Stadens mest omvärdiga yogakurser för barn

Har kabinfeber letat efter lite inre lugn? Om du har tröttnat på din Pinterest styrelsen för inomhusaktiviteter är det dags att vända sig till Buddha för att få hjälp. Träna ditt barns kropp och sinne med en barns yogaklass. Från spädbarn till skolåldern, staden erbjuder en mängd olika yogaupplevelser för att sträcka, böja och vända din lilla yogi. Dessutom kan du i vissa studior dra nytta av samtidiga barn- och vuxenlektioner så att du båda kan få din del av upplysningen. Nu, hitta din Zen!

Manhattan

25 West 23rd Street, 3rd Floor

New York City, Ny 10010

Och andra platser

Karma Kids erbjuder ett dagligt urval av yogakurser med spel, musik, konst och berättande. Börja dem unga med Mom & Baby Yoga (6 veckor till nya vandrare) där mamma kan dra åt kärnan samtidigt som hon lär sig fördelaktiga övningar för att underlätta sömn, matsmältning och muskeluppbyggnad för barnet. Klassen Parent & Child (starka vandrare till 3 år) lär ut yoga genom imitation av djur och natur. Småbarn kommer att skälla i nedåtgående hund, väsa i kobraställning och fladda med vingarna i fjäril. För yogier i skolåldern erbjuder Karma endast yogakurser för barn och speciella evenemang som pyjamas Glow-in-the-Dark yoga, Dinosauryoga, Super Hero yoga och Circus yoga.

Foto med tillstånd av Karma Kids

99 University St., Union Square

Upplys din torsdagseftermiddag med denna lekfulla och fantasifulla barnklass (5-8 år). Dina barn kommer att älska att uttrycka sig med "namnspelet" där de dansar lite, skriker ut sitt namn och slår en yogaställning. Låt dem sedan erövra sin rädsla i L-dog-pose (ett handställ med fötterna pressade i väggen och händerna på golvet). Klassen avslutas med en avslappnande savasana inklusive fot- och handskav. Var inte avundsjuk, du kan hitta din egen upplysningshopping runt Union Square. Studion erbjuder också en yogaklass efter födseln för nya mammor och spädbarn för att hitta sin ultimata zen tillsammans.

163 Bleecker St., 2nd Fl., Greenwich Village

Denna studio specialiserar sig på styrka, anda och självkänsla för barn och vaktmästare. Lämna din lilla yogi i barnprogrammet som erbjuds i åldrarna 3-7 år på måndag och 8-12 år på onsdag och du kan hoppa in på den vuxna eftermiddagsexpressen, en timme Vinyasa-klass. 45-minuters barnklassen lär ut yogaställningar tillsammans med berättelser och konst. Kan du säga namaste !?

Foto med tillstånd av Sacred Sounds Yoga

1018 Lexington Ave., 2nd Fl., Upper East Side
Och platser på Upper West Side och Long Island

Utforska den största studion endast för barn på Upper East Side där lektioner erbjuds för alla åldrar som börjar med postnatala och mamma- och babysessioner för upp till småbarn, barn och tweens. Alla familjemedlemmar och vårdtagare är välkomna-det är rätt, låt din svärmor svettas ut ett tag. Men om du är redo för din egen träning, prova Bye Bye Bump Yoga-klassen för mamma och sökrobotar. Klassen erbjuder föräldrarna möjlighet att uppleva en kraftfull, kärnfokuserad yogaklass för sig själva medan deras babybönor i närheten underhålls av en omtänksam, professionell barnvakt.

Många platser över hela staden

Lil Yogis klasser erbjuds över hela Manhattan från Washington Heights och Midtown West till Kips Bay och SoHo. Välj bara din närmaste stadsdel och rulla ut en matta. Som en sida av frisk luft med dina solhälsningar? Från och med april erbjuds yogalekgrupper på tre platser runt Central Park. Eller skapa din egen yogalekgrupp med vänner där de tar med dig yogan till din lägenhet eller barnvänliga lekplats. Klasser erbjuds för alla åldrar inklusive ett program med speciella behov. Hur är det för karma med full service?

Foto med tillstånd av Lil Yogis NYC

44 West 125th St., 3rd Fl., Harlem

Dra nytta av det familjevänliga schemat på Harlem Yoga där alla barnklasser erbjuds samtidigt som vuxenlektioner. Anslut dig till andra Harlem -mammor i postnatal -klassen så att du kan ta med din nyfödda till sökrobot, eller underhålla dina småbarn i Family Yoga -klassen med spel och musik. Samtidigt tillåter barnyoga (4-7 år) eleverna att lära varandra roliga poser och arbeta i partners eller grupper. Eller Kids Yoga and Art (7-10 år) förstärker yogalektionerna med ett konstprojekt. Ännu bättre, registrera dig för ett 10-pack klasser för ett rabatterat pris och tacka yogagudarna!

Foto med tillstånd av Harlem Yoga Studio

Queens

22-56 31st St., Astoria

Sedan 2001 har denna yogastudio stöttat lokala familjer i samhället med familjyogaprogram. Klasser är tillgängliga för föräldrar och spädbarn (6 veckor till vandrare) eller föräldrar och småbarn (vandrare till 4 år). Dra nytta av Baby/Toddler Playtime på tisdagar där munchkins kan springa, dansa, spela och studsa på ett uppblåsbart hoppborg och du kan chatta med andra föräldrar. The Giving Tree är också värd för födelsedagsfester för barn med teman som sträcker sig från den mörka djungeln till vilda västern. Yee-haw!

Brooklyn

708 Sackett St., Park Slope

Styrkan hos ett klokt träd, ett lejons förtroende, vindens nåd, F -tågets hastighet - småbarn och barn lär sig yoga genom fantasifulla lekar på denna Brooklyn yogaplats. Klasser erbjuds tisdag-lördagar och sträcker sig från postnatal (mamma och bebis) och Tots Yoga (vandrare-3 år) till Little Yogis (3-5 och 6-8 år). Dessutom sker Little Yogis-klassen samtidigt med en 60-minuters vuxenyogaklass på öppen nivå, så att du kan andas in och andas ut i lugn och ro. Ahhh…

Foto med tillstånd av Bend & Bloom Yoga

Terrace Dance Studio, 273 Prospect Park West, Windsor Terrace och Little Nest Preschool, 511 Church Ave., Kensington

Utforska en Storytime Yoga-klass med marionetter, djurposer, alfabetet och dina favoritberättelser i denna drop-in Park Slope-förälder och tot-klass (1-5 år). Vad finns i det för dig? Varje klass börjar och slutar med en enkel återställande yogaövning för föräldrar medan en övervakad lekplats finns för de små yogierna. Klassen bygger på en glidande prisskala - betala vad du kan. Nu är det bra karma!

900 Fulton St., Clinton Hill

Denna förskola och aktivitetscenter undervisar lördagsyogakurser för barn i åldrarna 0-3 med en förälder och 4-8 år (bland en mängd andra klasser). Kom in för en provperiod eller registrera dig för en 12-veckors session. Låt dina små yogier skratta, sjunga och svettas genom yogaställningar, andningsaktiviteter, guidad meditation, berättartid, bubblor, musik, spel och mer. Säg hejdå till tråkiga helger!

85 N 3rd St., Williamsburg

En Kula Kids-klass (3-8 år) ser ut så här: Du går en kula-timme i ett rum, medan ditt barn får sin yoga precis intill. (Eller så släpper du ditt barn till lektionen och går hem och tar en tupplur.) Efteråt njuter alla av minst 10 minuters lugn tillsammans innan yogahögtaget försvinner. Ingen yogaklass är komplett utan en gnistrande lotion savasana och klistermärken. Sedan lämnar superkloka små yogier med en bit lugn när de går in i kaoset på New York Citys gator.

Foto med tillstånd av Kula Yoga Project

795 Franklin Ave., Crown Heights

Denna Young Yogis -klass är gratis. Fri! Även om donationer är välkomna i denna klass för åldrarna 6-12 år på fredagseftermiddagen. Låt ditt barn umgås med andra Crown Heights -barn i ett säkert utrymme medan de utforskar deras sinnen och stärker deras kroppar. Visste du att yoga hjälper unga att träna koncentration, avslappning, självkänsla, flexibilitet och koordination? Vad är det inte att tycka om det ?!

Bronx

5000 Broadway, Inwood

Bröd och yoga erbjuder ett särskilt yogaprogram efter skolan (tillsammans med en mängd andra fitness- och konstklasser) till lokala grundskoleelever i årskurserna K-2 och 3-5. Tillsammans med att lära barn om hälsa och ha kul, erbjuder de hämtning från skolan och inkluderar ett mellanmål! För de nyblivna föräldrarna, träffa andra mammor i samhället medan du tränar spädbarnsmassage, meditation och avslappningstekniker i mamma och babyyoga (6 veckor - vandrare). Ommmm.

3045 Buhre Ave., Pelham Bay

I denna Bronx Kids Yoga-klass (5-12 år) som hålls på fredag ​​och lördag, övar eleverna grundläggande vinyasa-yogaställningar för att förbättra sin styrka, flexibilitet och koordination. Berättelser och spel som "gissa yogaställningen", får yogierna att komma tillbaka för mer. Mommy and Me-klassen (2-4 år) ger mini tots chansen att umgås och träna icke-konkurrenskraftigt spel.

Var är din lilla yogipraxis i staden?

–Ashly Grzyb