3 saker frånskilda föräldrar behöver veta
Att gå igenom en skilsmässa är tufft för alla. Ibland är det för det bästa, men under processen kan det vara en mycket förvirrande och känslomässigt turbulent tid. Om du är skild eller skiljer dig, som förälder, finns det ännu fler faktorer att tänka på.
Skilsmässa kan vara särskilt svårt för barn. De har många frågor och de förstår inte mycket. Beroende på ditt barns ålder kan det vara svårt att förklara för dem varför du skiljer dig och vad det betyder för dem.
Hjälp dina barn att klara
Med allt på gång inser många föräldrar inte hur mycket skilsmässan tar på sig barn. Ofta lämnas barn förvirrade och sörjande under denna period. De kan tyckas bra, men du kommer verkligen att vilja överväga hur du hjälper dem på bästa sätt att klara detta.
Barn bearbetar inte känslor på samma sätt som vuxna gör. Du måste arbeta med att hjälpa dem att förstå situationen på ett sätt som är lämpligt för deras ålder. Detta kan till och med innebära att gå till rådgivning. Att ha en rådgivare medla kommer att hjälpa dem
Du vill inte att ditt barn ska internalisera sina känslor, för det hjälper dem inte att förbereda sig för vuxenlivet. Du måste utrusta dem med positiva verktyg som de kan bära in i deras liv och eventuella framtida relationer.
Ta hand om dig själv
Om du skiljer dig kan din personliga hygien slängas åt sidan. Detta är inte hälsosamt. För att vara fullt närvarande för dina barn måste du se till att du är det ta hand om dig själv.
När du inte investerar i din hälsa eller känslomässiga välbefinnande börjar du känna dig överväldigad. Då upptäcker du att du tar ut din frustration över dina barn, vilket är precis vad du vill undvika.
Det är viktigt att du kan vara där för dina barn under denna tid. De kämpar också och ser till dig för att få vägledning. Om du inte tar hand om dig själv kommer du inte att kunna hantera detta ansvar. Ta dig tid för dig själv och avstressa.
Dating igen
Efter en tid och sår läker kan du prova dejta igen. Men det är viktigt att se till att du fortfarande tänker på dina barn. Något att undvika när dejting tar med sig varje dejt hem för att träffa dina barn.
Att hålla ditt dejtingsliv åtskilt från ditt hemliv är klokt tills förhållandet blir allvarligt. Även efter att du har ett mer seriöst förhållande vill du se till att personen du dejtar är redo att gå upp som medförälder till dina barn.
Om personen du träffar inte behandlar dina barn väl, kommer du att vilja ha den personen ur ditt liv. Du vill inte få dina barn att känna att du har valt din nya partner framför dem. Det kommer nästan säkert att påverka förhållandet mellan dig och dina barn.
Vad händer sen
Barn är inte helt omedvetna och till viss del kommer de att göra det förstå vad som händer. Du vill hitta en balans mellan att hålla dem informerade samtidigt som du inte överdelar eller demoniserar din ex-partner.
Dina barn är inte avsedda att vara din terapeut, så dela inte med dig av privata uppgifter om skilsmässan. Hitta sätt att uttrycka det som händer på ett sätt som passar dem. Hjälp dem att förstå att detta inte är deras fel och att du och ditt ex fortfarande kommer att älska dem.