14 Super Simple Mom Hacks เพื่อช่วยผิวของคุณในฤดูหนาวนี้
ในฐานะแม่ของลูกสามคน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาเวลาให้ตัวเอง ยิ่งไปกว่านั้น ฉันเป็นพ่อแม่ที่ทำงาน ดังนั้น "เวลาของฉัน" จึงต้องมีการวางแผนอย่างจริงจัง
ฉันเป็นแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งเชี่ยวชาญด้านการแพทย์ เครื่องสำอาง เลเซอร์และโรคผิวหนังสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ฉันก่อตั้งสถานดำเนินการของฉันโดยมีเป้าหมายหลักเพียงข้อเดียว: เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยทุกคนรู้สึก ดู และตื่นตาตื่นใจในผิวของตนเอง ในฐานะที่เป็นทั้งแม่และแพทย์ผิวหนัง ฉันขอเน้นว่าการหาเวลาดูแลตัวเองเพื่อดูแลผิวและร่างกายมีความสำคัญเพียงใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ของปี ฤดูหนาวสามารถทำลายผิวของคุณได้ ระหว่างสภาพอากาศที่หนาวเย็นภายนอกและความร้อนที่แผดเผาภายใน
เผื่อเวลาไว้ห้านาทีหรือน้อยกว่า ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการดูแลผิวหน้าหนาวสำหรับคุณแม่:
- รักษาความชุ่มชื้นอยู่เสมอ ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน
- อาบน้ำวันละครั้งก็เพียงพอแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพ่อแม่ที่มีลูกเล็กๆ การหาเวลาอาบน้ำแม้แต่ครั้งเดียวอาจเป็นเรื่องยาก แต่การอาบน้ำอุ่น 10 นาทีจะช่วยได้ ที่กล่าวว่าแม้ว่าน้ำร้อนอาจทำให้รู้สึกดี แต่ให้แน่ใจว่าน้ำไม่ร้อนเกินไปไม่เช่นนั้นคุณสามารถทำให้ผิวแห้งได้ เช่นเดียวกับลูกน้อยของคุณ การอาบน้ำวันละครั้งก็ใช้ได้ดี
- ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างร่างกายอย่างอ่อนโยนทุกวันและขัดผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหากคุณรู้สึกว่าจำเป็น
- ซับผิวของคุณให้แห้งโดยปล่อยให้ชื้นเล็กน้อย ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ชนิดเข้มข้นซึ่งซึมซับได้ดีขึ้นเมื่อผิวชุ่มชื้น
- ในตอนเช้า ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน แล้วตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์หรือเซรั่ม ฉันชอบครีมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระหรือเซรั่มวิตามินซี
- ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30+ กับสังกะสีหรือไททาเนียมเสมอ แม้ในฤดูหนาว ผิวของคุณก็ยังต้องการการปกป้องจากแสงแดด คุณอาจไม่รู้ตัว แต่การขึ้นและลงจากรถขณะทำธุระจะทำให้คุณโดนแสงแดด
- หากคุณแต่งหน้าทุกวัน คุณสามารถใช้เวลาเตรียมตัวให้พร้อมในตอนเช้าให้น้อยที่สุดโดยใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบแต้มสีที่มีค่า SPF เป็น 3 ขั้นตอนใน 1
- ในเวลากลางคืน ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนเพื่อล้างเครื่องสำอางและขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่สะสมอยู่
- เรตินอล Rx ที่ขายตามเคาน์เตอร์หรือเฉพาะที่จะช่วยเรื่องริ้วรอย ความชรา โทนสีและเนื้อสัมผัส หลังจากล้างหน้า 20-30 นาที ให้ใช้ปริมาณขนาดเท่าเมล็ดถั่วแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ไปไกลหน่อย! ทาส่วนที่เหลือที่หลังมือเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์!
- หากผิวแห้ง มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีเซราไมด์จะช่วยรักษาน้ำมันตามธรรมชาติและซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวของคุณ
- มอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีที่มีกรดแลคติคช่วยให้เท้า/ส้นเท้าแห้งแตกได้ ใช้เป็นประจำและในฤดูร้อนเท้าของคุณจะพร้อมสำหรับฤดูปัดพลิก
- ตลอดฤดูหนาว พ่อแม่จะรีบหยิบเจลทำความสะอาดมือเมื่อมีสัญญาณของการเจ็บป่วยหรือเชื้อโรค ไม่เร็วนัก! หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เพราะจะทำให้ผิวแห้งได้
- ถุงมือบุผ้าฝ้ายเป็นตัวช่วยผิวของคุณในฤดูหนาว มือของคุณเป็นหนึ่งในสถานที่แรกๆ ที่แสดงสัญญาณของความชรา ดังนั้นให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับมัน ในเวลากลางคืน ให้ความชุ่มชื้นแก่มือและสวมถุงมือเพื่อให้ดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น ไม่มีถุงมือผ้าฝ้ายหรือเวลาไปซื้อบ้าง? ถุงเท้าผ้าฝ้ายก็ใช้ได้เช่นกัน
- ปรนนิบัติตัวเองด้วยมาส์กสำหรับผิวหน้าหรือมาส์กทรีตเมนต์ที่บ้านหรือเปลือกเคมีทุกเดือน
ตอนนี้ฉันได้เขียนข้อความนี้และเด็กๆ กำลังนอนอยู่บนเตียง ฉันน่าจะทำตามคำแนะนำของตัวเองและปรนนิบัติตัวเองด้วยการดูแลผิวหน้าที่ดี!