Bottoms Up: 11 idéer för en lyckligare magtid

Även om det är bäst för spädbarn att sova på ryggen, behöver de också daglig tid på magen. Magen stärker musklerna i nacke, rygg och armar, vilket hjälper barnet att nå motoriska milstolpar som att krypa. Men många barn älskar inte att ligga på magen först. Så här gör du det roligare för barnet (och dig!).

Foto: kbt1016 via Pixabay

Börja tidigt

Vänta inte med att utsätta ditt barn för "träning" i magen. Även en nyfödd med navelsträngsstubbe kan placeras med magen nedåt. Studier visar att när du vänjer din lilla till positionen tidigt kommer den att hjälpa dem att röra sig tidigare (dvs. rulla över, krypa och till och med gå).

Håll dig på schemat

Att införliva magen i din dagliga rutin hjälper dig att komma ihåg att göra det. Till exempel kan du göra lite magtid efter varje tupplur. Under de första dagarna och veckorna räcker det med en eller två minuter i taget. Vid tre månaders ålder bör din mini-me samla ihop ungefär en timme totalt i den benägna positionen, spridd under hela dagen.

Foto: Scott Sherrill-Mix via Flickr

Gå av marken

Magtiden behöver inte bara hända på golvet. Vänja din nybörjare att vara magen genom att lägga henne i knät i några minuter i taget. Eller lägg dig ner med barnet vilande på din egen mage eller bröst och håll dig säkert. (Obs! Den här positionen är också en välsignelse för bindning.)

Foto: george ruiz via Flickr

Håll det bekvämt

Lägg barnet på en vadderad matta, mjuk filt eller till och med en handduk istället för direkt på golvet. För ökad komfort, särskilt om barnet verkar olyckligt, rulla ihop en tunn filt eller svada och stoppa den extra vadderingen under armarna.

Säg Ahhh

Om din mini-me inte njuter av magen, avlägsna sina besvär med en lugnande massage. Använd baby lotion för att hjälpa händerna att glida smidigt över barnets hud. Använd sedan fasta, mjuka drag när du rör dig från topp till tå. Babybonus: Spädbarnsmassage kan hjälpa barnet att sova bättre och främja ett hälsosammare immunsystem och inlärning av motoriska färdigheter.

Foto: John Wright via Flickr

Förvandla magetid till leksakstid

Strö ut ett sortiment av leksaker strax utanför bebisens räckhåll för att underhålla dem. Välj färgglada krympande leksaker, tandare, texturerade bollar, skramlar eller prylar som lyser upp eller spelar musik. Om du har ett annat barn eller ett husdjur, locka dem för lite lek med barnet.

Släck ljuset

Ett mörkt rum och upplysta leksaker erbjuder en ny sensorisk upplevelse. Gör dina egna upplysta leksaker genom att placera flamfria LED-telys i färgglada behållare med lock. Låt din lilla skaka och vänd behållarna, eller, om din baby är för ung för att greppa dem, placera den glödande behållare cirka 6 till 12 tum framför ansiktet för att locka dem att lyfta och vända huvudet.

Låt barnet reflektera

Spädbarn älskar att se sig själva i spegeln, så en pintstor, krossfast spegel (som Skip Hop -spegel visas ovan) placerad cirka 12 tum framför barnet är utmärkt motivation för dem att ta upp huvudet.

Har en boll

Vet du den gamla träningsbollen som samlar damm i hörnet? Här är en chans att ge det ett nytt syfte. Tricket är att placera barnet korrekt på bollen baserat på deras magetid. För nybörjare i magen, lägg barnet med magen nedåt vid en större lutning, håll dem på plats med ena handen medan du långsamt rullar bollen framåt och bakåt med den andra handen. Placera mage-tid proffs närmare toppen av bollen medan du håller dem säkert och flyttar bollen fram och tillbaka eller från sida till sida.

Foto: Quinn Dombrowski via Flickr

Kom nära och personligt

Ett av de bästa sätten att hjälpa barnet att trivas medan det är med magen nedåt är att gå ner till sin nivå och umgås med dem. Spädbarn älskar att studera ansikten, särskilt vårdgivarnas, och kommer att uppskatta en-mot-en-tiden med dig. Prata med dem, ge mjuka smekningar, gör fåniga ansikten och sjung sånger.

Bara Lägg till vatten

För att verkligen öka den roliga faktorn under magen, lägg ett kakplåt med en liten mängd vatten inom räckhåll för barnet. Låt barnet stänka händerna i vattnet och släng sedan in plastleksaker, måttkoppar eller badleksaker för ännu roligare.

Vilka är dina bästa knep för att hålla barnet lyckligt under magen? Berätta för oss i kommentarerna.

— Suzanna Palmer