11 viktiga tjänster för nya PDX -föräldrar

De säger att det krävs en by för att uppfostra ett barn, men det kan vara lite svårt att gå ut och hitta de hjälpsamma byborna när du är nybliven förälder. Nya mammor och pappor i Portland behöver inte vara rädda: vi har upptäckt elva viktiga tjänster som är redo att stödja nya föräldrar och göra deras liv lite enklare. Kolla in den här listan för att se var Portlands mest hjälpsamma tjänster finns (och i vissa fall är det bara i andra änden av telefonen).

foto: Marianne Walters

1. För jordvänlighet: Tidee Didee Diaper Service
Portland är känt för sitt gröna liv, och många föräldrar vill inte ge upp det när Junior kommer. Om tvätt av tygblöjor verkar för överväldigande en uppgift i de första dagarna hemma, registrera dig för en blöjtjänst som kommer att göra det smutsiga arbetet för dig. 18,50 dollar/vecka är typiskt för en nyfödd stash, men folket på Tidee Didee kommer gärna prata med dig om en plan som fungerar bäst för din familj. Vi slår vad om att du inte kommer att kunna motstå den söta tygblöjda rumpan.

6011 SE 92nd Ave.
Portland
503-777-3856
Uppkopplad: tideedidee.com

2. För amningssupport: Nursing Mother’s Counsel of Oregon
Ammande mammor har turen att bo i en amningsvänlig region som inkluderar laktationsstöd av alla slag. Det mest praktiska är kanske det slag du inte behöver lämna hemmet för. Amningstjänstens hotline utbildar volontärer att ställa dina frågor om amning, oavsett relaterad till spärr, pumpning och säker förvaring, smärta och obehag eller helt enkelt för att bekräfta att du gör saker höger. Det är också acceptabelt att kräva känslomässigt stöd från någon som förstår. Många av volontärerna arbetar med amningskonsult, och resten ammar för närvarande eller har tidigare ammat sina egna nurslings.

Hotline: 503-282-3338
Uppkopplad: nursingmotherscounsel.org

3. För din Waterbaby: Swimbabes
Så snart du är redo att sätta barnet i vattnet kan Swimbabes hjälpa dig att göra det säkert och säkert. SynchroBabies -klasserna rekommenderas för spädbarn så tidigt som 8 veckor gamla, medan Swim Survival Safety klasser erbjuds för spädbarn och småbarn i alla åldrar för att börja bygga upp förtroende och säkerhetskunskaper i vatten. Den 90-graders poolen säkerställer allas komfort och instruktörerna är alla kvalificerade och erfarna i de specifika behoven hos sina yngsta studenter.

10552 SE 52nd Ave., Milwaukie
503-786-6250
Uppkopplad: swimbabes.net

Min leverans av Andrew Hitchcock via Flickr

4. För leverans från dörren: Instacart
Du tog dig ur huset en gång idag och det känns som nog, men det finns ingenting i kylen för middag! Innan du ringer pizzakillen (igen), kontrollera om någon av dina lokala livsmedelsaffärer kommer att leverera färska varor till din dörr. Med alternativ som hela livsmedel, naturliga livsmedelsaffärer, grön zebra och Costco levererar på bara en timme, finns det säkert något att ge näring åt din själ. (Insiderns tips: De flesta av de tillgängliga återförsäljarna har barnartiklar och sällskapsdjur, så du kanske kan kolla några andra viktiga saker från din lista medan du beställer middag!)

Platser i Portland, Beaverton, Hillsboro, Oswegosjön, Tualatin och West Linn
Uppkopplad: instacart.com

5. För att hitta din stam: Lokala nyblivna mammas grupper
Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren veteran, är föräldraskap inget skämt. Att hålla likasinnade människor i närheten hjälper dig att skratta över de små sakerna, som den där Cheerio du precis hittade i håret. Ingen ska behöva hålla nere fortet ensam, så hitta din supportpersonal hos andra föräldrar genom ditt lokala sjukhus, mammaklubb eller vandringsgrupp. Vi har sammanställt några alternativ för dig så att du kan hitta den bästa passformen.

Tider och platser varierar
Uppkopplad: Se vår lista över föräldragrupper här

Foto: Stark fotografi

6. För Fitness efter förlossningen: Fit4Mom
Efter att ha spenderat några veckor (eller månader) på att krama en ny bebis, upptäcker vissa mammor att de är redo att komma igång igen. Fit4Mom har flera alternativ för fitness med baby i släp eller för mammor på egen hand. Barnvagnssteg och Barnvagnsklasser erbjuder fitness för mamma och roligt för bebis, med sånger, bubblor och interaktivt spel inbyggt direkt i träningen. Body Back-klasser erbjuds i strukturerade sessioner som mammor kan delta utan barnen, med näringscoachning och fitnessbedömningar inbyggda för ett ultimat resultatbaserat program. Bonusen till Fit4Mom är den samhällsbaserade aspekten, så deltagarna kan dra nytta av att ansluta till andra genom speldatum och mammas kvällar utöver bra träningspass. Besök deras hemsida och ange ditt postnummer för att hitta platsen närmast dig.

Platser i Portland, Tigard, Tualatin, Beaverton, Oswegosjön och West Linn
Uppkopplad: fit4mom.com

7. För stöd för nya föräldrar: Miracle of Nurture
Även om resan är annorlunda för alla nyblivna föräldrar, är en sak allmänt överens om: en ny bebis kommer att ge upp- och nedgångar för varje ny dag. Proffsen på Miracle of Nurture vet detta och är redo att stödja dig med amning, förberedelser för att återvända till jobbet eller helt enkelt navigera varje dag med en liten hemma. Kom in till deras supportgrupp på måndagar och ta med din bebis och dina frågor. Kolla in detaljer här, när de begär att första timers ska ringa dem och meddela att du kommer att vara där, och en donation på $ 5 föreslås.

Måndagar, 11-1.

5239 SE Woodstock Blvd.
Portland
508-237-2914
Uppkopplad: miracleofnurture.com

8. För färska, säsongsbetonade varor: Pumpkin Ridge Gardens
Portland sprudlar av färskvaror på bondens marknader i hela området året runt. Men vore det inte trevligt att få det levererat till din dörr medan du får dina föräldraskap under dig? Pumpkin Ridge Gardens ligger 22 miles utanför Portland och de tar med dig gården med ett års abonnemang. Dina säsongsbetonade godis kommer att åtföljas av inspirationsrecept och du får hela familjen att äta rent utan att missa ett slag efter barnet.

31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
North Plains
503-647-5023
Uppkopplad: pumpkinridgegardens.com

Foto: rachael may fotografering

9. För de första bilderna: rachael may photography
För att bevara minnet av din lillas utseende de första dagarna, varför inte bjuda in ett proffs att komma och fotografera din nya familj hemma? Vi rekommenderar Rachael, en mamma till fyra som inte är främmande för att arbeta kring en nyfödds behov. Hennes livsstilsfotografi gör att hon fångar din familj i din mest naturliga miljö, som att sitta tillsammans på mamma och pappas säng, gunga bebisen i ammstolen eller till och med byta a blöja. Bjud in henne, älska din bebis, så gör hon resten.

Uppkopplad: rachaelmayphotography.com

10. För träning med barnomsorg: Starcycle
På den ljuslila väggen när du går in genom dörren ser du orden "Förvandla jag önskar till jag kommer." Starcycle är bland det växande antalet fitnessstudior som erbjuder barnomsorg medan du tränar. Dessa cykelklasser är fyllda med kraftfulla övningar för att arbeta hela kroppen, inte bara benen (det här är inte din mammas snurrklass!). Ljusen slocknar, musiken går upp och du har 45 minuter med en rockstjärna instruktör som kommer att få dig i kontakt med ditt inre kraftverk. Samtidigt leker småbarnen glatt precis utanför dörren med omtänksamma proffs som vet var de kan hitta dig om det behövs.

Platser i Cedar Mill, Lake Oswego och Vancouver
Uppkopplad: starcycleride.com

11. För de grova dagarna: Baby Blues Connection
Hej, moderskap är inte allt solsken och rosor för alla, och det är ok. Om du upptäcker att humörsvängningarna slår ganska hårt är du inte ensam och det finns människor där ute som är redo att hjälpa. Baby Blues Connection har e -post och telefonsupport tillgängligt dygnet runt så att du inte behöver byta pyjamas eller packa skötväskan för att få den hjälp du behöver. Osäker på om det du känner är normalt? Ring dem. Det är vad de finns där för.

1-800-557-8375
Uppkopplad: babybluesconnection.org

Vilken viktig tjänst skulle du lägga till i listan? Låt oss veta i kommentarerna nedan!

- Marianne Walters