Varför utomhuslek är viktigt för ditt barns utveckling
En av de största skillnaderna i hur barn växer upp nu mot tidigare är tiden de spenderar inomhus, titta på skärmar, eller samlas under extrem förmyndarövervakning och komplicerat rutiner. Trenden är särskilt störande eftersom tidig barndom är den tid då avgörande kognitiv och fysisk utveckling sker.
För föräldrar som är oroliga för sina barns exponering för omvärldens faror finns det massor av roliga idéer och aktiviteter för lek-hemma. Nya tekniska framsteg har också gjort lekplatser säkrare än någonsin, och ditt barn kan lära sig många saker utanför snarare än i det traditionella klassrummet, enligt en artikel publicerad i Playground Experts. Forskning visar att utomhuslek har olika fördelar för små barn. Låt oss ta en titt på de viktigaste resultaten från de senaste studierna om hur utomhuslek gynnar småbarn och spädbarn.
Ger hälsosam exponering för solsken. Att leka utomhus i minst en timme kan gynna spädbarn och småbarn. Exponering för solen hjälper dem att få de nödvändiga vitamin D -nivåerna vid sex månaders ålder. Och D -vitamin hjälper inte bara i benutvecklingen utan förhindrar vissa hälsoproblem som astma. Dessutom exponeras solen i måttligt tidig ålder för att hålla infektioner och luftvägsproblem i avsikt och minskar risken för synproblem,
Hjälper dem att bli friskare. Den bästa träningsformen för spädbarn och småbarn är utan tvekan att leka utomhus. Detta hjälper dem också att förebygga fetma och hjärtproblem. Barn som spelar utomhusspel har en större chans att leva ett hälsosamt och hälsosamt liv som vuxna, enligt en artikel i Washington Post. Att leka ute (krypa på gräset eller helt enkelt vara ute i friska luften) främjar bättre sömn hos barn, förutom att förbättra sin allmänna hälsa. Faktum är att i vissa delar av världen uppmuntras spädbarn att sova utomhus under övervakning av vuxna, enligt en artikel publicerad i The Telegraph.
Hjälper till att utveckla livskunskaper. Vi vet alla att det är viktigt att utveckla livskunskaper (som planering, beslutsfattande, problemlösning, förhandlingar och multitasking). Detta kan uppnås genom att låta barn ha ostrukturerad tid och umgås med andra barn, enligt a Harvard Health Publishing -inlägg. Detta hjälper dem också att utforma sina egna spel för att roa sig, vilket är nödvändigt för hjärnans utveckling och kreativitet.
Ett utomhusspel som peek-a-boo hjälper barnet att bygga upp självkontroll och förbättrar deras minne. Å andra sidan hjälper en promenad i naturen med en äldre person att förbättra koncentrationen.
Hjälper till att uppskatta naturen. Att vara utomhus hjälper små barn att lära sig och känna igen ljud, sevärdheter, dofter och liknande, och förbättrar deras motoriska färdigheter eftersom de får röra och hålla föremål i naturen. I ett nötskal ger det en stimulerande sensorisk miljö för små barn, säger Brenda Cobb i sin artikel Vikten av att ta spädbarn och småbarn utomhus. Att leka utomhus och komma nära och personligt med naturen är också ett bra sätt att bygga karaktär och förtroende, enligt a inlägg på National Geographic.
Detta beror på att sund tillväxt också inkluderar förmågan att ta risker och vara fri från rädsla. När de besöker omvärlden kan de snabbt lära sig att hantera olika situationer, ta risker eller arbeta tillsammans för att nå ett mål.
Även om dina barn blir fysiskt skadade eller känner sig förnedrade när de får vänner, bör du ändå uppmuntra dem att gå ut och leka. Håll bara koll på dem så att de är säkra. "I riskfylld lek ska den vuxne tolka barnens tecken och ge det nödvändiga stöd eller utrymme som han eller hon behöver," säger forskarna Gabriela Bento och Gisela Dias i en artikel publicerad i Science Direct.