Varför behöver vi bara låta dem vara i vinter

När kallt väder närmar sig och dagsljuset minskar, kan föräldrar vara rädda för att snusa och nysningar som kommer med kallare temperaturer eller fruktar den ökade skärmtiden som spenderas från att vara inomhus. Dessutom kan barn missa välbehövlig speltid-vilket begränsar deras kreativa, fysiska, känslomässiga och sociala tillväxt.

Som medlem i Action for Healthy Kids gick jag nyligen ihop med GoGo squeeZ på för sin BE Time initiativ. BE Time -initiativet skapades för att ge barn 30 minuter mer ostrukturerad tid varje dag. Och en av de bästa sakerna med BE Time är att det kan hända var som helst och när som helst - även i kylan!

För att se till att barn får tillräckligt med BE-tid under hösten och vintersäsongen, här är mina enkla att följa tips för föräldrar:

Se till att dina barn har ordentlig utomhusklädsel.

Hemligheten till en bekväm utomhuslek på hösten och vintern är lämpliga lager. Med välisolerade kepsar, vantar, handskar och strumpor behöver barn inte stängas inuti med fönstren stängda. Istället kan de komma utomhus och kratta löv och leka i dem, skotta snö och bygga snöänglar med mera.

Barn berättar ofta för dig när det är dags att gå in, så låt dem njuta av ostrukturerad tid utomhus medan de kan!

Bli kreativ inomhus - även med sysslor.

Om du är inne, låt barnen bestämma hur de vill spendera sin ostrukturerade tid - oavsett om det är att spela brädspel, lösa pussel, teckna eller måla. Varje aktivitet där barn kan använda sina händer och prova nya kreativa saker är en vinst för både föräldrar och barn.

Även arbetstid kan vara kul! Tävla om vem som kan fälla fler kläder eller plocka upp flest leksaker snabbast. Genom att göra vardagliga aktiviteter till något roligt för alla är det ett enkelt sätt att undvika att bli tokig under de kallare månaderna.

Aktivera dina semesterhjälpare!

Semestern ger en konstant ström av fester och familjesammankomster och ger också barnen en perfekt möjlighet att bli kreativa.

När du inreder hemmet, uppmuntra dina barn att bidra med att rita, klippa ur papper etc. Och när du förbereder middag, låt dina barn klä sig själva och hjälpa till att duka. Genom att göra det lär sig barn att vara ansvariga, hur man uttrycker sig kreativt och kan bidra med något speciellt till den stora dagen.

Låt inte höst- och vintervädret avskräcka från den "barntid" som behövs för att ge näring åt fantasin, kreativiteten, kropparna och relationerna till våra barn. Redan som vuxna skulle vi alla kunna använda lite mer BE -tid den här semestern.