จะฟิตและเชื่อมต่อกับคุณแม่คนอื่นได้ที่ไหน

ระหว่างการจัดเรียงตารางชีวิตสำหรับลูกน้อยและการดูแลกลุ่มความสุขใหม่ของคุณ ฟิตเนสมักจะถูกจัดอันดับให้ต่ำในรายการลำดับความสำคัญของคุณ…เว้นแต่คุณจะสมัคร Fit4Mom. เริ่มต้นในปี 2012 แฟรนไชส์ฟิตเนสของ Marin นี้ทำงานร่วมกับคุณแม่ (และครอบครัว) ที่ต้องการรักษาความฟิตก่อนและหลังคลอดด้วยเรดาร์ที่สนุกสนาน คุณสามารถพาลูกน้อยของคุณวิ่งเหยาะๆ รถเข็นเชื่อมต่อกับคุณแม่คนอื่นๆ ได้ผ่าน หมู่บ้านของเรา และแลกเปลี่ยนคำแนะนำของนักปราชญ์หรือเพียงแค่มุ่งเน้นที่การสร้างความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของคุณจนกว่าจะสามารถแข่งขันกับการยกขาของทารกได้ Fit4Mom ทำให้การออกกำลังกายกลายเป็นเรื่องฮิป ง่ายและสนุกอีกครั้ง

เรานั่งลงกับ Karin Collins แม่ของ แฟรนไชส์ ​​Fit4Mom Marinเพื่อให้ได้มุมมองจากคนวงในว่าเธอสามารถรักษารูปร่างให้ฟิตได้อย่างไรในขณะที่เป็นแม่เต็มเวลา

RT: คุณอาศัยอยู่ในย่าน/เขตเมืองใด

KC: เทอร์รา ลินดา

RT: "Escape hatch" ที่คุณชื่นชอบในการหาเวลา "ฉัน" และเติมพลังคืออะไร?

เคซี: หลายปีก่อน ฉันเรียนโยคะและพยายามแอบดูเซสชั่น 30 นาทีในตอนเช้า ก่อนที่ลูกสาววัย 2 ขวบของฉันจะตื่น ฉันชอบวิ่งระยะไกลหรือเดินป่าด้วยตัวเอง ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง และฉันมักคิดไอเดียดีๆ

RT: ตอนเช้าวันอาทิตย์บริเวณอ่าวที่สมบูรณ์แบบมีหน้าตาเป็นอย่างไร?

เคซี: เกือบทุกวันอาทิตย์เป็นวันอาทิตย์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉัน เพราะฉันจะได้ทำในสิ่งที่ฉันชอบทำ ปกติตอนเช้าจะเริ่มต้นด้วยการกอดกันตอนเช้ากับครอบครัว จากนั้นฉันก็สอนคลาส Stroller Strides ซึ่งเป็นคลาสออกกำลังกายที่คุณแม่สามารถทำได้กับลูกวัยรถเข็นของพวกเขา วันอาทิตย์เป็นชั้นเรียนพิเศษสำหรับทั้งครอบครัว ไม่เพียงแต่ฉันได้ไปเยี่ยมแม่ที่น่ารักเท่านั้น แต่ยังได้เจอพ่ออีกหลายคนด้วย ชั้นเรียนมีขนาดใหญ่เป็นสองเท่าและสนุกเป็นสองเท่า! หลังเลิกเรียนเราเดินไปที่ ตลาดเกษตรกรซีวิคเซ็นเตอร์ เพื่อรับประทานอาหารกลางวันที่อร่อยและซื้อผลไม้และผักสดสำหรับสัปดาห์

RT: ความหลงใหลล่าสุดของคุณคืออะไร?

เคซี: ในการเดินทางไปสวีเดนครั้งล่าสุดเพื่อเยี่ยมครอบครัวและเพื่อนๆ ของฉัน ฉันได้ติดต่อกับ ร้านขายยา Sami. มีซุปเปอร์ฟู้ดออร์แกนิกมากมาย เช่น อีกาเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ป่า ฉันหมกมุ่นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่อร่อยของพวกเขามากจนตอนนี้ฉันกำลังจะแจกจ่ายผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมของพวกเขาที่นี่ในสหรัฐอเมริกา

RT: ความลับของคุณในการสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตครอบครัวคืออะไร?

เคซี: เคล็ดลับคือฉันมีงานที่ยอดเยี่ยม ซึ่งช่วยให้ฉันสามารถรวมธุรกิจ ครอบครัว เพื่อนฝูง และความสนุกสนานเข้าไว้ด้วยกัน ฉันสามารถพาลูกสาวไปเมื่อฉันสอนชั้นเรียน เธอเป็นเพื่อนออกกำลังกายตัวน้อยของฉัน สามีของฉันยังให้การสนับสนุนและซาบซึ้งในการทำงานหนักทั้งหมดที่ฉันทำในบ้านและเพื่อบริษัทของฉัน ที่สำคัญที่สุดคือ ฉันรักในสิ่งที่ทำ ดังนั้นจึงไม่รู้สึกเหมือนเป็นการทำงาน

RT: ช่วงเวลาการเป็นพ่อแม่ที่น่าภาคภูมิใจที่สุดของคุณจนถึงตอนนี้คืออะไร?

เคซี: เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดถึงช่วงเวลาเดียวเท่านั้น มีช่วงเวลาเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายทุกวันที่ทำให้ฉันภูมิใจในตัวลูกสาวของฉัน เธอแสดงความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นอย่างมาก กินสลัดผัก ช่วยฉันทำอาหารกลางวันให้พ่อของเธอ… รายการต่อไป!

เช็คเอ้าท์หรือยังคะ Fit4Mom? ติดตามได้ที่ Facebook สำหรับการปรับปรุงและ อินสตาแกรม สำหรับภาพประทับใจ!

Stroller Strides® คือโปรแกรมฟิตเนสที่ใช้รถเข็นเด็ก ออกแบบมาสำหรับคุณแม่ที่มีลูกน้อย การออกกำลังกายทั้งร่างกายเป็นเวลา 60 นาทีแต่ละครั้งจะรวมการเดินด้วยพลัง ความแข็งแรง การปรับสี เพลง และกิจกรรมต่างๆ ครูฝึกฟิตเนสที่ผ่านการรับรองมีรูปแบบชั้นเรียนที่สนุกสนานหลากหลายทั้งในร่มและกลางแจ้ง สถานที่ทุกแห่งยังมี Plum Moms Club ฟรี เพื่อให้คุณแม่สามารถสร้างมิตรภาพที่ยั่งยืนกับคุณแม่คนอื่นๆ ผ่านการเล่นที่จัด การเที่ยวกลางคืนของแม่ และกิจกรรมสำหรับทั้งครอบครัว