Avlasta stress i skolan med anslutning och rutin

Även under ett vanligt år markerar slutet av sommaren och början av hösten en stor övergång för många familjer. Tillbaka till skolan är ett stort skift med rutinmässiga förändringar och social-emotionella anpassningar. Men i år känns övergången till skolan särskilt stor. Våra barn har gått igenom så många vilda förändringar, obekväma justeringar och okända territorier - och det har vi också!

Med tanke på de ojämlikheter i tillgången till utbildning som dök upp under det senaste ett och ett halvt året är många föräldrar också oroliga att deras barn har hamnat efter sina kamrater. Oavsett om din familj har hanterat online -inlärning hemifrån, hybridklasser, en poddinställning, går till skolan i en mask eller allt det ovanstående, har du varit med om en till synes konstant ström av förändringar och justeringar. När hösten närmar sig vet vi att de (och du!) Kan ha några extra back-to-school-rysningar i år. Vi är här för att hjälpa!

Vi tror att två av de största stöden för att skapa stresslindring i skolan är anslutning och rutin.

Bygga anslutningar 

Vi kan lära våra små att de alltid hålls i ett brett nät av kärleksfull samhällsanslutning, även när deras nära och kära är långt borta. När våra barn ger sig in i ett nytt läsår, påminnelser om att de alltid är älskade och stöttade oavsett där de är ger dem möjlighet att känna upphetsning inför att skapa relationer med nya kamrater och lärare. Detta kan i hög grad underlätta separationsångest.

Att prata med barn om kommande förändringar och ge dem en chans att få detaljer och ställa frågor är ett bra sätt att känna anslutning och lugna stress från skolan. I dessa konversationer kan vi hjälpa dem att komma ihåg att deras hjärtfamilj, precis som Odters, alltid finns med dem. När vi pratar med dem och hjälper dem att förbereda sina ryggsäckar och andra saker för skolan, kan vi påminna dem om att vår kärlek och förbindelse reser med dem också.

Rollspelsscenarier som att gå ut genom dörren, gå på bussen och gå in i skolan eller klassrummet kan vara ett bra sätt för föräldrar att hjälpa barnen att känna sig redo, och om de vet att de inte bara bär sin lunch och skolutrustning utan också kärleken till sin familj och samhälle, kommer de att känna sig mycket mer modiga och säkra.

Främja rutiner 

Att vara förberedd och etablera rutiner ger oss ett annat sätt att stödja våra barn när de gör sig redo för övergången till skolan. Vi kan stödja våra barn genom deras stora övergångar genom att ge dem förutsägbarhet i sitt hem rutiner, som att äta middag tillsammans, packa ihop ryggsäcken för nästa dag och förbereda sig för säng. Att ha rutiner hemma stöder också våra barn i att förstå och öva rutiner i skolan.

Vi uppmuntrar dig att komma med ett unikt sätt att skicka iväg din lilla före sin stora dag. Denna speciella adjöritual kan vara en annan del av de rutiner som ni skapar tillsammans. Är det en knytnäve och ett fånigt ansikte? En stor kläm och ett nässkott? Var kreativ och gör den till din, tillsammans!

Många lärare håller med om att skolberedskapen mestadels baseras på social-emotionella färdigheter och mindre på akademiska färdigheter. När våra barn har känslomässigt stöd och förmåga att hantera stora känslor och stora förändringar är de väl förberedda för att lära sig i skolan.

För att hjälpa till med att bygga upp anslutningar och rutiner, Slumberkins har två berättelser som kan hjälpa barn: Den första handlar om Utter som hjälper till att lära våra små att de alltid är älskade och stöttade oavsett var de är. Denna trygghet hjälper till att lindra separationsångest. Det andra är Sloths berättelse som hjälper barn att träna rutiner för att lugna sina kroppar och sinnen. Genom att omfamna struktur med Sloth lär våra barn att ta sig an nya utmaningar och hantera nya upplevelser.

Vi hoppas att Otter och Sloth kan hjälpa din familj att skapa stress i skolan genom anslutning och rutin! Oavsett vad hösten ger dig hoppas vi kunna stötta dig genom den kommande övergången.

RELATERADE HISTORIER:
5 sätt att stödja din lilla perfektionist
Råd till Harry & Meghan och alla familjer som presenterar ett nytt syskon
9 sätt att stödja ditt barns psykiska hälsa just nu