15 snabba och enkla barnfrukostrecept
Snåla inte med dagens viktigaste måltid! Oavsett om du är en tidig uppstiger eller en nattuggla, kan du börja dagen på rätt fot med dessa fantastiska (och superenkla) måltidsidéer. Se upp - spannmål kan bara bli ett minne blott (inget förolämpning, Cheerios!).
Foto: Måltid Makeover Moms via Flickr
1. Morgonsund: Har du en stor glassfläkt hemma? Tja, glass är kanske inte ett bra val till frukost, men hur är det med en yoghurtgryta? Sundaes lagrade med yoghurt, flingor, granola och färsk frukt ger en bra lätt morgonspark som barnen kommer att älska. Lägg ut en parfaitbuffé och låt barnen göra egna.
2. Bortom den soliga sidan: Gå bortom solsidans ägg med en liten tweak! Skär en cirkel i rostat bröd. Tillsätt olja eller smör i stekpannan, tillsätt sedan brödet. Låt brödet koka i en minut. Knäck sedan ägget över brödet så äggulan fyller cirkeln. Tillsätt lite salt, vänd det sedan och låt ägget koka i ca 2 minuter. Oavsett om du kallar det ägg i korgen, padda i ett hål eller ett annat av denna maträtts kreativa namn, kommer vi att satsa på att dina små kommer att kalla det smaskigt.
3. Morgonpizzor: Här är ett hälsosamt, utsökt och hemlagat pizzarecept för en champs morgonspark! Rosta engelska muffinshalvor, ringla över olivolja och lägg några tomatskivor och hårdkokta äggskivor, toppa med lite ost och grilla 5 minuter eller tills osten smälter.
Foto: Ross Catrow via Flickr
4. Apple Stuffin ’Muffins: Äpplesäsongen är snart över och vi kan inte tänka oss ett bättre sätt att använda de söta äpplena än med dessa äppelmuffins, som dina barn kommer att älska. Servera dem till frukost, en eftermiddag efterrätt eller ett mellanmål på eftermiddagen.
5. Farina med aprikoser och mandel: Byt ut en skål havregryn med en varm farina. Det är en stor varm godbit för svala morgnar och barn kommer att älska den söta sirapen. Koka upp mjölk och lite salt i en liten kastrull. Vispa i farin. Sänk värmen och låt sjuda, vispa ibland, tills det tjocknat, 2 till 3 minuter. Sked i skålar och toppa med socker, aprikoser och mandel.
6. Medelhavs: Älskar du medelhavsmat? Prova en enkel medelhavsinspirerad smörgås med färskost, tomat och gurka. Rosta två bagelhalvor och bred färskost på varje halva. Lägg gurka och tomat på toppen och det är det! Bli kreativ genom att göra ansikten, 2 gröna ögon och ett stort tomatsil.
Foto: Mat Banjo
7. Jordnötssmör Toast med äpple och honung: När du tröttnar på vanlig gammal rostat bröd, tycker om det lite med denna fantastiska idé från Mat Banjo. Det är en magisk kombination som tar minuter att göra. Få receptet klicka här.
8. Kokosmangopannkakor: Ett enkelt alternativ till traditionella pannkakor är kokosmangopannkakor. Lägg till några färska skivor mango eller annan frukt och du har en omedelbar framgång.
9. Zucchinibröd: Vi älskar det här zucchini bröd recept för den har precis rätt mängd sötma. Dina barn kan till och med hjälpa till att blanda ihop smeten.
Foto: Breville USA via Flickr
10. Grönkålsappelsmoothie: Var inte rädd för den ljusa gröna färgen - denna smoothie av Från Scratch, mestadels är faktiskt barngodkänd. Att lägga till mycket äpple, bananer och jordnötssmör döljer grönkålens smak, vilket gör det till en fantastisk snabb frukost för att börja dagen på höger fot. Klicka här för att ta tag i receptet.
11.Hemlagad äpplesås: Detta lätt att förbereda recept kommer att ge dig några seriösa mammapoäng. Servera med yoghurt- eller grahamskaka.
12. Fylld fransk toast:Vem älskar inte fattiga riddare, speciellt när den är fylld?! Kockarna på San Franciscos Foreign Cinema -maträtt till oss om deras läckra franska toastrecept, som de säger att deras barn fullkomligt älskar. Pssst ...Om du letar efter en glutenfritt alternativ fransk toast, kolla in det här.
Foto: chadilaksono via Flickr
13. Havregryn Chocolate Chip Muffins: Piska upp en omgång av dessa muffins, så får du en utsökt grab-and-go-frukost för både barn och vuxna. Chokladchipsen gör dem till en vinnare med de små, men de är också fyllda med bra ingredienser. För att få receptet, Klicka här.
14. Blueberry Banana Mango Frukost Pops: Popsicles till frukost? Registrera oss! Dessa söta pops är lätta att anpassa med din besättnings favoritfrukt, och du kan även smyga in lite spenat för en extra hälsosam boost. Klicka här för att få receptet.
15. Äggmuffins från Paleo: Dessa högproteinbett kommer att hålla totsna nöjda hela morgonen. Fylld med korv, grönsaker och ägg är det en komplett måltid som passar rätt i din hand. Klicka här för att få receptet.
Har du ett barngodkänt och lättlagat smaskigt frukostrecept eller en idé? Lägg upp det i kommentarsfältet nedan!