Yogakurser som får din familj att säga "Namaste!"
Portland är känt för sina fantastiska yogalärare och massor av klasser. Och medan yoga är den perfekta träningen för att hålla mammor och pappor lugna och centrerade hemma, erbjuder det också många fördelar för de yngre yoginierna. Nedan finns våra favorit lokala yogastudior för dina barn att få ut sina viftor och fniss.
Foto: Kikärt. via Flickr
Fantasi Yoga
Med en läroplan utformad för att inspirera till verkliga förändringar i den lilla yogis liv, undervisas denna yogametod i hela Portland och erbjuder en rad klasser för barn i åldern 2-12 år. Du kan förvänta dig att ditt barn inte bara kommer att sträcka sig och få styrka utan också att lära sig medkänsla, finslipa deras koncentration och bli djärvt snäll. Varje klass leds av en certifierad Imagination Yoga -lärare som använder äventyrsteman för att fånga elevernas fantasi och vägleda dem genom klassen. Det finns klasser på a olika platser i och runt Portland, men om du inte kan ta dig ur huset, oroa dig inte: de erbjuder onlinekurser för!
Uppkopplad: fantasyyoga.com
Sellwood Yoga
Denna studio ligger i det vackra stadsdelen Sellwood och har klasser som kommer att inspirera och berika livet för varje familjemedlem. Deras specialdesignade barnklasser tjänar barn från 2 år och uppåt. Det finns en barns fitnessserie, yoga och mindfulness för tjejer och familjyoga fredagar för barn 2 till 10 år med yogainstruktörerna Annie och Rosey. Om du är en av de föräldrar som tittar framåt, håll utkik efter deras sommarläger också!
7970 SE 13th Ave
503-575-9982
Uppkopplad: sellwoodyoga.com
Foto: jseattle via flickr creative commons
Stumptown Wellness
Denna gemenskapstudio ligger i SE Portland och erbjuder prisvärda och barnvänliga klasser för alla nivåer av utövare. Föräldrar som behöver lite "jag-tid" kan gå i sin egen klass och till och med få massage efter eller så finns det en familjevänlig klass som är idealisk för barn i åldrarna 3 till 10 år. Den introducerar yogans grunder-inklusive viss yogafilosofi-på ett lättförståeligt sätt som inkluderar roligt och spel och resulterar i ökad kondition, lugn och flexibilitet. Föräldrar är välkomna att delta med sina barn, men krävs inte och debiteras inte.
3235 SE 39th Ave
731-393-9642
Uppkopplad stumptownyoga.com
Yoga Shala i Portland
Om du väntar, har ett helt nytt eller litet barn eller vill göra lite yoga med din nyfödda, så är detta studion för dig. Föräldrar kan få sitt flöde medan barn i åldrarna 12 månader - 12 år vårdas av kärleksfulla proffs i deras barnomsorgsrum. Om du väntar och vill se till att allt är zen med din baby, så är deras Prenatal -klass precis vad barnmorskan beställde. Mammor med helt nya bebisar kommer att älska yogaklassen Mom & Baby. Det är det perfekta sättet att välkomna din lilla till den vackra världen.
3808 N WIlliams
503-963-9642
Uppkopplad: yogashalapdx.com
Harmony Yoga
Det finns inget som liknar fantasifull lek och att vara aktiv för att få ihop en familj. Denna studio använder roliga poser och unika andnings- och avslappningsövningar som engagerar hela familjen i en yogaövning som är byggd för att hålla livet ut. Läraren innehåller musik, hantverk, bilderböcker och åldersanpassade rekvisita som håller även den minsta yogin engagerad hela klassen.
2108 NE 41st Ave., Portland
503-314-0657
Uppkopplad: harmonyyogaportland.com
Har du en favorityogaplats för dig och din familj? Dela det med oss nedan.
—Annette Benedetti