10 cancerbekämpande livsmedel att införliva i familjens måltider

Med vardagens stress och balansgång att hantera arbete, barns skolluncher, läxor, sysslor, och måltidsplanering, människor tenderar att lämna lite tid att verkligen tänka på långsiktig hälsa och friskvård. Låt oss inse det - samhället är omgivet av cancerframkallande föroreningar som ofta känns som en förlorad kamp, ​​men det är det inte.

Effekterna av hur vi matar våra hjärnor med positiva meddelanden är lika viktiga som vad vi lägger i, på och runt våra kroppar för vår egen livslängd och vårt välbefinnande. Näring är en livsstil som direkt påverkar livslängden. Faktum är att människor har kontroll över kroppens förmåga att bekämpa, neutralisera och förebygga sjukdomar, och allt börjar med en förändring i den sura maten som konsumeras, bibehåller hög alkalinitet i måltidsplanering och balanserar det totala pH-värdet i systemet.

Naturliga friskvårdslösningar

Dr Ahmad Nooristani. en legitimerad läkare inom internmedicin med 15 års erfarenhet av att utöva medicin, har tagit vård av tusentals patienter både i slutenvård (sjukhusmiljö) och i öppenvårdsmiljö (kliniker, privata öva). Han har alltid kombinerat vanlig medicin med alternativ medicin för att skapa en välbalanserad plan för sina patienter.

Som läkare fokuserar Dr. Nooristani på tillämpningen av de verktyg som tillhandahålls under flera år av utbildning och är helt inriktad på att använda droger. Dessutom tenderar det övergripande nationella svaret på medicinska frågor att vara mer reaktivt, i motsats till att vara proaktiv. Detta fick Dr. Nooristani att dyka djupare in i vad som kan påverka människokroppar och orsaken bakom dessa ofattbara sjukdomar, samt vad som kan göras för att förhindra att dessa sjukdomar ens förekommande. Detta har utvecklats till Dr. Nooristanis uppdrag att avslöja en lösning som kombinerar medicin med kost, kosttillskott och träning som har resulterat i överlägsen framgång.

Näringspåverkan på sjukdomar

Näring spelar en avgörande roll för det allmänna välbefinnandet och kan till och med vara en av orsakerna till cancer. Rätt kost har inte bara en förebyggande effekt på cancer, utan kommer också att bromsa den. Att äta en mängd olika växtbaserade livsmedel är en smart början. Frukt, grönsaker och spannmål innehåller hundratals hälsofrämjande antioxidanter och fytokemikalier kan inte härledas från ett kosttillskott.

För optimal effekt rekommenderar Dr. Nooristani kostval som erbjuder det bästa skyddet om de kombineras med följande:

* Regelbunden träning

* Upprätthålla en hälsosam vikt

* Minska alkoholintaget och förbli rökfri

* Delta i rekommenderade cancerscreeningar (dvs mammografi, koloskopi, cellprov, etc.)

Här är Dr. Nooristanis topp 10 livsmedelsrekommendationer för att bekämpa cancer att införliva i familjens måltider:

1. Mörkgröna bladgrönsaker (ju mörkare desto bättre): Spenat, collard greener, romansallad och andra mörkgröna bladgrönsaker är utmärkta källor till flera cancerbekämpande ämnen. Deras förmåga att ha antioxidantegenskaper gör dem till ett utmärkt val för att bekämpa cancer. Broccoli ligger högst upp i tabellen, följt av kål och grönkål.

2. Tranbär: Med sin djupröda färg ökar tranbären inte bara immunsvaret, utan hjälper också cellerna att avgifta skadliga ämnen.

3. Morötter: Morötter innehåller flera viktiga näringsämnen, inklusive vitamin K, vitamin A och antioxidanter som också stödjer immunförsvaret.

4. Vitlök & lök (ju mörkare desto bättre): Vitlök, lök, salladslök, gräslök och purjolök har massor av antioxidantvärde. Deras cancerbekämpande förmåga, på grund av flera svavelbaserade föreningar, har också en stor inverkan på att förebygga cancer i mag-tarmkanalen.

5. Druvor (ju mörkare desto bättre)Druvor, särskilt röda och lila, har varit kända för att innehålla antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar.

6. Fet fisk: Fisk, inklusive lax och makrill, är rik på viktiga näringsämnen, som vitamin B och Omega-3-fettsyror. De är förebyggande mot kolorektal cancer.

7. Valnötter: Alla nötter uppvisar cancerförebyggande egenskaper, men forskare har studerat valnötter mer än andra typer av nötter. Valnötter spelar en roll för att förebygga bröstcancer.

8.Fullkorn: Många föreningar i fullkorn har hälsofrämjande egenskaper. De är särskilt viktiga för att minska risken att få kolorektal cancer och bröstcancer.

9. Vintersquash: Squash, butternut och pumpa har alla antioxidanter samt förebyggande fördelar för att minska risken att få cancer.

10. Grönt te: Grönt te innehåller antioxidanter med anticanceregenskaper. Att dricka grönt te regelbundet har associerats med lägre risk för cancer i urinblåsan och mag-tarmkanalen.

För mer information om Dr. Nooristanis tillvägagångssätt för att upprätthålla kroppens optimala immunsvar och sjukdomsförebyggande besök balance7.com.