Senare skolstartstider gör fler vilade mellanstadieskolor, studieresultat

Alla föräldrar som har fått väcka en tonåring för att göra sig redo för skolan kan intyga att det att börja skoldagen senare definitivt har några fördelar. Även om tidigare studier har visat att skolstart senare kan hjälpa gymnasieelever, senare skolstart för barn i mellanstadiet har inte haft mycket täckning förrän nu.

En ny studie rapporteras i Journal of School Health visar att med att börja mellanstadiet efter klockan 8 kan barnen få mer sömn och hålla sig vakenare i klassen. "Även om bevisen växer för att börja skolor senare för tonåringar i gymnasiet, har få studier tittat på mellanstadier," sa huvudförfattare Deborah Temkin, chef för utbildningsforskning för Child Trends i Bethesda, Maryland, en ideell forskning organisation.

Studien analyserade data från 11 mellanstadieskolor och spårade nästan 1000 elever. Av dessa skolor hade åtta en starttid runt 8:00, medan tre började 7:23. Forskarna fann det eleverna med den senare starttiden var i genomsnitt 17 minuter mer sömn per dag under totalt åtta timmar och 23 minuter. (American Academy of Pediatrics rekommenderar det tonåringar ska försöka få runt nio timmars sömn varje natt.)

De elever som började senare rapporterade mindre trötthet, somnade under dagen eller kämpade i fritidsaktiviteter. Detta är ett viktigt fynd för dem som vill förbättra inte bara elevens inlärning utan också hälsa mellan ungdomar och tonåringar, eftersom brist på sömn har kopplats till depression, missbruk och en stillasittande livsstil, bland annat negativt effekter.

”Det här är en rörelse som tydligt finns i varje stat i detta land och handlar om mer än bara akademiska prestanda, ”Kyla Wahlstrom från University of Minnesota i Minneapolis, som inte var inblandad i studien, berättade för Reuters. "Att ändra starttider är kanske inte en lösning som passar alla för distrikt, men många inser att det är en skyddande åtgärd för att hjälpa tonåringar att minska riskabelt beteende."

Tror du att en senare starttid skulle vara bättre för dina barn? Berätta dina tankar i kommentarerna.

—Shahrzad Warkentin

Utvalda foto: Pexels

RELATERADE HISTORIER:

Ska yoga undervisas i alla skolor? Det kan underlätta barns ångest, studieresultat

Barn från rikare familjer känner mer livsstabilitet, nya studier finner

Barn börjar bry sig om rykten redan på dagis, studiefynd