Varför det är okej att bli uttråkad och hur man uppmuntrar ensamspel

Det hjälper till att utveckla barns känsla av identitet.

Klinisk psykolog (och förälder) Doktor Laura Markham förklarar att ostrukturerad tid gör det möjligt för barn att ”utforska sina egna passioner. Om vi ​​håller dem upptagna med lektioner och strukturerad aktivitet, eller om de "fyller" sin tid med skärmunderhållning, lär de sig aldrig att svara till omrörningar av sina egna hjärtan, vilket kan leda till att de bygger ett fort på bakgården, gör ett monster av lera, skriver en novell eller sång, organisera barnen i grannskapet till att göra en film, eller helt enkelt studera buggarna på trottoaren (som Einstein enligt uppgift gjorde för timmar). Dessa samtal från vårt hjärta är det som leder oss till de passioner som gör livet meningsfullt. ”

Det främjar kreativitet.

Studier visa att människor som har tråkigt visar mer fantasi när de deltar i en kreativ tänkande aktivitet. ”Vi har blivit ett omedelbart tillfredsställande samhälle, och barn börjar nästan få panik om de inte har det vad som helst att göra, säger Melissa Bernstein, sexbarnsmamma och medgrundare till leksaksföretaget Melissa & Doug. Men när barn lämnas för att klara sig själva under lektiden, tvingas de att vara mer kreativa och fantasifulla i ett försök att roa sig. Bernstein noterar: "Att ge dem möjligheter att pröva saker av egen vilja bygger deras känsla av upptäckt och nyfikenhet och hjälper dem att utforska vad som ger dem glädje." Faktum är att A. 2013 -studie fann att "uttråkade" deltagare överträffade dem som var avslappnade, upprymda eller bedrövade på kreativitetstester.

Att vara uttråkad gör att barn kan upptäcka sina livsintressen.

Hur många gånger har du gått in i ditt barns rum efter en "Jag har tråkigt!" deklaration för att hitta honom göra det mest slumpmässiga (och bedårande) aktivitet, som att organisera sina gosedjur eller skapa en provisorisk restaurang? Som Markham säger, "Ostrukturerad tid utmanar barn att utforska sina egna passioner. Om vi ​​håller dem upptagna med lektioner och strukturerad aktivitet, eller om de "fyller" sin tid med skärmunderhållning, lär de sig aldrig att svara på omrörningar av sina egna hjärtan, vilket kan få dem att bygga ett fort på bakgården, skriva en novell eller sång eller helt enkelt studera buggarna på trottoar."

Det lär ut grus och tidshantering.

På samma sätt säger Bernstein att ”Att ha fritid för att prova saker utan att vara rädd för att misslyckas är viktigt om ett barn är det att utveckla grus och motståndskraft. ” Det kan låta självklart, men barn måste uppleva utmaningar för att veta hur de ska hantera dem. Echoes Markham, ”En av våra största utmaningar som vuxna, och även som tonåringar, är att lära sig hantera vår tid bra. Så det är viktigt för barn att ha erfarenhet av att själva bestämma hur de ska använda perioder med ostrukturerad tid, annars lär de sig aldrig hantera det. ”

foto: kucierka via Flickr

Det hjälper till att bilda kamratrelationer.

När ditt barn är uttråkad med andra barn - oavsett om det är syskon eller grannvänner - söker runt för något att göra hjälper till att utveckla mellanmänskliga färdigheter som lämnas outnyttjade när de tillgriper teknologi. Tillsammans lär de sig att förhandla, samarbeta och utveckla en lekplan "tillsammans". Dr Teresa Belton, gästkollega vid School of Education and Lifelong Learning vid University of East Anglia i USA Kingdom, konstaterar att ”De lär sig att kommunicera, få ögonkontakt och läsa kroppsspråk: saker som bara kan läras av erfarenhet."

Barn är mer benägna att vara fysiskt aktiva.

Givet att fetma hos barn är betydligt högre än för generationer sedan, är det viktigt för barn att komma ut och röra på sig. Barn är mer benägna att vara fysiskt aktiva när det inte finns en skärm runt, och du har inte lagt ut ett Pinterest-inspirerat hantverk för dem som innebär att de är stillasittande. Inte bara är träning (som kan komma i form av fortbyggande, göm och sök eller dans) avgörande för barnens hälsa, det är ett bra sätt att få ut uppdämd energi, vilket är något Allt barn har gott om tillgång.

foto: seika via flickr

Det utvecklar problemlösningskunskaper.

Forskning har funnit när barn är uttråkade är de mer benägna att göra - och lära sig - saker som kan bli livslånga intressen, eller åtminstone vara viktiga livskunskaper. Belton hävdar också att konstant stimulering kan göra barn obekväma när de inte har något att göra. "Men detta uppmuntrar initiativ och problemlösning, eftersom de måste lita på sig själva för att hantera" problemet "med att bli uttråkad." När ditt barn har inte du eller någon annan vuxen att hjälpa dem när de står inför en utmaning, du vill att de ska ha förmågan att tänka igenom sina alternativ.

Att bli uttråkad gör barn lyckliga - så småningom.

När du säger till dina barn att "hitta något att göra" efter att de berättat att de har uttråkat, kommer du sannolikt att vara i mottagaränden för några gnäll. Så småningom, när ditt barn trummar upp ett sätt att roa sig, blir de lyckliga. "Barn är alltid lyckligast i självstyrd lek" Markham noterar på sin webbplats. "Det beror på att lek är barnarbete. Det är hur de tränar känslor och upplevelser de har haft. Titta på någon grupp barn som leker ute och de kommer att organisera sig till en aktivitet av något slag, oavsett om det är att göra en damm vid bäcken, spela låtsas eller se vem som kan hoppa längst. "

Tristess gör barn mer innehåll.

Precis som att tillgodose ditt barns alla behov kommer att leda till ogynnsamt beteende, så kommer att lösa ditt barns tristessdilemma - vare sig det gäller en skärm eller en ny leksak - varje gång de inte kan hitta på något att göra på sina egen. Filosofen Bertrand Russell blev poetisk om skapandet av ett lyckligt liv i hans bok Erövring av lycka, "Ett liv för fullt av spänning är ett ansträngande liv, där ständigt starkare stimuli behövs för att ge spänningen som har kommit att tänkas vara en väsentlig del av njutning... Det finns ett inslag av tristess som är oskiljaktigt från att undvika för mycket spänning, och för mycket spänning undergräver inte bara hälsan utan tröstar gommen för varje slags njutning ..."

Det gör barndomen lyckligare.

Kanske viktigast, reflekterar Bernstein: ”När vuxna talar om sina barndomsminnen, nämner ingen någonsin något materiellt. Det är alltid de enkla sakerna de kommer ihåg: förbindelser, skratt och natur. ” Vi kanske tror att vi behöver "saker" för att fylla våra liv och odla lycka, men, ”Alla aktiviteter som vi tror gör barndomen rikare kommer bara i vägen för en enkel men tillfredsställt liv. ”

foto: lager

Tristess kan vara motiverande.

Enligt psykolog och författare Michael Ungar kan uttråkning hjälpa till att främja långsiktig motivation för barn. ”Barn som upplever brist på programmerad aktivitet får möjlighet att demonstrera kreativ problemlösning och att utveckla motiverande färdigheter som kan hjälpa dem senare i livet, "säger han anteckningar om Psykologi idag. "Det låter kanske nostalgiskt, men vi föräldrar påverkar våra barns motivation. Ett motiverat barn är ett barn som växer upp för att söka nya upplevelser, inte ett som är oändligt skyddat mot tristess. "

Några tips om hur du skapar en vårdande miljö för uttråkade barn:

1. Skapa en lista över saker att göra.

2. Ha utsedda lekplatser designad speciellt för barn.

3. Periodiskt strukturera någon ostrukturerad tid för barn (hur är det för ironi?).

4. Uppmuntra lek utomhus, särskilt i en naturlig miljö.

5. Lämna böcker överallt.

6. Skapa en klä upp av saker du har runt huset.

7. Göra en upptagen låda.

8. Ge henne ett nytt sätt att leka med LEGO.

9. Spara din stora amazon lådor.