คลาสออกกำลังกายก่อนคลอดหกคลาสเพื่อให้คุณ (และลูกน้อย) เคลื่อนไหว

หากพุงที่กำลังเติบโตของคุณมีร่างกายต้องการสิ่งที่ได้รับแรงกระแทกน้อยกว่า การออกกำลังกายด้วยน้ำก็อาจจะพอดีกับใบเรียกเก็บเงิน คลาสออกกำลังกายน้ำก่อนคลอดที่ ฟิตเนสเซ็นเตอร์ที่ Valley Medical Center ได้รับการออกแบบมาอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการรักษารูปร่างโดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไปกับร่างกายที่ทำงานหนักอยู่แล้ว แอโรบิกระดับต่ำ การปรับสภาพกล้ามเนื้อ และการยืดเหยียดอย่างอ่อนโยนยังคงช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ดีเยี่ยมโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักหรือแรงกระแทก ไกลออกไปและมีปัญหาในการรักษาสมดุลของคุณหรือไม่? ยังไม่เป็นปัญหาในน้ำ!

ประโยชน์สำหรับคุณแม่: เนื่องจากการออกกำลังกายทางน้ำไม่ได้ช่วยเรื่องน้ำหนัก ร่างกายจึงง่ายกว่า การอยู่ในน้ำยังเปิดโอกาสให้คุณรู้สึกไร้น้ำหนัก และใครบ้างจะไม่ชอบสิ่งนั้นในระหว่างตั้งครรภ์

วัลเล่ย์ เมดิคัล ฟิตเนส เซ็นเตอร์
4011 ถ.ทัลบอต
เรนตัน วา 98055
ออนไลน์: Valleymed.org/fitness

เวลา: วันอังคารและวันพฤหัสบดี เวลา 18:45-19:30 น.
ค่าใช้จ่าย: $ 45 ต่อเดือน หากต้องการลงทะเบียน ให้กรอกแบบฟอร์มลงทะเบียนและกวาดล้างที่พบ ที่นี่.