Vetenskapen visar att "Sov som en bebis" verkligen är lögn

När du är utmattad och desperat efter bara en natt med oavbruten sömn kan det bli din främsta prioritet att få ditt barn att sova hela natten. Om detta verkar omöjligt har du inte fel: enligt en ny studie, de flesta barn sover inte hela natten.

En ny kanadensisk studie publicerad i tidskriften Pediatrik fann att endast 57 procent av barnen sover i åtta timmar i sträck vid ett års ålder. Forskarna tittade på undersökningar av föräldrar till nästan 400 spädbarn som började vid sex månaders ålder och checkade sedan in igen med 360 av dem när de var 12 månader gamla.

Foto: Tim Bish via Unsplash

”Vid 6 månaders ålder, enligt mammorapporter, sov 38 procent av de vanligt förekommande spädbarnen ännu inte minst 6 timmar i rad på natten; mer än hälften (57 procent) sov inte 8 timmar ”, skriver författarna. "Vid 12 månaders ålder sov 28 procent av barnen ännu inte sex timmar i rad på natten och 43 procent sov inte i 8 timmar."

Som studien förklarar anses ofta att sova hela natten i sex månader vara normen, men det är ganska långt ifrån vad som verkligen händer. Forskarna hoppas att dessa fynd kommer att hjälpa föräldrar att känna sig mindre stressade över att försöka få sina barn att sova hela natten.

”Om det bara var en sak jag kunde berätta för föräldrar, så var det inte oroa dig om ditt barn inte sover hela natten vid sex månaders ålder, säger Marie-Hélène Pennestri från McGill University, som ledde studieteamet, berättade NBC News.

Studien följde bebisarna tills de var tre år och fann att det inte var någon skillnad i utveckling hos de barn som sov hela natten i tidig ålder jämfört med dem som inte gjorde det. Studien visade också att barn som ammades var mer benägna att vakna minst en gång om natten.

”Nya mödrar verkar vara mycket förvånade över graden av sömnstörningar och utmattning som de upplever. Som en potentiell skyddande strategi kan mödrar bli mer informerade om den normala utvecklingen av sömn-vakna-cykel istället för att bara fokusera på metoder och interventioner, avslutade studiens författare.

—Shahrzad Warkentin

Utvalda foto: PublicDomainPictures via Pixabay

RELATERADE HISTORIER:

Hur mycket skulle föräldrar betala för en extra timmars sömn? MYCKET, det visar sig

Föräldrar svär vid detta nya nattljus som serenaderar barn att sova på några minuter

Så här skulle livet se ut om du faktiskt fick tillräckligt med sömn