Det trendiga sättet att starta fasta ämnen: Din guide till att hoppa över babypuréer

Att introducera fastämnen för din baby för första gången kan vara ett svårt område. Känner du dig överväldigad av att ta på dig den tidskrävande uppgiften att laga hemlagad puré? Eller inte förtjust i att köpa färdiglagad barnmat? Det finns ett annat sätt att introducera fasta ämnen. Vissa föräldrar hoppar över puréstadiet tillsammans. Hur? Genom att inleda utfodringsmetoden som kallas baby-led avvänjning (BLW), en trend som blir snabbare, förmodligen för att det underlättar matningen. Här är några av grunderna.

Foto: Gail via Flickr

Vad är babyledd avvänjning? (BLW)
I ett nötskal betyder BLW att du hoppar över skedmatnings- och puréstadiet för att mata första livsmedel och istället låter ditt barn mata sig med fingermat. Eftersom "mat före en är mest för skojs skull!", Eftersom barn fortfarande får de flesta av sina kalorier från formel eller bröstmjölk. Så här handlar måltidstiden mer om att din baby vänjer sig vid att äta och prova olika texturer, än om att ge alla viktiga näringsämnen i fasta livsmedel ensam. Obs: BLW bör endast prövas efter 6 månaders ålder. American Academy of Pediatrics föreslår att man startar fasta ämnen runt 6 månader ändå, men vissa föräldrar börjar så tidigt som 3 till 4 månader, vilket inte är lämpligt för BLW -stilen.

Varför vissa väljer det
För många handlar BLW om enkelhet. Om du har mer än ett barn kan du känna att du har allt mindre tid att fokusera på att göra, lagra, frysa och tina ut barnmat. Så att välja att mata din minsta äter lite av samma mat som resten av din familj äter är trevligt och enkelt.

Det är också användbart när du inte behöver skedmata ditt barn vid varje måltid. Genom att ge din lilla en sked och låta henne försöka ge den en chans, har hon en stor chans att träna dessa motoriska färdigheter.

Vissa barn verkar också hata att bli skedmatade. Det handlar om personlighet. Så om din baby vägrar att låta dig mata honom, eller tävlar hårt när du får ut skeden, kan han vara en oberoende liten själ och BLW kan vara värt ett försök.

Du behöver inte följa det strikt

Medan sanna BLW förespråkare håll dig till programmet exklusivt, aldrig ge en puré eller skedmata sitt barn. Det finns ingen anledning att du måste begränsa dig själv. Gör vad du tycker är rätt vid varje måltid. Om du vill börja frukosten genom att ge ditt barn ett stort spjut av melon till tuggummi och följa upp det med skedmatad havregryn, gör det. Du kan skapa din egen mash-up matningsstil.

Foto: Nicole Abalde via Flickr

Typer av livsmedel att prova
Ångade grönsaker och frukter (skuren i strimlor så att bebisar kan hålla dem) är ett bra sätt att börja. En favorit är ångad broccoli eftersom den är perfekt formad för små händer att hålla den och knapra på toppen. Tänk på att spädbarn utan tänder ska ha mycket mjuk mat. Så en ångbåt kommer sannolikt att bli din bästa vän.

Några grönsaker att börja med (alltid ångade och skurna i strimlor), inkluderar:

• Sötpotatis
• Broccoli
• Blomkål
• Zucchini
• Morötter
• Sparris tips

Kalla gurkstrimlor är också fantastiska att tugga på när bebisar tänder.

Några mjuka frukter du kan börja med inkluderar:

• Banan (du kan ge Baby det hela!)
• Persika
• Nektarin
• Mango
• Avokado
• Melon
• Ugnsbakat äpple

Efter ett tag är äggröra, strimlad ost, mjuka pastor eller en mjuk rostat bröd att knapra på också bra alternativ!

Foto: Kelly McCarthy via Flickr

Mat att undvika
Det finns några livsmedel som de flesta kommer att berätta för dig att undvika innan barnet är ett. Dessa inkluderar:

• Honung
• Komjölk
• Livsmedel som innehåller mycket salt eller socker
• Nötter, popcorn, hela druvor, korv, russin, torkade tranbär och klot av PB (eftersom dessa alla kan betraktas som kvävningsrisker)

På tal om kvävning ...
Detta är i allmänhet skrämmande territorium när det gäller barn-så BLW kan verka konstigt eller nervskakande. Du vill titta på korrekta kvävningsräddningsförfaranden, överväga en barn -HLR -certifiering (som många barnläkarmottagningar erbjuder och uppmuntrar ändå0 och rådfråga experter om vilka livsmedel som ska undvikas. Men för det mesta, kvävning är ingen stor oro när barn matar sig själva. Spädbarn kan käka när de äter, antingen genom BLW eller skedmatade tekniker, och detta är ett normalt och hälsosamt sätt för nybörjare att hantera problemet på egen hand. Men om din baby ser panikslagen ut eller om hans läppar börjar bli blå vet du att han kvävs.

Foto: Nadia Phaneuf via Flickr

Vad några föräldrar sa
Vi frågade runt och hittade andra föräldrar som har provat BLW. Här är några av de saker de hade att säga om varför de valde det och hur de gjorde det.

"Jag hade vänner som gjorde det och jag gillade att de inte hade krångel med att laga, purera, frysa och värma barnmat."

”Jag gjorde det med båda mina tjejer. Jag började med zucchini, ångad så att det var ganska mycket mos när de stoppade det i munnen. Det hjälper dem att lära sig samordning och sparar också pengar genom att inte behöva köpa (lika mycket) barnmat! ”

”En del av anledningen till att jag gjorde det var att vänja henne vid olika texturer så att hon inte skulle bli en kräsen ätare. Och det fungerade helt inte eftersom hon är väldigt kräsen nu. Så man vet aldrig! Men det var fortfarande lättare för oss. ”

Som alltid, var noga med att rådgöra med din barnläkare innan du börjar fasta ämnen och diskutera dina intressen för att prova Baby Led Weaning.

Om du har provat det, vad har du haft för erfarenhet? Dela en kommentar med oss!

–Heather Dixon