Ät upp! Enkla sätt att skaka upp mellanmålstiden
Oavsett om det är din vecka för att dela-ett-mellanmål i skolan, eller om du vill tida över små mage fram till middagen-mellanmålsattacker kan göra dig hungrig efter idéer. Om din besättning längtar efter något mer kreativt än en påse guldfisk, tillfredsställ små magar med en lekfull presentation. Här är åtta enkla lösningar som tar mellanmål från trist till fab - och kan till och med introducera några nya smaker till mixen.
Rock N ’Roll
Registrerad dietist Desiree Nielsen lägger till hampafrön (för en omega-3-boost) till hennes roliga twist på den pipsqueak-tilltalande jordnötssmör- och banankombinationen. För att göra hennes "banansushi" föreslår hon att du sprider valfritt nötsmör på en fullkornsfilm och ringlar med hampafrön och honung innan du rullar upp med en banan. Skiva och servera med ätpinnar (och en honungs "doppsås") för extra kul. Eller, om de är sugna på något ostliknande, grilla upp dessa finger-slickande-goda grillade ostrullar från en gång i månaden mamma. Servera med marinara sås för doppning och se dem smälta.
Vi är sugna på ditt "feed" tillbaka! Vad serverar du till mellanmål? Berätta för oss nedan!
–Phebe Wahl
Bilder med tillstånd av Det närande hemmet, Desiree Nielsen, Flower Patch Farm Girl, Leanne Bakes, The Weekend Homemaker, och Zoku
RELATERADE HISTORIER:
Snack Attack: Hälsosamma hemlagade godis
Läckra (och vilda) popcornrecept
7 mellanmålslådor att prova nu