3 lågsockerrecept för alla hjärtans dag som är för söta för att inte prova

Vi har alla hört att för mycket socker inte är bra. Men att minska på det kan vara svårt att göra på en semester som alla hjärtans dag där hjärtformade godisar styr.

Här är tre enkla, färgglada och roliga sätt att skämma bort och säga "I Heart You" till din favorit lilla älskade denna Alla hjärtans dag - utan allt socker. Dina barn vet inte ens vad de saknar - rosa löfte.

1. Ruby Red Soda

I genomsnitt ungefär halv av barns sockerintag kommer från drycker som läsk, sportdrycker och fruktpunch. En 12-uns cola har hela 32 gram socker. Det är klart att vi måste släppa de sockersöta dryckerna. Men alla hjärtans dag kräver något mer spännande än vatten!

Detta Ruby Red Soda, på omslaget till min kokbok, Mammas sockerlösning, är en bra lösning. Det är roligt, enkelt och helt fritt från konstgjorda färgämnen och socker.

2. Brownie Bites

Förutom drycker är bakverk och andra desserter den andra stora källan till socker i våra dieter, särskilt på en dag som alla hjärtans dag! De flesta bakverk är inte bara alltför sötade, utan portionstorleken är utom kontroll. Jag tror starkt på att njuta av godis då och då, men vi måste skala ner deras storlek.

Min Mammas sockerlösning recept för Brownie Bites är supergott och mycket sockerfattigare än en köpt version. De är också glutenfria, men du skulle aldrig veta det!

3. Apple Jordnötssmörringar

Alla hjärtans dag är full av sötma, men bara 10 av de söta små alla hjärtans konversationsgodisar ringer in på 28 gram socker - mer än din kille borde äta på en hel dag.

Prova istället dessa hälsosamma Apple Jordnötssmörringar, som är naturligt söta och färgglada. Insider tips: vilket äpple som helst kommer att göra, men mina barns favoriter är nyare sorter som Ambrosia, Kanzi och Kiku. De sprudlar av smak!

Vilka andra sätt kommer du att tämja ditt lilla sockermonster denna alla hjärtans dag? Dela med mig i kommentarerna nedan.