8 sätt att servera en grönsak i ditt barns matlåda

Kämpar du för att få dina barn att äta grönsaker? Att leka med texturer och former är ett underbart tillfälle att välja ditt barns nyfikenhet och intresse.

1. Experimentera med texturer. Det är alltid en bra idé att börja med att blanda en ny grönsak i en soppa. Soppor är det enklaste sättet att smyga in en ny smak och ge barnen lite tid att vänja sig vid det. Vissa barn föredrar mosad mat för mer konsistens. Båda alternativen låter dig blanda alla nya grönsaker med andra ingredienser eller kryddor som dina barn redan älskar.

2. Experimentera med former. När ditt barn är redo att prova en ny grönsak kan du servera den rå och leka med former. Prova dem hela, skivade, rakade, tärnade eller i pinnar. Vissa tillbehör kommer att göra det ännu enklare och roligare att bli kreativ genom att göra roliga former: Prova en specialformad matskärare eller en krympskär som finns i köksdelen i de flesta hemaffärer. Dessa roliga tillbehör är också ett bra sätt att involvera barnen i förberedelserna och få dem mer sannolikt att äta

! Välj ett dopp som hummus eller färskost, och du är klar. Även om ditt barn redan gillar grönsaker, är det bra för dem att variera hur du lagar och serverar maten. Det kommer att hindra dem från att bli uttråkad och kommer att träna dem att anamma variation i sina matval.

Här är 8 enkla sätt att servera en och samma grönsak till dina barn medan du introducerar dem till variation!

Är du redo att testa nya sätt att servera ditt barns favoritmat? Se vad andra föräldrar gör utforska alla lunchidéer på Teuko.com med maten du väljer. Glöm inte att kolla in vår urval av topp 3 tillbehör som hjälper ditt barn att göra lunch lättare och roligare.