17 kreativa lunchidéer (som inte är smörgåsar)

instagram viewer

Klar att förgrena dig från PB&J? Det är lätt att skaka om dina lunchidéer med dessa barngodkända recept! Från hemlagade kycklingnuggets till kobbsallad, det finns massor av sätt att ge smörgåsar en paus. Lunch är på väg att bli mycket mer intressant!

Medan dina kreativa juicer flödar, glöm inte att packa något roligt att dricka! Visste du att 1 av 2 barn är underhydrerade*? Kreativa rötter är en växtdriven kokosnötvattendryck med en smak som barn älskar. Med ett gram socker är det en lösning som både du och dina barn kan gå ombord med!

foto: One Lovely Life

Detta är en proteinförpackad lunch tar inte för mycket tid att ta ihop på morgonen. Värm helt enkelt upp köttbullar (köpt i butik eller hemlagad) och lägg till sina favoritgrönsaker på de andra platserna i bento box. Se fler bra lunchidéer från Ett härligt liv här.

foto: Ett litet projekt

Pizzaälskare, gläd dig! Med denna idé från Ett litet projekt, du kan ha pittoreska pizzor som är perfekta för lunchlådor. Anpassa med dina favoritpålägg för en verkligt magisk lunch. Få instruktioner här.

click fraud protection
foto: Jävligt läcker

Du kan inte bli mer färgstark (eller smaskig!) Än denna matlådaidé från Jävligt läcker! Den är fylld med jordgubbar, kringlor, mandariner och selleripinnar, tillsammans med snabba omslag som du gissade var supersnabba att göra. För receptet, huvud här.

Ladda upp deras matlådor med en hälsosam och hemlagad version av snabbmat! Dessa idéer kommer att gå över som gangbusters med barn som längtar efter nuggets 24/7 - och du kommer bli förvånad över hur enkla de är att göra. Ta tag i receptet här.

foto: Snap. Äta. Springa.

Gå bort från de köpta Lunchables! Du kan helt piska upp din egen version av denna lunchbox -klassiker - och till och med lägga till hälsosamma tillskott (hej, frukt!) Medan du håller på. Bli inspirerad att göra din egen över på Knäppa. Äta. Springa.

Hoppa över saften och koppla ihop den med Kreativa rötter! Denna växtdrivna kokosnötdryck har en smak som barn älskar. Med ett gram socker är det en lycklig återfuktningslösning för alla.

foto: David Kessler via Flickr

Psst! Din favoritfest hors d'oeuvre är också ett fantastiskt lunchalternativ för både barn och vuxna. Och med bara två ingredienser och fyra steg kan dina små kockar till och med hjälpa till att göra dessa oemotståndliga bett. Vill du ha receptet? Huvud här.

foto: Jävligt läcker

Fler snurrhjul, snälla! Dessa superhälsosamma bett - tillsammans med en rejäl dos frukt och grönsaker - är anpassningsbara, enkla att göra och helt utsökta. Dessutom kan du göra dem i förväg och äta lunch under hela veckan. Få receptet från Jävligt läcker.

foto: Kristines kök

Förvandla din lunch till en fest med denna kreativa idé från Kristines kök! Fyllda med tacobiff, sallad, ost, svarta bönor, majs och salsa, är dessa lunchskålar fulla av smak och hälsosamma att starta. Betygsätt receptet här.

foto: A Taste of Madness

Har du trettio minuter? Det är hur lång tid det tar att göra dessa biter med fyra ingredienser av En smak av galenskap! Med lite pepperoni och din favoritost har de alla smaker av pizza och passar precis i en matlåda. Få det enkla receptet här.

foto: Chelseas röriga förkläde

Bagels med färskost är en klassiker när som helst! Låt dina barn välja sin favoritsmak och fyll en liten behållare med färskost. De kommer att ha kul med att släta sina bagels, och du kan slänga in ost och frukt eller grönsaker för att avsluta sin lunch. Se detaljerna och få andra idéer på Chelseas rörigt förkläde.

foto: Hälsosamma säsongsrecept

För en söt men ändå hälsosam lunch måste du prova dessa omslag från Hälsosamma säsongsrecept. Kombinera dem med färska grönsaker för en lätt och utsökt måltid. För att få receptet, Klicka här.

foto: Mammas kökshandbok

Förvandla grönsaksjuka barn till salladsätare med detta geniala tag kobbsallad från Mammas kökshandbok. Du kan anpassa det med pålägg som dina små kommer att tycka om, men vi tror att avokado, kalkon och hårdkokta ägg är en utsökt plats att börja. För att få receptet, Klicka här.

foto: Food Fanatic

Mac och ost är en säker vinst för våra barn, och det är därför vi älskar denna enkla mac från Matfanatiker. Den bästa delen? Den är gjord helt i mikrovågsugnen och går ihop snabbt. Klicka här att ta receptet.

foto: Jennifer Martine

Smyga in grönsaker i ditt barns kost med dessa läckerheter quesadillas av Katie Sullivan. Förutom att de är totalgodkända är de också lätta att ta framåt och snabbt värma upp. Klicka här för att få receptet.

foto: kae71463

Dessa muffins i tätt storlek från En affär från hjärtat är en omedelbar barnfavorit och mycket bättre för dig än de friterade majshundarna du hittar på länsmässan. För att ta reda på hur de är gjorda, Klicka här.

foto: Veggie Quest

Pastasallad är alltid ett bra lunchval, och den här pizzainspirerade versionen från Veggie Quest kommer säkert att bli en träff med de små. Med bra ingredienser som bönor och grönsaker är det också en vinst för hälsan. Klicka här för att få receptet.

Glöm inte Kreativa rötter för att göra denna måltid ännu roligare! Denna växtdrivna kokosnötdryck har en smak som barn älskar. Med ett gram socker kan du också må bra.

*Erica L. Kenney, Michael W. Long, Angie L. Cradock och Steven L. Gortmaker, 2015: Förekomst av otillräcklig hydrering bland amerikanska barn och skillnader av kön och Race/etnicitet: National Health and Nutrition Examination Survey, 2009–2012, American Journal of Public Health 105, e113_e118

—Abigail Matsumoto & Susie Foresman

Utvald bild: Louis Hansel via Unsplash

RELATERADE HISTORIER:

19 Lunchidéer som de faktiskt kommer att äta

15 hälsosamma lunchidéer att göra igen och igen

30 dagars luncher att prova denna månad

9 Fantastiska skollunchleveranser

insta stories