Nya riktlinjer för matning för spädbarn och småbarn du behöver veta
Matallergi påverkar tyvärr 6 miljoner barn, och antalet allergier fortsätter att stiga med en nästan fördubbling av barn som drabbats sedan föregående generation. Tack och lov ger ny forskning väg för att vända det växande antalet barn med matallergi. För första gången vet vi hur vi kan minska risken och hjälpa till att skydda barn från att utveckla allergier i första hand.
Styrd av vetenskap, The American Academy of Pediatrics (AAP) och USA: s jordbruksdepartement (USDA) rekommenderar nu att introducera vanliga allergener vid cirka 4-6 månaders ålder. Genom att mata dessa livsmedel tidigt i livet, innan en allergi någonsin har utvecklats, har föräldrar möjlighet att ändra risken för sina barn.
3 viktiga takeaways för föräldrar
Riktlinjerna rekommenderar att du introducerar din baby till vanligt allergiframkallande livsmedel som jordnötter, ägg, komjölkprodukter, trädnötter, vete, skaldjur, fisk och soja efter 4-6 månader.
Riktlinjerna tyder på att regelbunden introduktion av vanliga allergener kan minska risken för att ditt barn utvecklar en matallergi.
Riktlinjerna uppmanar till en mängd kompletterande livsmedel varje dag. Kostdiversitet är stor för spädbarn och är en viktig tidig vana för livslång, hälsosam kost.
Kostriktlinjerna är en perfekt färdplan för att ge föräldrar enkla och möjliga sätt att mata sin bebis på bästa sätt. Riktlinjerna anger att "få varje bit att räknas." Vi vet att det finns ett stort gap i de typer av barnmat som finns i mataffären. De flesta kommersiellt tillgängliga barnmat saknar de viktiga livsmedelsgrupper som behövs för att säkerställa kostdiversitet och blomstrande mage för dina små när de växer. Föräldrar måste göra en plan för att få in dessa i en barns diet och hålla den i en barns diet.
Genom att introducera jordnötter, ägg, komjölksprodukter, trädnötter, vete, soja och skaldjur och fisk (allt detta finns i SpoonfulONE) med andra kompletterande livsmedel kan du minska ditt barns risk att utveckla en allergi mot den maten. Dessutom är barnläkare överens om att det inte finns några bevis för att fördröjning av införandet av allergiframkallande livsmedel, utöver när andra kompletterande livsmedel introduceras, hjälper till att förhindra matallergi. Faktum är att försenad introduktion kan öka risken för spädbarn.
Så vänta inte och gå långsamt när du börjar fasta ämnen. Överväg att prova 100 nya livsmedel på 100 dagar! Föräldrar bör känna sig starka och säkra på att mata sina barn tidigt. Att bibehålla en mångsidig kost är nyckeln eftersom detta inte är ett enda "test". Sikta på att mata dina barn olika livsmedel och vanliga allergener regelbundet - varje dag om möjligt, men minst flera gånger per vecka. Konsekvens är nyckeln här.
Vi kan inte förändra den moderna miljön snabbt, men vi kan ändra allergin i matodds för våra barn.
RELATERAD:
Varför babyledd avvänjning var en av våra bästa föräldraskap. Period.
Fråga allergisten: Vad är en matallergi?