Prioriterar egenvård som mamma
Jag är en mamma & livsstilsbloggare från Portland, OR. Jag lär ut och ger andra mammor att egenvård inte är självisk. Det är nödvändigt. Jag älskar att dela verkliga liv, mode och recept.
Jag är alltid upptagen, och 90% av tiden är jag upptagen med att ta hand om andra, laga mat, hjälpa till med fjärrundervisning, städa, amma eller trösta någon. Jag brukade tänka att att vara en exceptionell mamma innebar att sätta mina behov och önskningar på brännaren. Jag fann att ju mer jag ignorerade mina behov desto svårare var det att vara en bra mamma. Jag var mer irriterad med barnen och tyckte det var utmanande att njuta av moderskapet.
Innan pandemin ansåg jag att egenvård var att gå ut och göra aktiviteter med mina vänner, men jag vet nu att egenvård kan vara så enkelt som att se till att jag äter under dagen eller dricker vatten.
Jag har nyligen lagt till bad i min egenvård. Jag skapar en avkopplande spa-liknande miljö med bara några viktiga saker, ljus, en badbomb, bubblor, ett glas vin och en bra bok. När jag sjunker ner i det varma badet försvinner all stress och jag kan slappna av.
Oavsett om din egenvård tar ett avkopplande bad, läser en bra bok, dricker vatten eller bara sätter dig ner. Jag hoppas att alla ni mammor där ute ser till att prioritera att ta hand om er själva.
Kolla in alla produkter jag använder för att skapa ett bubbelbad hemma.
1
Jag älskar att ha det här facket att sätta alla mina väsentligheter på, det finns så många häftiga fack. Du kan ställa en drink här, en iPod eller bok.
Lyxigt badkar
Plats för alla dina spabad måste ha!
$49.97
SHOPPA NU
2
Dessa badbomber är gjorda på mandel, jojoba och solrosolja och är mjuka och återfuktande. De luktar också jättebra.
Lavendelbadbomber
Fuktgivande badbomber tillverkade med eteriska oljor
$4.99
SHOPPA NU
3
Epsom salt har många olika fördelar, inklusive att lugna din hud, minska muskelsår och minska stress. Jag ser alltid till att lägga till några i mina bad för den fullständiga Spa-liknande upplevelsen.
Epsom salt
Epsom Salt som hjälper näring till din hud.
$4.89
SHOPPA NU
4
Det kan vara utmanande att hitta ett bubbelbad som luktar gott, skapar rätt mängd bubblor och inte är irriterande. Drottning V gör allt det där!
Queen V Pop the Bubbly Bubble Bath
Perfekt bubbelbad
$26.89
SHOPPA NU
5
Jag fick den här boken av en vän och började läsa den i badet. Detta är en själfull, kraftfull memoar, som är den perfekta boken för ett avkopplande bad.
Otämjda av Glennon Doyle
$15.99
SHOPPA NU
6
Detta är ännu en av mina favoritböcker. Jag hänvisar ofta tillbaka till det; det hjälper mig att uppskatta de små sakerna i livet och påminner mig om vikten av tacksamhet. Så i slutet av en lång dag full av moderskap, när jag är utmattad och känner allt annat än tacksam, gillar jag att läsa den här boken och återställa mitt tänkesätt.
Vad jag vet säkert av Oprah Winfrey
Den här boken är full av insiktsfulla pärlor!
$17
SHOPPA NU
7
Jag älskar det här ljuset; det luktar gott utan överväldigande. Den har också en långsam bränning, så den är perfekt för ett långt bad.
Balans & Harmony Candle
Water Lily & Pear Doftande
$10.99
SHOPPA NU
8
Den här behållaren håller mitt vin eller mina drycker gott och kallt, och jag behöver inte oroa mig för att ett vinglas går sönder.
Vin Tumbler
Ta ett glas vin medan du njuter av ditt bad.
$14
SHOPPA NU
9
Efter blötläggning med olika dofter älskar jag att använda denna lotion. Det är doftfritt och gör min hud mjuk och återfuktad.
CeraVe Moisturizing Cream
Återfuktar och skyddar!
$13.59
SHOPPA NU
10
Pricken över i: et avkopplande bubbelbad glider in i min mysiga, mjuka pyjamas. Dessa Target PJs är det mest bekväma setet jag någonsin har ägt, och de är prisvärda.
Mysig pyjamasuppsättning
Mjuka pyjamas för att komplettera din spa-liknande upplevelse.
$21.99
SHOPPA NU