Varje arbetande mamma måste ha dessa konversationer nu

Det är normalt att arbetande föräldrar kämpar med att balansera arbetsliv och hemliv. Många mammor börjar känna att de slakar på jobbet eller släpar som förälder någon gång i karriären. Och eftersom denna kamp är så vanlig är det viktigt att veta hur man hanterar den när den inträffar.

Den bästa lösningen, enligt New York Times bästsäljande författare Joseph Grenny och journalisten Brittney Maxfield, är kommunikation.

"Som med de flesta utmaningar vi står inför på jobbet är att ha ett öppet och ärligt samtal ett av de första stegen mot att hitta en lösning", skrev paret i affärsrecension från Harvard.

Det finns fyra viktiga konversationer som paret föreslår måste se till att du har en stabil balans mellan arbete och privatliv och för att minska din "jag släpar stress":

1. Ett samtal med dig själv

Det första avgörande samtalet är det du måste ha med dig själv. Grenny och Maxfield rrekommendera att förtydliga "vem du är och vad du vill innan du med säkerhet kan förhandla om dina gränser."

För att vara öppen och ärlig mot andra måste du vara öppen och ärlig mot dig själv. Sätt upp personliga mål, skapa ett idealiskt schema, markera de tider då du måste vara på jobbet och de tider där du måste vara hemma. Hitta den perfekta balansen för dig innan du etablerar den med andra.

2. Ett samtal med din chef och kollegor

Dra din chef och kollegor åt sidan och betona för dem hur mycket du verkligen bryr dig om ditt jobb och din karriär. Visa sedan hur din familj är direkt relaterad till din ultimata professionella framgång.

Grenny och Maxfield rekommenderar att man säger något i stil med: ”Jag vill hantera stora projekt. Jag är som bäst när jag gör viktiga saker. Jag är villig att springa under korta perioder för att se till att allt fungerar. Men dessa spurter måste vara enstaka gånger. Jag tänker också vara en konsekvent närvaro i mina barns liv. ”

3. Ett samtal med din partner eller make

Ha ett ärligt samtal med din partner eller make om dina gemensamma mål för ert förhållande, era barn och din familj.

"Om du till exempel båda håller med om att det är viktigt att minst en förälder är närvarande vid viktiga händelser i ditt barns liv, så hitta sätt att tagga dessa åtaganden", skrev duon.

Om din make inte är öppen för att be om flexibel arbetstid, var uppmuntrande för honom eller henne. Påminn honom eller henne om att ni båda arbetar mot ett gemensamt familjemål.

4. En konversation med ditt barn

Om dina barn är tillräckligt stora för att förstå den här konversationen, inkludera dem i den. Prata med dem om den kamp du står inför och balansen mellan arbete och privatliv du arbetar för att uppnå. Detta kommer också att förbereda dem för framtiden när de också kan möta detta problem.

Men var försiktig så att du inte spelar offret.

”Att skylla på din organisation för din brist på flexibilitet eller stress hemma löser inte problem; det skapar orättvisa och falska förbittringar ”, Grenny och Maxfield skrev. ”Det sista du vill göra är att lära dina barn att förakta idén om arbete. Modellera istället genom exempel. ”

Även om det är svårt att ha dessa samtal, är de nödvändiga när man bekämpar att bli överväldigad. Du kan förvänta dig att dessa tuffa samtal kommer att löna sig i längden.

Ursprungligen skriven av: Leah Thomas