20 äggrecept som är allt annat än tråkiga

instagram viewer

Äggreceptet är fullt av proteiner, vitaminer och mineraler och är både näringsrikt och snabbt att förbereda. Om äggröra anklagas för att vara tråkigt i ditt hus har vi skaffat en mängd recept för att hävda att de är allt annat än. Fortsätt läsa för att hitta din nya favorit.

foto: Japansk matlagning 101

Tamagoyaki är en japansk omelett gjord genom att rulla ihop tunna lager av kryddat ägg i en stekpanna. Det kan kräva lite behärskning - det kokar lite som en crepe men utan att vända. Njut av det till frukost eller lägg till en matlåda. För receptet, gå till Japansk matlagning 101. Få inspiration för mer enkla äggrecept i våra arkiv.

foto: Erica Ogrady via Flickr

Denna nya variant på fransk toast-med croissanter istället för bröd-kommer att rädda alla daggamla bakverk i brödfacket. Dra genom en kryddad äggblandning, koka bara i tre minuter på varje sida och toppa med frukt och sirap. Skaffa sig detaljerna här.

foto: Cookie och Kate

Detta enkla recept från Cookie och Kate kombinerar proteinrika ägg med lätta att vända tortillor för att göra osträckta huevosrancheros som du kan göra på några minuter, toppa med vad du vill och äta när som helst på dagen.

click fraud protection

foto: Show Me The Yummy

Äggmuffins med högt proteininnehåll och låg kolhydrater är en enkel lösning för morgonhämtning eller mellanmål efter skolan. Fyll dem med hackade grönsaker, och du har något att erbjuda som är full av godhet. Få receptet här.

foto: Doft av rosmarin

Detta söta ägg-i-toast-recept kommer fyllt med kärlek och godhet! Bege sig till Doft av rosmarin för detaljer om hur man ställer ihop denna tallrik till frukost, lunch eller middag.

foto: Feed Me Phoebe

Ha kul med denna Dr. Seuss -inspirerade maträtt med gröna ägg och skinka i en engelsk muffins. Receptet från Feed Me Phoebe lägger till mozzarella och gräslök till äggröra med essentiell grön pesto för en maträtt som kan ätas i regnet, i mörkret och på ett tåg och i ett träd!

foto: Weelicious

En omelett är en proteinrik måltid som enkelt kan anpassas för små smaklökar. Håll det enkelt utan att lägga till något annat eller släng i lite hackat delikatess och grönsaker eller riven ost. Bege sig till Weelicious för en video om hur man gör en omelett som är lika fluffig som den är utsökt.

foto: Averie Cooks

Detta enkla äggröra är klart på 10 minuter, och det är packat med lager av smaker och texturer. Paprika och majs lägger till färg och crunch, men du kan lägga till vad du vill inklusive svarta bönor, ost eller andra grönsaker. Det kommer till oss från Averie Cooks och fungerar till frukost, lunch eller middag.

foto: Plated Cravings

Ägg möter köttbullar i denna italienska maträtt som är den ultimata tröstmat. Pläterade sug har receptet som tar cirka 35 minuter att förbereda.

foto: Ta två tapas

Detta recept får dig att dra ut din muffinsform för att göra äggiga kexbett som familjen kommer att älska. Bege sig till Ta två tapas för receptet, som producerar ett av de sötaste sätten att äta bacon och ägg.

foto: Scrummy Lane

En klassisk carbonara har ingen grädde och ingen tung sås eftersom äggen gör allt, vilket gör den både lätt och dekadent på samma gång. Detta recept från Scrummy Lane ger massor av tips om hur man gör den perfekta carbonaraen.

foto: Middag på djurparken

Denna frukostgryta är det perfekta sättet att börja dagen på. Det är snabbt att sätta ihop och mata en folkmassa, vilket gör det perfekt för familjesammankomster. Bege sig till Middag på djurparken för detaljer eller kolla in denna make-ahead crock-pot-version från våra arkiv.

foto: Life Made Simple

Hemligheten med frukostburritos är att de fryser riktigt bra, vilket gör dem bra för de rusade, kaotiska morgnarna. Stoppa dem bara i mikrovågsugnen, så kan du börja med en hälsosam proteinrik start på dagen. Natalie kl Livet gjort enkelt beskriver hela processen som visar hur enkla de är att göra, anpassa och frysa. För mer frukost i förväg, kolla in dessa idéer i vårt arkiv.

foto: Leah Singer

Äggstekt ris är bedrägligt enkelt, och det är lätt att anpassa med de hackade grönsakerna du har till hands. Det är en tröstande favorit för hela familjen. Kolla upp denna version i våra arkiv.

foto: The Tasty Bite Blog

Brödskålar är inte bara för soppor längre! Dessa söta brödrullar är ihåliga och fyllda med en blandning av ägg, spenat och kalkonbacon. Lätt att anpassa, dessa enskilda portioner fungerar när som helst på dygnet. Bege sig till The Tasty Bite Blog för detaljer.

foto: Välpläterad

Dessa quesadillas är fyllda med bönor, spenat och ost för en rik och mättande frukost. Släng i en handfull tärnad bacon, skinka eller lite kyckling- eller kalkonkorv för en extra proteinhöjning. Erin Clarke kl Välpläterad har receptet.

foto: Pinch of Yum

Den här undgå-ägg-kraftkombinationen gör inte besviken. Byt mayo för en avokado för att skapa en silkeslen, krämig smörgåsfyllare värd alla Hulk-fans! Bege sig till Nypa Yum för receptet.

foto: It's A Keeper

Det här receptet är superenkelt men det ser ut som att du tog timmar att förbereda det. Perfekt för en potluckbrunch, den kan enkelt sättas ihop kvällen innan, kylas i krympfilm och är redo att baka på morgonen. Bege sig till Det är en Keeper för hur.

foto: Utsikten från Great Island

Här är ett annat recept som ser imponerande ut men som är superenkelt att dra ihop. Det tar bara cirka 15 minuter i ugnen innan de vita stelnar, och äggulorna är fortfarande perfekt rinnande. Utsikten från Great Island har alla detaljer.

foto: James Harris via Unsplash

Färdiga smördeg gör detta till ett stressfritt middagsrecept. Blanda bara ihop den äggbaserade fyllningen, så är du halvvägs. Quiche är lätt att anpassa med eventuella rester du har till hands. Få receptet här.

Vilket äggrecept är en hit i din familj? Låt oss veta i kommentarerna nedan.

- Emily Myers

RELATERADE HISTORIER:

10 sätt att äta ägg efter att den stora jakten är över

16 goda idéer för frukost inför upptagen morgnar

30 dagar värda snabba och enkla måltider

insta stories