Hur man berättar om ditt barn behöver glasögon (det är mer än att bara kisa)

Foto: Essilor of America

World Sight Day äger rum torsdagen den 10 oktober. 11, markerar den perfekta påminnelsen om att ta en proaktiv roll i ditt barns synhälsa. Här är några tips från Dr. Ryan Parker, O.D., chef för yrkesutbildning för Essilor of America om åtgärder som kan vidtas för att skydda ditt barns syn.

Schemalägg en ögonundersökning

Boka först ett möte för ditt barn med en ögonläkare för en omfattande synundersökning. A screening av skolsyn eller kort undersökning av en barnläkare är en bra början men inte tillräckligt, eftersom synproblem hos barn kan missas. Regelbundna omfattande ögonundersökningar är särskilt viktiga under barndomen, när ögonen utvecklas snabbt.

American Optometric Association (AOA) rekommenderar en första ögonundersökning som börjar vid 6 till 12 månaders ålder, minst en gång mellan 3 till 5 år och sedan minst årligen mellan 6 till 18 år. Genom att göra detta kan du hjälpa dina barn att se bra idag och se till att synproblem fångas tidigt.

Sök efter tecken på närsynthet

Myopi är en av de vanligaste synfrågorna, särskilt hos barn. Bättre känd som närsynthet, närsynthet är ett tillstånd i ögat där närbildsobjekt verkar tydliga, men på avstånd blir allt suddigt och ur fokus. Över tid kan närsynthet utsätta ögonen för allvarliga synshotande tillstånd och är ett verkligt och växande problem. Cirka 42 procent av amerikanerna i åldrarna 12-54 är närsynta, jämfört med 25 procent för bara 40 år sedan.

Många barn tror att suddig syn är helt normalt. De har aldrig känt något annorlunda. Men om du kan upptäcka tecken på närsynthet kan du hjälpa till. Håll utkik efter symtom hos dina barn, till exempel att kisa för att se avlägsna föremål, sitta för nära TV: n, hålla böcker nära när de läser eller problem med ögonspänning eller huvudvärk. Denna video visar mer detaljerat hur närsynthet kan påverka ett barns liv.

Använd "20-20-20" -regeln för skärmtid

Många föräldrar kämpar med populariteten för smartphones och surfplattor. Idag lägger barn mer tid på att stirra på skärmar än någonsin tidigare. All skärmtid kan också leda till digital ögonbelastning, vilket kan leda till trötta ögon, huvudvärk, kliande ögon, dimsyn och ökad ljuskänslighet. Det finns också forskning som tyder på att för mycket skärmtid kan riskera barn att utveckla närsynthet.

Det är viktigt att hitta en bättre balans mellan skärmtid och utomhustid. Använd "20-20-20" -regeln: var 20: e minut på en elektronisk enhet, låt dem ta en paus på 20 sekunder och rikta blicken mot något som är minst 20 fot bort.

Spela utanför regelbundet

Uppmuntra barnen att lägga ner sina enheter och komma ut! Det finns ett antal hälsofördelar med att vara ute, från att öka D -vitaminhalterna, till minskad stress. Studier har också visat att barn som leker ute kan ha en minskad risk att utveckla synproblem som närsynthet.

Se till att barnen äter en kost som är hälsosam för ögonen

Det är viktigt att äta rätt för att hålla synen! Forskare har kopplat ögonvänliga näringsämnen-som lutein, zeaxantin, vitamin C, vitamin E och zink-till att minska risken för vissa ögonsjukdomar. Näringsrika måltider med frukt, grönsaker, nötter och upp till 12 uns fisk i veckan kan hjälpa till att se till att barnen får dessa ögonfriska näringsämnen.