12 sätt att hjälpa dina barn att behärska morgonrutinen
Även om du bor i ett hus fullt av tidiga fåglar, är det inte alltid säkert att morgonen springer smidigt från att vakna till och med dörren. Men du kan göra saker för att se till att småtimmarna inte behöver vara en lektion i kaos. Rulla ner för 12 saker du kan göra för att se till att alla kommer ut ur huset i tid.
foto: iStock
1. Se till att barnen får tillräckligt med sömn.Enkelt faktum - barn som inte får rätt mängd sömn kommer inte att bli glada när ljuset tänds på morgonen. Kolla upp detta praktiska diagram från Sleep Foundation för att se hur mycket blunda dina små behöver varje natt.
2. Förbered ryggsäckar kvällen innan. Ingenting slår den beprövade metoden för att få läxor gjorda och i förpackningen kvällen innan. Det betyder en sak mindre att göra nästa morgon, och när alla är i högväxel hjälper det till att bevara flödet - och ditt förnuft.
3. Vakna vid samma tid varje dag. Vem är inte frestad att trycka på snooze -knappen en (eller två gånger)? De bästa morgonen människor vaknar vid samma tid varje dag så att din inre kroppsklocka vet exakt när det är dags att stiga och lysa. Även om du älskar att sova in på helgerna, ökar din bästa chans för framgångar på morgonen på morgonen vid samma tidpunkt varje dag.
4. Låt ljuset lysa in. När larmet går, öppna fönsterskärmarna och välkomna morgonsolen. Våra kroppar vaknar snabbare i ljuset än i mörker. Låt dina barn öppna sina persienner eller gardiner så snart de vaknar. Om du är vaken innan solen inte är helt redo att gå upp hoppar du upp ur sängen och tänder ljuset.
5. Börja med en strömstopp. Det finns något inspirerande med temasånger. Oavsett om det är deras nuvarande favorit eller ett klassiskt liknande Tigerns öga, helt enkelt spränga det vid o-sju-tidigt för att samla trupperna. Använd samma låt varje dag eller gör en spellista för att rotera favoriter under hela veckan. Låt oss få igång denna am -fest!
foto: iStock
6. Ta ut kläderna kvällen innan. Det sista du behöver på morgonen är att ditt barn spenderar oerhört mycket tid på att välja mellan prickar och ränder. Lägg till den här uppgiften i din checklista för läggdags, så sparar du dig själv för stilkampen i a.m.
7. Ta en samling. Varje förälder känner till de nödvändigheterna i sista minuten som alltid saktar ner barnen när du försöker blanda dem utanför dörren. Skor, jackor, ryggsäckar... de föremål som ofta tar en sökgrupp att hitta. Samla dem alla i kuber, korgar, soptunnor eller skåp som hålls precis vid dörren. De kommer att vara de sista sakerna som barnen tar tag i innan det går till skolan!
8. Ät i bilen. Allvarligt. Frukost är dagens viktigaste måltid. Men vi har inte alltid tid att få i oss något näringsrikt, speciellt om din kille är långsam att stiga eller inte hinner avsluta sin frukost innan bussen kommer. Lösningen? Ett snabbmat med mycket uthållighet.
9. Ha en publicerad morgonrutin och schema. Barn (och vuxna) fungerar bäst om de vet vad som förväntas av dem. Lägg upp en morgonrutinaffisch på kylskåpet, eller häng en sysselschema på köksväggen. Även om rutinen innehåller enkla steg som att bädda sängen, borsta tänderna och tvätta ansiktet kan du kontrollera kartläggning och avmarkering av objekten hjälper varje familjemedlem att veta vad som förväntas av dem och håller morgonen på Spår.
10. Gör morgontiden elektronikfri. Vi vet alla att telefoner och tv -apparater stör. Att hålla omläggningarna till ett minimum hjälper alla att hålla fokus på uppgifterna och hålla morgonen fokuserad på att göra sig redo och gå ut genom dörren. Och ja, föräldrar, vi pratar om er också! Lägg bort telefonen tills morgontimmarna har kommit och gått.
11. Rekrytera barnen. Har du någonsin märkt hur yngre barn verkar vara vördade av de stora barnen? Använd det till din fördel. Hitta ett ansvarigt äldre barn som ska vara ditt barns morgonkompis och anlita dem att vänta med ditt barn på bussen eller gå med dem till skolan på morgonen. Det betyder att mer tid för dig och ditt barn kommer att glädjas. Stora barn för vinsten!
12. Ge dem fem. Give Me Five är ett välkänt koncept från elementära klassrum, som tar fem enkla uppgifter och associerar var och en med ett finger. Det är lika enkelt som att göra Thumbkin till påminnelsen om att "klä på sig" och Mr Pointer till "äta frukost." När det är Little Pinkys tur bör din mini-me vara redo att gå ombord på bussen. Genomför temat med en high five efter varje avslutad uppgift och det blir smidigt för alla!