Ät regnbågen med dessa barnvänliga hälsosamma recept

Prova denna tot-godkända ta på kycklingnuggets från Vit tomt utrymme, inspirerad av koreansk kryddad kyckling. Kryddorna tonas ned för en ung smak (såsen liknar ketchup och är gjord med tomatpuré) och cornflake -beläggningen gör nuggets extra krispiga.

Smoothies tenderar att bli en hit hos de små, och den här jordgubbs vattenmelonversionen från Taras mångkulturella bord är inget undantag. Det är superuppfriskande och perfekt för varma dagar.

Vi älskar den pulserande orangefärgen på detta läckra dopp från Sparsam mamma Eh!- och det passar perfekt med gröna bönor. Du kan också doppa tortillachips eller brödbitar i det sötpotatisbaserade doppet.

Nästa gång du funderar på vad du ska göra till middag, prova den här soppan från Var är min sked. Det är lätt att göra (det mesta av jobbet är att hugga grönsaker), och smaken är en garanterad barnglädje.

Håll det enkelt med dessa mini-muffins med 3 ingredienser från Den rutinerade mamman. De är den perfekta storleken för små händer och ett fantastiskt sätt att smyga in mer protein i barnets kost. I kombination med lite frukt och rostat bröd har du den perfekta frukosten.

Smyga in grönsaker och protein i ditt barns kost med dessa läckra bett från Familjemat på bordet. Justera dem efter din familjs smak genom att lägga till en annan typ av ost eller grönsaker. De fryser också bra så att du alltid kan ha några redo.

Mac och ost är alltid en vinnare med barn, och detta grön mac och ost från Weelicious vinner över föräldrar med tillägg av spenat, broccoli och ärtor. Perfekt för St Patrick's Day och året runt.

Dina minsta kan få sin vegetariska fix med denna läckra smoothie från Den naturliga vårdaren. Att tillsätta mango, ananas och banan till blandningen täcker spenatsmaken och avokado lägger till krämighet plus friska fetter.

Din söndagsfrukostinspiration är här, tack vare Även Crumbs Please. Dessa blåbärspannkakor sparkas upp med ett barngodkänt tillskott av jordnötssmör.

Gör mellanmålstiden lite hälsosammare med detta smarta recept från Jordnötssmör och paprika. Blåbärbiterna kommer ihop på nolltid med bara två ingredienser: grekisk yoghurt och blåbär.

Bli inspirerad av Cantillon kök att piska upp ett parti friska ispoppar. Dessa är gjorda med körsbär, bananer, apelsin och kokosgrädde för en saftig, krämig smak som ditt barn kommer att älska.

Du kommer aldrig att köpa frukt-roll-ups igen när du har provat den här hälsosamma, enkla versionen från Ett sinne "full" mamma. Du kan experimentera med olika fruktkombinationer baserat på vad som är under säsong.