5 potentiella utmaningar Nya mammor får uppleva
Att vara gravid och föda är upplevelser som ingen annan. Så det är ingen överraskning att de har unika utmaningar. Här är fem som många väntar och nya mammor står inför, med resurser att vända sig till för att få hjälp.
1. Total utmattning
Att ta hand om din baby är ansträngande! Så det är viktigt att dra nytta av din tid efter födseln på sjukhuset för att vila. Om du är på a Kaiser Permanente sjukhus, har du tillgång till ett team av läkare, barnmorskor och sjuksköterskor som alla är där för att ta hand om dig under läkningsprocessen.
När du väl är hemma kan du be om hjälp med dagliga uppgifter som matinköp och ärenden. Be sedan om måltider som du kan frysa från besökare som kommer för att se dig och barnet.
När det är möjligt, dela och erövra hushållssysslor och barnansvar mellan dig och din partner. Slutligen, acceptera att alla diskar och tvätt inte blir klara de flesta dagar. Påminn dig själv om att du är trött och överväldigad just nu, men detta kommer inte att vara för evigt.
2. Hälsoproblem för din nyfödda
Om ditt barn har hälsoproblem, var noga med att följa upp omedelbart med din rådgivning eller barnläkare. Om du är Kaiser Permanente -medlem, du kan vara säker på att Kaiser Permanente Sunnyside Medical Center har en nivå III Neonatal intensivvårdsavdelning med förmågan att behandla kritiskt sjuka nyfödda, liksom för tidigt födda barn som anländer så tidigt som 23 veckor.
Under de senaste 5+ åren har denna NICU tagit hand om mer än 1700 spädbarn, inklusive 190 uppsättningar tvillingar och 5 uppsättningar trillingar! Dessutom är barnläkarna på Kaiser Permanente mycket skickliga på att svara på alla dina pressningar frågor och hjälper dig att se till att du har det nödvändiga uppföljningsstödet, till exempel efter förlossningskurser och kontroller.
3. Har svårt att amma
När du gör din födelsestur på potentiella sjukhus, fråga om de har amningskonsulter för nyblivna mammor. Från rotning till klusterfodring kommer en amningskonsult att förklara allt som finns att veta om amning och hjälpa nya mammor att lösa problem genom eventuella amningshicka.
Amningskonsulter på Kaiser Permanente kommer att se till att din spärr är tillräcklig för att minimera obehag och hjälpa ditt barn att matas och vara inställd för att trivas. Faktum är att mer än 80% av alla barn som föds på Kaiser Permanente Northwest -sjukhus ammas uteslutande på sjukhuset och nästan 50% ammas fortfarande efter 6 månader.*
4. Känner mig isolerad
Det är normalt att känna sig ensam och ta hand om en nyfödd. Men det finns ingen anledning att känna sig isolerad. Nu är det dags att få nya vänner! Gå med i en ny mammagrupp eller Facebookgrupp med föräldrar med barn i din ålders ålder, kolla in historia på ditt lokala bibliotek, registrera dig för en spädbarnsmusiklektion eller anmäl dig till efterfödande träningskurser som Barnvagnsstrider (när din leverantör har fått dig att träna, kurs!). Om du är anmäld till dagis, kontakta centret för att fråga om att träffa andra familjer redan innan din första dag.
5. Postpartum depression eller ångest
Känner du dig inte som dig själv? Lita på din tarm och be om hjälp. Boka tid för att träffa din läkare så snart som möjligt istället för att vänta på 6-veckors efterkontroll. Berätta för din vårdgrupp exakt hur du mår och be om specifika saker du kan göra för att lindra känslor av depression eller ångest. Under tiden, försök ditt absolut bästa för att få lite sömn, träning, "mig tid", kvalitetstid med din partner och tid utanför huset med vänner också.
Vill du lära dig mer om Kaiser Permanentes moderskap, arbete och förlossning och vård efter förlossningen? Kolla upp kp.org/maternity/nw
- Whitney C. Harris
*Kaiser Permanente interna data, data som täcker perioden från juli 2016 till och med mars 2019.
Alla planer som erbjuds och garanteras av Kaiser Foundation Health Plan of the Northwest. 500 NE Multnomah St., Suite 100, Portland, OR 97232. 2019 Kaiser Foundation Health Plan of the Northwest