Hur mycket skärmtid ska barn tillåtas? Ny studie kräver strängare gränser
Studierna verkar vara oändliga och motsägelsefulla när det gäller att besvara frågan ”hur mycket skärmtid ska barn ha? ” Den senaste forskningen tyder på att begränsning av skärmtiden till högst två timmar per dag kan göra en signifikant skillnad i barns kognition.
De studie analyserade data från över 4500 barn i åldrarna åtta till elva som samlats in av National Institutes of Health, jämförde hur mycket tid barn spenderade på att sova, slutföra fysisk aktivitet och använda skärmar. De fann att barn som uppfyllde de föreslagna riktlinjerna för sömn, aktivitet och skärmtid visade överlägsen global kognition jämfört med de barn som inte uppfyllde någon av samma riktlinjer.
Foto: tvillingkvinn84 via Pixabay
Som referens använde forskare sömn, aktivitet och skärmtid rekommendationer från både Centers for Disease Control och American Academy of Pediatrics; specifikt att barnen ska få nio till 11 timmars sömn per natt, spendera mindre än två timmar på skärmar och få minst en timme fysisk aktivitet per dag.
Endast var tjugo barn i USA uppfyllde alla tre kriterierna och en av tre uppfyllde inte en enda. Endast 37 procent uppfyllde riktlinjerna för skärmtid på mindre än två timmar per dag. Studien visade att de barn som tillbringade mer än två timmar per dag med skärmar var kopplade till sämre kognition.
”Bevis tyder på att god sömn och fysisk aktivitet är förknippat med förbättrade akademiska prestationer, medan fysisk aktivitet också är kopplat till bättre reaktionstid, uppmärksamhet, minne och hämning ”, säger Jeremy Walsh, studiens huvudförfattare som arbetar med CHEO Research Institute i Ottawa, Kanada, i en påstående.
Att begränsa barns fritidsskärmstid till mindre än 2 timmar om dagen, tillsammans med tillräcklig sömn och fysisk aktivitet, är förknippat med förbättrad kognition, finner en ny studie.
Endast 5% av barnen i studien uppfyllde alla tre rekommendationerna; 30% träffade ingen. https://t.co/sQ2aa3j3cIpic.twitter.com/JzHttizrU8
- CNN (@CNN) 1 oktober 2018
Mer forskning behövs fortfarande för att se om de typer av innehåll som visas under skärmtiden gör skillnad. Med andra ord kan pedagogiska shower ha en annan inverkan på kognition än de som bara är för underhållning.
—Shahrzad Warkentin
RELATERADE HISTORIER:
Varför du behöver ändra Apples standardinställningar för skärmtid Pronto
TechDen vill att du ska tänka i rutan om att begränsa barns skärmtid
Här är vad för mycket skärmtid kan göra med dina barns ögon, enligt läkare