5 traditioner för att börja denna högsäsong
Foto: PeopleImages via iStock
Semestern är här och så mycket som vi försöker förbereda oss under månaderna fram till dem, är ingen någonsin riktigt redo när den här glada tiden kommer. Från semesterhandeln till att skicka ut korten i tid och försöka bestämma hur man strategiskt besöker hela din familj i din lediga semester kan semestern bli stressande för alla, inklusive din barn.
Enligt experter på The Genius of Play kan speltid användas som en kraftfull stressavlastare för både barn och vuxna. Det ger också möjlighet att stärka föräldra-barn-bandet och hjälper till att kommunicera med barnen att de är viktiga när de hektiska semestrarna tar över.
jag pratade med Dr Erik Fisher, psykolog och expert på emotionell dynamik, som förklarade att att skapa minnen genom familjetraditioner för semestern är ett bra sätt att underlätta stressen under den här tiden på året.
”Traditioner förväntas ofta och främjar struktur, konsekvens och komfort. Traditioner innebär inte oändlig planering och ibland uppstår traditioner av misstag och kan förvåna oss att de var så roliga, så vi upprepar dem om och om igen, säger Dr. Fisher.
Klippa ihop en julgran och dekorera huset; skapa konst, hantverk och till och med semesterkort; spela spel eller laga mat tillsammans - styrkan i dessa minnen väcker en känsla av komfort och lycka. Mängden pengar som spenderas på tradition behöver inte vara mycket och att utveckla traditioner kan hjälpa dig att överleva semestern.
Så, vad är DIN familjetraditioner som får dig att se fram emot semestern? Om du inte har skapat några ännu, följer några idéer från Dr. Fisher:
- Avsätt tid för att utveckla ett familjeschema för semestern och inkludera barnen i att ställa in schemat. Som de säger, misslyckas med att planera planerar att misslyckas.
- Se till att du planerar för alla, oavsett ålder. Låt varje person i familjen identifiera något (inom rimlig anledning) som de skulle vilja göra under pausen och lägg det i schemat. Att bygga ett pepparkakshus tillsammans, gå till en plats eller film, ha en vän eller familj över ...
- Ge ett "andra liv" åt förra årets julklappar. Bryt ut förra årets leksaker, spel och presenter och återupplev lek med dem. Gör några eftermiddagar eller kvällar med lek och engagera dig med dina barn i leken. Om barnen tycker om "väckelseupplevelsen" kan deras spel ge dig lite tid att göra några fler saker. Jag är säker på att landet med passande leksaker kommer att tacka dig med några mindre flyktingar.
- Har du en historia eller semesterfilmer som kan bli en del av dina semestertraditioner? Ett år hade vi grannar över för Polarexpressen och gjorde laminerade biljetter till barnen där det stod ”Tro” på baksidan med en liten klocka fäst.
- Skapa tid att dela "uppskattningsstunder" för varje familjemedlem. För många gånger känns semestern stressande och vi glömmer vad anledningen till säsongen är. Låt oss ta det tillbaka till vikten av kärlek, delning och tid tillsammans. Det kan vara den största gåvan vi kan erbjuda.
Och viktigast av allt, kom ihåg att vara i nuet och uppskatta säsongen. Känn inte att du måste överleva semestern. Se hur du kan trivas under semestern!