Varför du behöver ta dig tid för vänskap

I höstas tog jag en efterlängtad tjejresa till San Antonio med mina flickvänner på 30 plus år. Vi var sex stycken och mellan oss har vi 19 barn, ett faktum att min vän Leslie var mycket nöjd med att berätta för alla Uber -förare som vi stötte på den helgen. Några av mina vänner har bokstavligen varit i barnafödande läge under det senaste decenniet.

Onödigt att säga, när jag slog upp idén om en flickresa, ropade varenda en eftertrycklig ”I’m in !!!” Jag gissar dig inte, mindre än 24 timmar senare hade vi valt vår destination, bokat flyg och hyrt en Airbnb, vilket säger mycket för mina vänner som har 4, 5 och 6 barn. Jag menar, de var bokstavligen tvungna att samla ett helt team av personal för att täcka sitt jobb som mamma för den här resan.

Oktober rullade äntligen runt och hela gänget återförenades i soliga San Antonio. Några av oss hade inte sett varandra på över 10 år och det är inte så att vi har tid att hinna med telefon. Efter gymnasiet gick vi på separata högskolor, flyttade till olika städer, startade familjer, jagade karriärer och så vidare. Du känner till historien. Men jag gissar dig inte - när vi kopplade till den härliga helgen tillsammans - inget av det spelade någon roll.

Medan San Antonio har massor av sightseeing att göra, gjorde vi bokstavligen inget av det! Vi tillbringade en hel dag med att slappa vid en fin takpool med en kallare öl som vi hade smugit in (eftersom vi är snygga så) och hängde annars på vår Airbnb, snackade och hängde med i timmar soffa. Vi lyssnade på våra favoritåterkastningar, provade på varandras kläder, bytte skor och föll framför spegeln för att göra oss redo för våra utekvällar. Vi dansade på några dykbarer till våra rap-sylt i gamla skolan från 90-talet och blev till och med avskurna på en restaurang. Vi kunde inte ha varit mer stolta över oss själva. Vi trängdes in i Uber -åkattraktioner och skrattade så hårt att vi gjorde ont i ansiktet. Några av oss kanske har kissat i våra byxor. Vi kunde ha varit i vilken stad som helst i världen och vår helg skulle ha sett likadan ut.

Jag kom tillbaka till Portland sent på söndagskvällen och körde på vägen måndag morgon. Jag var utmattad och bakom så många saker, men jag var upprymd. Den helgen gjorde att jag var så hög med endorfiner under de kommande två veckorna att jag kunde ta det lugnt och ibland kunde jag hitta mig själv le eller skratta högt. Hur kunde en snabb resa med flickvänner få mig att känna mig så glad? Jag visste att det måste finnas något på en djupare nivå för att förklara detta, så jag grävde lite om kvinnors vänskapsmakt och mina instinkter hade rätt.

När kvinnliga vänner träffas har vi inte bara jäkligt trevligt, utan våra kroppar producerar faktiskt hormonerna oxytocin och östrogen. Detta förklarar varför en bra flickvän sesh låter dig känna att din kopp har fyllts på. Aktivisten och skådespelerskan Jane Fonda sa: ”Vänskap mellan kvinnor är annorlunda än vänskap mellan män. Vi pratar om olika saker. Vi fördjupar oss djupt. Vi går under, även om vi inte har sett varandra på flera år. Det finns hormoner som frigörs från kvinnor till andra kvinnor som är friska och tar bort stresshormonerna. Det är mina kvinnovänner som håller stärkelse i ryggraden och utan dem vet jag inte var jag skulle vara. Vi måste bara hänga ihop och hjälpa varandra. ” Amen, syster.

Kvinnor är också naturliga, empatiska varelser. Vi är pelarna i våra familjer och limet som håller ihop allt. Vi älskar och stöder inte bara vår närmaste familj utan också vår utökade familj, vänner, grannar och medarbetare. Vi vet intuitivt när en älskad är i behov av hjälp, som när en vän ringer och du kan höra det i hennes röst att hon behöver prata. Kristen Fuller, MD skrev en artikel i Psykologi idag där hon skrev, "Flickvänner har ett distinkt sätt att läsa känslor och intuitivt erkänna vad som behöver göras och sedan agera utifrån det. Vi förstår varandra, vi validerar varandra, vi ger äktenskap och uppbrottsråd till varandra, vi delar några av de djupaste mörkaste hemligheterna med varandra, vi delar den ärliga sanningen med varandra, vi delar intima familjedetaljer med varandra, vi delar skönhetsprodukter med varandra, vi berättar för varandra när vi har mat i tänderna eller när vår skjorta är på bakåt, och vi dela varaktiga minnen med varandra. ” Även om vi kvinnor är mycket stolta över att vara "limet" kan det också vara extremt tufft om vi inte ser till att visa oss samma omsorg som vi visar andra.

Takeaway från allt detta är superenkelt. Ta dig tid för kvinnorna i ditt liv. Det här är de relationer som kommer att upprätthålla dig genom livets upp- och nedgångar. På våra tjejers resa kan jag inte berätta hur många otaliga främlingar som stannade för att fråga oss vem som fick gifta, som om en grupp av röriga, vuxna kvinnor bara träffas när en svensexa är happening. Så trots våra hektiska karriärer, familjer och ansvar måste vi lägga stor vikt vid våra vänskap, för det är det inte bara de är bra för våra själar, men de gynnar också vår hälsa, precis som att träna eller ett recept som måste vara det påfyllt. Så ring en vän och ställ in ett kaffedatum, happy hour eller en snabb tillflyktsort och skapa nya minnen med gamla vänner.