หนังสือภาพเล่มใหม่นี้ช่วยให้เด็กๆ เข้าใจถึงความวิตกกังวล

ภาพ: HarperCollins

สุขภาพไปไกลกว่าแค่ร่างกาย เมื่อพูดถึงการตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพจิต เราได้ดำเนินการอย่างมากในทิศทางที่ถูกต้อง ตั้งแต่การมีสติไปจนถึงการทำสมาธิ นอกจากนี้เรายังต้องการให้บุตรหลานของเราเรียนรู้วิธีการจัดการประสบการณ์และการแสดงอารมณ์เชิงบวก เอาเป็นว่า เมื่อพูดถึงการเรียนรู้ ไม่ว่าจะเป็นภาษาหรือทักษะชีวิต ยิ่งเร็ว ยิ่งดี!

ผู้อ่านได้พบกับลูกสุนัขที่น่ารักชื่อ Ollie ซึ่งบางครั้งก็กลัว วิ่งไปรอบๆ ด้วยความตื่นตระหนก ทำให้ผู้บรรยายรู้สึกแบบเดียวกัน เมื่อ Ollie มีความสุขก็รู้สึกดีมาก! แต่บางครั้ง Ollie รู้สึกตื่นเต้นหรือกลัวมากเกินไป และนั่นก็ทำให้รู้สึกท่วมท้น

ภาพ: HarperCollins

สู้หรือหนี! เราทุกคนรู้ดีว่าความรู้สึกไม่สบายนั้น: ท้องไส้ปั่นป่วน หัวใจเต้นแรง แก้มแดงระเรื่อ—"ฉันลืมตั้งนาฬิกาปลุก! อะแฮ่ม!" โชคดีที่ปกติไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัว และเราสามารถพูดคุยกับตัวเองได้ (หรือคุยกับเจ้านายของเราถ้าเราลืมตั้งนาฬิกาปลุกตอนเช้า) เด็กๆ ยังคงเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของตนเอง และสามารถใช้ความช่วยเหลือบางอย่างเมื่อเกิดความกลัว—ไม่มีเหตุผลหรือไม่ก็ตาม

หนังสือเล่มนี้ใช้อุปมาอย่างชาญฉลาดของลูกสุนัขที่กระสับกระส่ายและหวาดกลัวเพื่ออธิบายให้เด็กๆ ฟังว่ารู้สึกกลัวอย่างไรเมื่อไม่มีอันตรายที่แท้จริง ลูกสุนัขในหัวของฉัน เป็นคนเงียบและมีพลังในขณะที่สอนเด็กๆ ถึงความสำคัญของการมีสติและวิธีที่ช่วยควบคุมความน่ากลัวให้อยู่หมัด

ภาพ: HarperCollins

"ลูกสุนัขในหัวของฉัน จะเป็นวิธีที่น่ารักในการแนะนำสติให้กับเด็กเล็กและผู้ปกครองที่คลินิกกุมารเวชศาสตร์ ด้วยความตระหนักที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของความเครียดจากสารพิษ หนังสือประเภทนี้จึงเป็นตัวช่วยที่ดี—ตัวละครที่สนุกสนานและเป็นมิตรที่สอนโดยไม่ต้องสอน ขอแบบนี้อีก!"

- Dr. Deirdre Bernard-Pearl, กุมารแพทย์เชิงบูรณาการ, Santa Rose Community Health, Santa Rosa, California