แต่เดินทางผ่านพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่น ทำให้ง่ายต่อการหาที่จอดรถและกำหนดระยะทางของคุณเอง สำรวจตัวเลือกของคุณที่ stevenscreektrail.org.

22221 ถนนแมคเคลแลน
Cupertino, Ca

ได้รับความอนุเคราะห์จาก รอน โฮริ

ซีลพอยต์พาร์ค
พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนขยะให้เป็นสมบัติ สวนสาธารณะริมซานมาเทโอแห่งนี้ครั้งหนึ่งเคยเป็นที่ฝังกลบ ตอนนี้เป็นที่ตั้งของเส้นทางเดินที่ดีที่สุด (ไม่ต้องพูดถึงสนามเด็กเล่น ชายหาด สวนสำหรับสุนัข และทิวทัศน์ที่สวยงามที่สุดของอ่าวและเครื่องบินบางส่วน ลงจอดที่ SFO.) เนินทีละน้อยจะทำให้คุณรู้สึกถึงการเผาไหม้ในขณะที่ลมอ่าวจะทำให้คุณเย็นสบาย แต่อย่าลืมมัดเล็ก ๆ หนึ่ง. ที่จอดรถฟรีและอุดมสมบูรณ์ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ci.sanmateo.ca.us.

1901 เจ. ฮาร์ต คลินตัน ไดรฟ์
ซานมาเทโอ, Ca

ได้รับความอนุเคราะห์จาก ฝุ่นอวกาศ2019 ผ่าน Flickr

เส้นทางประวัติศาสตร์ทีบูรอน
เส้นทางไปกลับระยะทาง 5 ไมล์นี้เหมาะสำหรับทั้งผู้ปกครองและเด็ก เริ่มต้นที่ Blackie's Pasture (ตั้งอยู่ทางขวาของถนน Tiburon Boulevard ถัดจากถนน Reed Ranch Road) ที่ซึ่งเจ้าตัวเล็กสามารถนั่งข้าง รูปปั้นม้าแบล็คกี้—รุ่นลมหายใจที่ยังมีชีวิตยืนอยู่ในทุ่งหญ้าเป็นเวลาเกือบ 30 ปีและกลายเป็นของทีบูรอน มาสคอต คุณสามารถเดินตามเส้นทางได้สองสาขา: เส้นทางหนึ่งมุ่งไปตามอ่าวริชาร์ดสัน และอีกสาขาหนึ่งไหลไปตามถนนทีบูรอน ทางเดินเต็มไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวก เช่น สนามกีฬา สนามเด็กเล่น 2 แห่ง และจุดกลับรถที่ Mar West Street ก่อนถึงตัวเมือง Tiburon ดังนั้นหากคุณหรือลูกๆ ของคุณรู้สึกอยากกินขนม ก็มีให้เลือกมากมาย ที่นี่. บอกเด็กๆ ให้จับตาดูเครื่องหมายทดสอบระหว่างทาง ขณะที่พวกเขาบอกเล่าเรื่องราวของทีบูรอนเหมือนเมื่อ 100 กว่าปีที่แล้ว ค้นหาว่าโรงงานแปรรูปปลาคอดตั้งอยู่ที่ไหนและทางรถไฟแปซิฟิกใต้มาหยุดที่ใด

เราพลาดเส้นทางวิ่งจ๊อกกิ้งที่คุณชื่นชอบหรือไม่? บอกเราด้านล่าง!

–เมลิสซ่า บูเซ่