6 barnläkare-godkända tips för att hålla bakterier i schack under vintern

Foto: Huy Doan via Doctor On Demand

För många föräldrar är allt de vill ha i julklapp hälsans gåva. Eller för att säga det på ett annat sätt, föräldrar försöker hitta sätt att förhindra att deras familj får förkylning eller influensa under semestern. Det skulle verkligen göra det till ”den underbaraste tiden på året, eller hur?

När allt kommer omkring, vem vill tillbringa semestern på ett läkarkontor? Visste du till exempel att urklippspennan på ett läkarmottagning har 46 000 fler bakterier än insidan av en toalettskål? Inte bara det, utan enligt ett 2017 undersökning av U.S.National Library of Medicine rengörs inte väntrumsytor 94,2 procent av tiden. Vill du verkligen ta en 6,8 procents chans med din hälsa?

Om du är förälder och du vill skydda din familj mot förkylning och influensa är det sista stället du vill åka till en läkarmottagning. Även om det kan låta kontraintuitivt, riskerar du att avslöja dina barn och sådana med nedsatt immunförsvar mot fler bakterier och att milda förkylningssymtom går från dåligt till värre.

Så som läkare som behandlar tusentals patienter under förkylning och influensasäsong: vad är mitt råd? Oroa dig inte - det finns en lösning på hotet i väntrummet.

Undvik väntrummet (om du kan).

Med tanke på alla bakterier som lurar i möblerna, leksakerna och dörrhandtagen i läkarens väntrum, är det bästa alternativet för att förhindra bakterier under denna kalla och influensasäsong att undvika väntrummet. Välj istället ett virtuellt vårdbesök hos en telemedicinsk leverantör. Inom fem minuter kan du och dina barn ses av en styrelsecertifierad läkare utan att ens behöva lämna ditt eget hem.

Tvätta händerna och desinficera ofta.

När det gäller att tvätta händerna kan du aldrig ha för mycket av det goda. Oavsett om det är i ett väntrum eller när du eller ditt barn är sjukt, är det en bra metod att tvätta händerna eller använd handsprit efter nysningar, vidrör ditt ansikte eller efter att ha rört ytor i gemensamma utrymmen som lekplatser. Föräldrar bör också se till att sanera händerna efter att ha hållit barnet för att förhindra att bakterier sprids från hud vid hudkontakt.

Vad ska jag göra om du fortfarande blir sjuk?

Så låt oss säga att även om du har vidtagit alla lämpliga försiktighetsåtgärder för att hålla dina barn och din familj friska, blir du fortfarande sjuk. Vad kan du göra för att förhindra att din familj blir ännu sjukare?

Bära en mask.

Det kan låta som överkill, men att bära en kirurgisk mask kan hjälpa till att förhindra spridning av bakterier, särskilt när du är omgiven av andra smittsamma patienter. Om du måste besöka ett läkarkontor rekommenderar jag att du tar med dig en egen mask eller ber om en mask i receptionen för att täcka din mun och näsa. Utan det är det lätt att andas in bakteriedropparna runt dig från andras hosta och nysningar.

Håll dina barn från golvet.

Även med vanlig dammsugning och fläckrengöring kan kommersiella mattor i vårdinställningar enkelt fånga upp allergener, damm och till och med bakterier från personal, patienter och besökare. Om din medicinska mottagning innehåller mattor, mattor eller golvmattor, se till att dina barn väntar på stolarna eller i deras barnvagn kontra att sitta på golvet med sina leksaker för att undvika bakterier som fastnar i matta.

Ta med eget läsmaterial och leksaker.

Hårda ytor som bord och stolar i väntrummet torkas vanligtvis med jämna mellanrum men tidskrifterna, böckerna och leksakerna på dessa bord tenderar att lyftas upp och inte torkas i städningen bearbeta. För att undvika tidningssidorna och begagnade leksaker för hundar, föreslår vi att du tar med eget läsmaterial och leksaker för dina barn för att få väntan att gå fortare.

I år har vårdindustrin sett 36 000 människor dör och mer än 200 000 människor på sjukhus på grund av influensa. Men att förebygga förkylning och influensa är helt hanterbart. Kom ihåg att det är bäst att undvika väntrum, sanera dina händer och ytor som du kommer i kontakt med regelbundet, bära en mask om du kan och undvika att vidröra ytor och föremål i gemensamma utrymmen. Tack och lov med hälsoteknologins tillkomst och möjligheten att se din familj hemifrån genom en virtuell vård besök, du behöver inte riskera att plocka upp bakterier i väntrummet, och du har befogenhet att ta din hälsa i din händer.