7 nötfria mellanmål att packa i luncher i höst

Att hitta mellanmål för barn med allergier brukade vara en ganska utmaning. Men nuförtiden finns det hela hyllor med produkter som alla kan njuta av. Vi gjorde vår forskning och hittade sju nötter (och andra vanliga allergener) -fria godsaker som du förmodligen inte har provat än. Från cheddarsnacks till sötsmakande sega barer, fortsätt läsa för att se dem alla.

1. Ta minikakor
Dessa kakor från det nya företaget Partake finns i tre smaker: en smaskig (och lite kryddad) morothavre, sötpotatis hirs och en hälsosam groddad chokladflis. Tänkt av en mamma som kämpade för att hitta ett gott, allergenfritt mellanmål till sin egen kiddo, är varje låda kakor fylld med grönsaker, frukt och spannmål, och är fri från toppallergener, inklusive trädnötter, jordnötter, ägg, vete och Mer. Glutenfritt och icke-GMO-projekt verifierat, det finns inget annat än godhet kvar i dessa söta mellanmål.

Tillgänglig på partakefoods.com, 14,97 dollar för tre lådor.

2. Njut av livet bakade tuggiga barer (nya smaker)
Enjoy Life är ett av de mest pålitliga märkena för familjer med allergier och kostkänslighet. Goda nyheter eftersom deras fan-favorit Baked Chewy Bars nu kommer i tre nya smaker: Morotstårta, Caramel Blondie och (vår favorit) Lemon Blueberry Poppy Seed. De är mjölkfria, nötfria, glutenfria och sojafria - i själva verket är alla Enjoy Lifes produkter fria från vete, mejeri, jordnötter, trädnötter, ägg, soja, fisk och skaldjur och är gjorda utan kasein, potatis, sesam och sulfiter. Vår redaktörs sexåriga son älskade morotskakan och karamellblondin, men hon insisterar på att citronblåbärsvalmofröet är där det är. Prova dem alla och du bestämmer.

Tillgänglig på enjoylifefoods.com/Chewy-Bars4,99 dollar per låda.

3.God hälsa Veggie Pretzels
Om du tror att alla kringlor är skapade lika, uppmanar vi dig att prova Good Healths nya Veggie Pretzels. De är inte bara smaskiga, de har massor av grönsakskraft inklusive broccoli, morötter, tomater, rödbetor, spenat och mer. Vår redaktör testade dessa på ett speldatum med några allvarligt kräsna ätare och svär vid dessa. Om det inte imponerar på dig, hur är det med dessa siffror? Varje portion har 25% av daglig vitamin A, 20% av daglig vitamin B6 (det motsvarar 7 koppar spenat) och 20% av daglig vitamin K - det är allt i bara fyra kringlor. De är också gjorda i en jordnöts- och trädmutterfri anläggning, utan konstgjorda färger, inga hydrogenerade oljor och inget transfett!

Tillgänglig på amazon.com, $ 13,95 för två 8oz. påsar.4. Somersault Seed Bites
Tillverkad av frön istället för nötter (vete och sesamfrön ingår ingredienser, så dessa är inte för barn med svåra allergier), dessa bett från Somersault packar en krispig, lite salt proteinpunch och är också en bra källa till vitamin E och fiber. Du kan välja att hålla mellanmålstiden enkel med havssalt eller göra den till en godbit med kanel eller holländska kakaosmak (varje portion har mindre än tre gram socker!). Och det bästa? De små bitstora bitarna kan enkelt passa in i ditt barns nya favorit bento-låda.

Tillgänglig på amazon.com12,95 dollar för en sexpack.

5. COYO Kokos Yoghurt
Tillverkad med naturens superfood-kokos-denna icke-mejeriprodukter, glutenfria, äggfria, veganska yoghurt produceras också i en anpassad anläggning (kokosnötter betraktas som en frukt och bearbetas inte på plats), vilket innebär att det inte finns någon chans att vete, nöt eller mejeri korsas förorening. Den har en silkeslen konsistens, har en rik smak och kommer i smaskiga smaker som blandade bär, mango och choklad - allt utan tillsatt socker. COYO kokos yoghurt är också fylld med tarmfriska probiotika, och vi älskar särskilt de små behållarna som du kan kasta i en matlåda eller påse för en godis på eftermiddagen.

Finns på hela livsmedel, groddar och specialmarknader över hela landet. Du hittar den närmaste platsen genom att klicka här. $ 3,69 för 5,3 oz.

6.God hälsa Ät dina grönsaker Havssaltflis
Okej, vi ska bara säga det: du kommer förmodligen att äta mycket av dessa själv så köp två påsar. På det sättet, när barnen tigger om mer i sin lunch eller efterskola behöver du inte skuldlöst titta bort. De smakar inte bara vansinnigt gott, de har åtta grönsaker, inklusive många ditt barn annars vägrar att äta (morötter, sötpotatis, grönkål, spenat, broccoli, rödbetor, tomater och shiitake svamp). Företaget använder "god tillverkningssed för att separera ingredienser" men anläggningen bearbetar soja, vete och mejeriprodukter så allvarliga allergier bör förmodligen undvika detta. De är icke-GMO, och gluten- och transfettfria.

Tillgänglig på amazon.com, $ 11,95 för två 4oz. påsar.

7. Snikiddy cheddarostfrites
De här små knäcken är inte riktigt fyllda med vitaminer, men det är vad de inte har som kan påverka dig. De är gluten- och vetefria, innehåller inget MSG eller kolesterol, är vegetariska (innehåller mejeriprodukter) och är gjorda med ekologisk majs och solrosolja. De är också kosher och tillverkade i en anläggning som inte tillverkar jordnötter eller trädnötter. Kort sagt, om du funderar på att gå på pommes frites eller potatischips, gå på dessa istället. De är bättre för dig, och de smakar bättre också! Vi älskar ocksåSnikiddys grillade ostpuffar.

Tillgänglig på target.com, $2.49.

Kommer du att prova något av dessa nötfria mellanmål under läsåret? Dela med oss ​​i en kommentar nedan.

- Gabby Cullen & Amber Guetebier